Charakterystyka osoby inteligentnej emocjonalnie

Wielokrotnie sukces ludzi nie zależy od ich współczynnika intelektualnego, są ludzie, którzy mogą uzyskać najlepsze notatki na uniwersytecie i w końcu odnieśli sukces w życiu. Stąd Bądź emocjonalnie inteligentny Ma ogromną wagę przy określaniu sukcesu i dobrego samopoczucia ludzi. Ale, ¿Co to jest inteligencja emocjonalna? Inteligencję emocjonalną można zdefiniować jako zdolność do zarządzania emocjami w asertywny i adaptacyjny sposób, co pozwala nam również przyjmować nowe wyzwania, podejmować decyzje, lepiej odnosić się do ludzi, między innymi niezwykle pozytywnymi rzeczami i która ogólnie zwiększa naszą studnię.

¿Jak możemy być osobą inteligentną emocjonalnie?, ¿Jakie są cechy definiujące tego rodzaju ludzi? W tym artykule psychologii będziemy wiedzieć, jakie są Charakterystyka osoby inteligentnej emocjonalnie Oprócz tego damy serię wskazówek, abyś mógł rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną.

10 Charakterystyka osoby inteligentnej emocjonalnie

Istnieje wiele cech, które identyfikują osobę inteligentną emocjonalnie, 10 głównych jest następujący:

1. Są empatyczni: Inteligentni emocjonalnie ludzie doskonale wiedzą, jak założyć buty drugiego, a także łatwiej rozumieć. Są w stanie zrozumieć, co czuje inna osoba, nawet jeśli nie wyraził tego ustnie. Dlatego mają tendencję do tworzenia węższych linków z innymi ludźmi.
2. Dobrze się znają. Są to ludzie, którzy doskonale znają i rozumieją własne emocje, ponieważ mają tendencję do siebie i rozpoznają, jakie są ich mocne strony i słabe punkty.
3. Utrzymują pozytywne nastawienie. Są w stanie skupić się na pozytywnych aspektach każdej z sytuacji, które przychodzą do nich w życiu. Zdają sobie sprawę, że nieuniknione jest doświadczanie negatywnych sytuacji i emocji, ale wszystko jest częścią życia i nawet najbardziej negatywne uczy się. Dlatego zawsze starają się dowiedzieć, że każde z ich doświadczeń je opuszcza.
4. Wiedzą, jak zaakceptować zmiany. Dla ludzi inteligentnych emocjonalnie zmiany ich nie sparaliżują, wręcz przeciwnie, uczą się ich akceptować, ponieważ wiedzą, że to będzie dla własnego dobra i zbliży ich do sukcesu, pomimo strachu i niepokoju, które mogą się czuć czuć.
5. Wiedzą, jak odmówić. Wiedzą, kiedy i o której godzinie nie mówią ci inni ludzie. Są to niezwykle asertywni ludzie, którzy kiedy nie chcą uzyskać dostępu do tego, co inna osoba proponuje zaprzeczyć i zrobić to w bezpieczny, bezpośredni i niefensywny sposób.
6. To ciekawych ludzi. Tego rodzaju ludzie są stale zainteresowani wszystkim wokół nich, a także innymi ludźmi. Wykazują duże zainteresowanie osobami, które znają, co również znacznie zwiększa ich poziom empatii.
7. Nie tracą łatwo kontroli. Są to ludzie, którzy bardzo dobrze znają swoje emocje, więc gdy ktoś próbuje je sprowokować przez krzyki, obelgi, pogardę itp. Wiedzą, jak zachować spokój i nie wpadają w swoją grę.
8. Cenić to, co mają. Są to ludzie, którzy pomimo posiadania własnych celów i aspiracji, wiedzą również, jak docenić i rozpoznać wszystko, co mają, co pozwala im czuć się w dobrym nastroju i ogólnie z dobrym samopoczuciem.
9. Wiedzą, jak bronić swoich praw. Są w stanie zidentyfikować i bronić swoich praw osobistych, gdy są zagrożone. Nie pozwalają innym ludziom korzystać z nich, a kiedy muszą się bronić, nie wahają się tego w najbardziej asertywny sposób.
10. Wiedzą, jak żyć teraźniejszością. Odkładają na bok wszystko, co im się przydarzyło w przeszłości, a także przestają martwić się o przyszłość. Wiedzą, że jedynym momentem, który naprawdę ma znaczenie, jest to, co mieszkają tu i teraz, więc uczą się cieszyć się natychmiast po natychmiastowej.

W tym drugim artykule podajemy kilka wskazówek, aby nauczyć się być silniejszym emocjonalnie zakochanym.

Wskazówki dotyczące rozwoju inteligencji emocjonalnej

Wszyscy ludzie mają zdolność do rozwoju naszej inteligencji emocjonalnej Wytyczne, które musimy zastosować do naszego codziennego życia. Więc po nauczeniu cię, jakie są cechy osoby inteligentnej emocjonalnie, damy ci poniżej kilka wskazówek, które będą bardzo przydatne do rozwoju inteligencji emocjonalnej.

• Zidentyfikuj własne emocje. Naucz się identyfikować i być świadomy swoich emocji i uczuć. Wielokrotnie przestajemy czerpać znaczenie dla tego, co czujemy, ponieważ nie wiemy, jak sobie z tym poradzić lub dlatego, że wiele się czujemy.
• Uświadom sobie, jak twoje emocje wpływają na twoje myśli. Po zidentyfikowaniu emocji, masz również świadomość, jakie są myśli, które towarzyszą temu. Na przykład, jeśli czujesz się smutny, z pewnością twoje myśli byłyby zgodne z twoim uczuciem.
• Zwróć uwagę na język ciała. Czasami może być trudno zidentyfikować emocje, które odczuwasz, więc jeśli jest to twój przypadek, możesz zwrócić uwagę na to, co mówi język ciała. Na przykład nie ustala się, czy uważasz, że gniew czy gniew, ale zauważa, że ​​zaostrzasz pięści i że twoje ciało zaczyna nakładać napięcie.
• Skoncentruj się na teraźniejszości. Zwróć swoją uwagę całkowicie na obecną chwilę. Pamiętaj, że przeszłość jest już historią i że przyszłość zawsze będzie niepewna. Więc jeśli chcesz nauczyć się bardziej cieszyć się życiem, musisz całkowicie skupić swoją uwagę. W tym celu możesz użyć bardzo przydatnych narzędzi, takich jak medytacja.
• Dziennik emocji. Pisanie myśli i emocji, które masz z dnia na dzień, jest niezwykle korzystne dla zwiększenia inteligencji emocjonalnej. Zaleca się, aby wszystkie lub prawie codziennie były odnotowane w specjalnej gazecie wszystko, co było doświadczane i znaczeni przez cały dzień, co pomoże nam lepiej poznać się i pozwoli nam, gdy możemy mieć lepsze zarządzanie naszymi emocjami.

Tutaj odkrywamy test, aby wiedzieć, czy masz inteligencję emocjonalną.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Charakterystyka osoby inteligentnej emocjonalnie, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii osobowości.