Jak stres wpływa na relacje pary?

Stres jest uważany za najbardziej badane wywyższenie od lat w dziedzinie psychologii. Dlatego wiemy, jak wpływa to zarówno na poziom osobisty, jak i zawodowy.

Stres odgrywa bardzo ważną rolę w związkach, ściśle wpływając na szeroką gamę komunikacji, współistnienie, intymność.

Robert J. Sternberg, zwraca uwagę Klucze do związku to intymność, zaangażowanie i pasja. Problemy ekonomiczne i przeciążenie pracy to niektóre z czynników, które szybko zmieniają stres, szkodząc pełni życia jako para.

Innymi czynnikami, które stymulują stres w relacjach, są podniesienie dzieci lub rozmieszczenie zadań domowych, generując złe zrozumienie i komunikację w domu.

W tym poście znajdziesz główne sposoby, w jakie problemy wynikające z odczuwania zbyt stresu bezpośrednio wpływają na relacje miłosne jako para.

Treść

• 7 sposobów, w jakie stres wpływa na relacje
  • 1. Nieporozumienia
  • 2. Niezrozumienie
  • 3. Zwykłe dyskusje
  • 4. Zmniejszenie odsetek i czasu zainwestowanego w związek
  • 5. Poczucie winy
  • 6. Problemy seksualne
  • 7. Problemy rodzinne
• Co zrobić, aby ożywić związek?
  • 1. Zarządzaj czasami i harmonogramami
  • 2. Poprawić komunikację
  • 3. Karmienie intymność i seksualność
  • 4. Terapia parowa

7 sposobów, w jakie stres wpływa na relacje

Jak stres wpływa na relacje pary? Poniżej zna niektóre aspekty tego, jak bezpośrednio wpływają na pary.

1. Nieporozumienia

Kiedy przechodzimy chwilę stresu, zwykle pojawiają się dyskusje i nieporozumienia. Podkreślali ludzie wykazują drażliwość i niewielką cierpliwość, więc mogą zacząć pojawiać się nieporozumienia, a z nimi dyskusje  za wszystko.

Te sprzeczki mogą stać się poważnymi sytuacjami, w których proste spór generuje krzyki, pozwy, gniew, złe słowa i inne sposoby agresywnego reagowania na pary.

2. Niezrozumienie

Jednym z głównych czynników, które wpływają na stres związany z relacjami poczucie nieporozumień i porażki To postrzega jedną z dwóch części z powodu złego momentu, przez który przechodzi.

Niektórzy ludzie, którzy popierają niezwykle stresujące ładunki, czasami zwykle myślą, że ich partner nie rozumie strasznego momentu, dla którego przechodzi przez ich codzienne.

Może się również zdarzyć, że przedłużająca się narażenie na wysokie napięcie w sferze osobistej lub zawodowej może wygenerować, że niektórzy ludzie zwracają stres na drugiej stronie.

3. Zwykłe dyskusje

Kiedy jesteśmy zmieniani, zwykle się pojawia drażliwość i dyskomfort W jednym lub obu członkach pary, co w końcu przekłada się na wzrost dyskusji. W parach konfliktów generowane są wszystkie codzienne sytuacje i mają niewielkie znaczenie, zwłaszcza te związane z codziennym współistnieniem lub komunikacją.

4. Zmniejszenie odsetek i czasu zainwestowanego w związek

Radzić sobie Konfliktmy z równowagą między życiem osobistym i zawodowym.

Musimy uznać, że wspólny czas jest ważny dla utrzymania komunikacji w pary i stabilności emocjonalnej, fakt Spędzanie mniej czasu z drugą osobą może negatywnie wpłynąć na związek, Zarówno krótko -średnia i długoterminowa.

5. Poczucie winy

Kolejnym z najczęstszych czynników, które pojawiają się w tych sytuacjach stresowych w pary, jest pojawienie się poczucia winy przez osobę, która na to cierpi. To poczucie poczucia winy czuje się, że nie jest w stanie w pełni cieszyć się tym związkiem, a także po to, by poczuć się odpowiedzialna za drugą osobę, aby czuć się nieswojo w tej sytuacji.

6. Problemy seksualne

Zbyt duży stres może prowadzić do utraty intymności poprzez noszenie poważnych konfliktów komunikacyjnych. Stres może powodować problemy, takie jak zaburzenia erekcji, pochwa, zmniejszenie lub utrata libido.

Jak zwiększyć pożądanie seksualne

7. Problemy rodzinne

Jak już wspomniano, stres powoduje silne dyskusje, które istnieją zarówno na poziomie pary, jak i w innych obszarach życia codziennego. Dlatego te niedogodności są prezentowane w środowisku rodzinnym lub z odległymi krewnymi.

Dyskomfort, jaki produkuje, gdy osoba nie dogaduje się z rodzicami swojego partnera zabierz nas do Sytuacja w zdobyciu kogoś, Które psychologicznie niekorzystne jest, aby osoba bardzo szkodziła własnemu relacji pary.

Co zrobić, aby ożywić związek?

Jeśli chcemy przezwyciężyć i stresować, aby nie niszczyć związku, istnieją pewne strategie, które musimy wprowadzić w życie.

1. Zarządzaj czasami i harmonogramami

Ważne jest, aby mieć pewne przestrzenie między pracą a rodziną, w ten sposób będziemy w stanie pozytywnie zarządzać stresem, osiągniemy również Bilans harmoniczny między życiem rodzinnym a życiem zawodowym.

2. Poprawić komunikację

Musisz otworzyć przestrzenie, aby poinformować innego, jak się czujemy, a tym samym wzmocnić wzajemne zaufanie. Milczenie może jeszcze bardziej wywołać frustrację i dyskomfort.

3. Karmienie intymność i seksualność

Przeżyj intymność i pasja mogą pomóc w radzeniu sobie z codziennym stresem. Aby to zrobić, komunikacja między parą i ponowne połączenie się przez seksualność jest ważna.

4. Terapia parowa

W przypadku, gdy strategie nie działają, zalecaną rzeczą jest konsultacja z parą w parie terapii. Może to pomóc obu stronom poradzić sobie z konsekwencjami stresu, poprawy komunikacji, wzmocnienie wzajemnego wsparcia i zaangażowania.

Nie ma wątpliwości, że stres ma bardzo wpływowy w naszym codziennym życiu, więc należy zwrócić uwagę. Konieczne jest przejęcie jego zarządzania w pozytywny sposób, aby prawdziwa presja, którą możemy mieć w danym czasie, odtwarzając się na naszą korzyść.

Odniesienia bibliograficzne

• Biscotti lub. (2006). Terapia parowa: systemowy wygląd. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.I.; Losardo, r.J. (2021). Zapobieganie stresie i wypalenie z zespołu zdrowotnego: związek z jakością opieki zdrowotnej i bezpieczeństwem pacjentów. Argentina Medical Association Magazine 134 (2): PP. 48.
• Christensen, a.; Atkins, d.C.; Yi, J.; Baus, zm.H. I George, w.H. (2006). Para i indywidualne dostosowanie przez 2 lata po randomizowanym porównaniu badań klinicznych w porównaniu z integracyjną terapią pary behawioralnej. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 74 (6): PP. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Biologia strachu. Stres i uczucia. Barcelona: platforma redakcyjna.