Jak przestać być zazdrosnym i samolubnym

Istnieją przymiotniki, których nie lubimy rozpoznać. Jednak każdy może być samolubny i zazdrosny w pewnym momencie życia lub nawrotnie. W tej sytuacji pozytywnie jest edukować postać, aby hamować te zachowania, które prowadzą do indywidualizmu i w naturalny sposób uszkadzają relacje osobiste. ¿Jak przestać być zazdrosnym i samolubnym? W tym artykule psychologii dajemy klucze do radzenia sobie z tą sytuacją, która sprawia, że ​​ty i inni cierpieliście.

5 wskazówek, jak przestać być zazdrosną osobą

1. Jest bardzo możliwe, że twoja zazdrość nie pojawia się w żadnej sytuacji i z jakąkolwiek osobą. Z tego powodu próbuje Zidentyfikuj, jaka osoba w twoim środowisku zazdrości powtarzające się. Zazdrość o zazdrość zawsze występuje w najbliższym środowisku linków referencyjnych.
2. Rozpoznaj, że czujesz się zazdrość. Zazdrość jest jednym z tych uczuć, które są ocenzurowane, a zatem jest tłumione. Jednak pragnij siły emocjonalnej, gdy szczerze rozpoznajesz to, co czujesz nie tylko w intymności swojego sumienia, ale także przed inną osobą. Możesz porozmawiać z przyjacielem o tym, jak się czujesz. Jest bardzo możliwe, że w tej rozmowie pokonam uczucie dyskomfortu.
3. Brak logiki zazdrości. Kiedy zazdrości innej osobie, ustalasz porównanie między swoim życiem a twoim. Czujesz, że twoja radość jest zagrożeniem dla twojej samej samopoczucia, ponieważ to, co ma druga osoba, przypomina ci własny brak. Jednak porównanie to rodzi się z zniekształceń poznawczych, ponieważ ustanawiasz wnioski z życia drugiego z filtra zniekształconego przez samą zazdrość. Na przykład, kiedy zazdroszczysz sukcesie zawodowego przyjaciela, patrzysz tylko na tę społeczną jasność, której doświadczyłeś. Jednak nie nakładasz się na skórę, gdy myślisz o godzinach wysiłku, pracy, poświęcenia i wytrwałości, które ta osoba zainwestuje, aby dotrzeć do tego punktu.
4. Świętuj radości innych. Najlepszą terapią, aby przekształcić smutek dla innych, jest przyjęcie optymistycznego podejścia do świętowania złudzeń dobrej nowiny o bliskich przyjaciołach i rodzinie, jakby były własnymi. Przynajmniej możesz spróbować. Pomyśl, że będąc uczestnikiem radości innych, w pewnym sensie jesteś także bohaterem tej dobrej energii. I choć zazdrości od szczęśliwego stanu nastroju, ta postawa zbliża cię do celu inteligencji społecznej.
5. Naucz się być zadowolony z tego, co masz. Zazdrość zaczyna znikać, gdy naprawdę przyjmujesz tę filozofię życia, aby zrozumieć, że każda osoba ma swoją własną ścieżkę. Zawsze będziesz nieszczęśliwy, jeśli przeżyjesz własną historię, zazdrośnie, co mają inni. Aby uniknąć bycia osobą zazdrosną, zaczyna kultywować własną radość z własnych obecnych zasobów. Możesz sprawdzić poradę artykułu, który chcę być szczęśliwy i nie mogę: ¿co robię?

5 wskazówek, jak przestać być samolubnym

Następnie pokazujemy ci trochę dobrego porady Do których możesz zastosować w praktyce Bądź mniej samolubny:

1. Poświęć czas innym. Jeden z pierwszych objawów samolubstwa objawia się kontrolą czasową. Na przykład samolubna osoba ma trudności z oddaniem planów z innymi. Jednak tak, jak czasami twoi przyjaciele dają ci towarzyszące ci w jakimś planie, który cię ekscytuje, możesz zrobić to samo, ponieważ kluczem do relacji jest sprawiedliwość i wzajemność.
2. Doświadcz szczęścia hojności. Przełamać dynamikę tego zachowania poprzez doświadczenie empiryczne i edukacyjne. Na przykład obserwuj, jak dobrze się czujesz, gdy uświadomisz sobie, że dzięki swoim działaniom lub swojej firmie przyczyniłeś się do radości w życiu innej osoby. Podczas gdy samolubstwo prowadzi do lenistwa bezczynności przed tymi pozytywnymi inicjatywami, pamięć praktycznego doświadczenia potwierdza cię w idei, że cierpi egoizm, a hojność jest wolność.
3. Podziel się swoją wiedzą. Samorzynność rodzi się również w tej płaszczyźnie rzeczywistości jako przykład tych ludzi, którzy chcą się wyróżniać przed innymi, a zatem unikają dzielenia się tym, co wiedzą z innymi. Zerwać z tym trendem i szukaj ciągłej współpracy w D, te sferze twojego życia. Na przykład, pracuj jako zespół w biurze, napisz konstruktywny komentarz na blogu, który traktuje motyw, który znasz, oferuj szczerą radę tym, którzy o to poprosili itp.
4. Posłuchaj niezadowolenia, jakie tworzy samolubne zachowanie u innych ludzi. Jeśli takie podejście jest stałe w twoim sposobie bycia, twoi przyjaciele i bliskie środowisko Pokażą ci zarzuty i rozczarowanie Bo w jaki sposób ten fakt się cierpi. Nie tylko znasz siebie o tym, co myślisz o sobie, ale także za obraz, który projektujesz w innych. Dlatego staraj się zastanowić się nad konstruktywną krytyką, którą otrzymujesz, aby zrozumieć, że miłość i samolubstwo nie są zbyt kompatybilne w więzi emocjonalnych.
5. Jako istota ludzka jesteś z natury społecznej. Dlatego inność jest lustrem humanizmu. Kiedy przyjmujesz samolubstwo, odwracasz się od swojej prawdziwej esencji. Wiele najszczęśliwszych momentów życia to te, których doświadczasz w towarzystwie innych ludzi, więcej niż wystarczający powód, aby uniknąć tego podejścia.

¿Jak przestać być zazdrosnym i samolubnym? Uświadomienie sobie cierpienia, że ​​fakt ten generuje i szkoli twoje umiejętności społeczne w celu znalezienia równowagi posiadania własnej przestrzeni, ale także utrzymywania kontaktu z innymi.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przestać być zazdrosnym i samolubnym, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii wzrostu osobistego i samego siebie.