Jak rozpoznać pierwsze oznaki depresji

Depresja jest chorobą, która wpływa na umysł i ciało powodujące zmiany na poziomie snu, apetytu i percepcji, które mamy i ogólnie świat. Depresja nie jest oznaką słabości ani osobistego wyboru, wykracza poza normalne cierpienie.

Jeśli masz depresję, będziesz mieć pewne oznaki i objawy, które mogą trwać ostatnie tygodnie i lata. Aby wiedzieć, że naprawdę cierpimy na depresję, musi być dokładnie ustawiona nie tylko w objawach psychicznych, ale także w fizykach.

Różne badania ostrzegają, że depresja wpłynie na 40% Hiszpanów w pewnym momencie ich życia, ale tylko połowa z nich zostanie poprawnie zdiagnozowana i leczona.

Ale dlaczego nie pójdziemy do profesjonalistów? Dr Marisa Navarro, terapeuta i autorka książek „Medycyna emocjonalna” i „Efekt Tarta”, mówi, że żyjemy w konkurencyjnym społeczeństwie, w którym nie pozwalamy sobie być wrażliwi, i w których choroby psychiczne nie są akceptowane. Nawet ci, którzy uczęszczają do psychologa lub psychiatry, kontynuują podejrzanie.

Wielu z nas uważa, że ​​jest to normalna część naszego życia, bycie smutnym lub przechodzeniem etapu smutku. Ten ekspert wyjaśnia również, że sposób, w jaki byliśmy wystarczający, wpływa na to, że wszyscy ludzie to widzą w ten sposób.

Ważne jest jednak, aby przed pójściem do specjalisty powinieneś wiedzieć? Wiele depresji zaczyna się od cierpienia obrazu smutku, lęku lub stresu, wygenerowane przez pewne okoliczności lub po prostu dlatego, że w życiu normalne jest przejście przez różne stany w naszej płaszczyźnie emocjonalnej, a nie uczęszczając do nich, kończą się poważną depresją psychiatryczną lub problemami.

"Należy rozwiązać problemy psychiczne i psychiczne, właściwie i jak każda choroba, Jak najszybciej, ponieważ oprócz komplikacji rozszerzają się jako plama oleju, powodując ogólnie inne warunki zdrowotne, takie jak problemy trawienne, dermatologiczne, sercowe ”, Ekspert ds. Zdrowia skomentował.

Z drugiej strony, National Library of Medicine w Stanach Zjednoczonych dokonuje dokładnego rozróżnienia w definicji depresji: ”Można to opisać jako fakt poczucia smutku, melancholijnego, nieszczęśliwego, przygnębionego lub zawalonego. Większość ludzi od czasu do czasu czuje się w ten sposób przez krótki czas, mówi dr Marisa, ujawniając również, że depresja kliniczna oznacza, że ​​wszystkie te uczucia zakłócają twoje życie przez kilka tygodni lub dłużej.

Treść

• 10 oznak depresji
• Rodzaje depresji
• Nigdy się nie sama
  • Odniesienia bibliograficzne

10 oznak depresji

Według Mental America Health objawy, do których musisz być bardzo czujny, są następujące:

1. Uporczywy smutny nastrój, uczucie niepokoju i tak Nic nie ma sensu
2. Zmiany w nawykach snu, Czasami dużo snu lub trudności z jego pogodzeniem
3. Zmniejszony apetyt i utrata masy ciała lub Wzrost apetytu i długotrwały wzrost masy ciała
4. Niezadowolenie i brak zainteresowania do zajęć, które mi się podobało, w tym seks
5. Niepokój, drażliwość
6. Trwałe objawy fizyczne, które nie reagują na leczenie, takie jak przewlekły ból lub zaburzenia trawienne
7. Trudne do skupienia w pracy lub pamiętać lub podejmować decyzje
8. Utrata energii lub ciągłe zmęczenie
9. Poczucie winy, bezużyteczność, beznadziejność
10. Uporczywe myśli samobójcze lub śmierci

Jeśli cierpisz lub zauważasz, że ktoś w twoim środowisku ma niektóre z tych objawów, zaleca się, aby uczęszczać do lekarza jak najszybciej, aby skomentować i ustalić możliwość cierpienia depresji.

Rodzaje depresji

Według National Medicine Library w Stanach Zjednoczonych najczęstsza depresja jest znana jako główna depresja, I to jest ten, w którym Uczucie smutku, utraty, gniewu lub frustracji zakłócają codzienne życie od tygodni, lub dłuższe okresy.

Z drugiej strony, Trwałe zaburzenie depresyjne Jest to depresyjny nastrój, który trwa dwa lata, w którym pacjent może mieć momenty poważnej depresji wraz z czasami, w których objawy są mniej poważne.

Istnieją jednak inne formy depresji, takie jak poporodowe, z objawami poważnej depresji; Dysphoryczne (TDP) lub objawy depresyjne, które mają miejsce na tydzień przed miesiączką i znikną po menstruarze.

Sezonowe zaburzenie afektywne (TAE), jest to prezentowane częściej podczas jesiennych i zimowych stacji, najprawdopodobniej z powodu braku światła słonecznego, Główna depresja z cechami psychotycznymi, Dzieje się tak, gdy osoba cierpi na depresję z brakiem kontaktu z rzeczywistością, a wreszcie zaburzenie afektywne dwubiegunowe występuje, gdy depresja jest naprzemienna z manią znaną jako maniakodet.

Nigdy się nie sama

Ekspert zaleca Nigdy nie sam się umówicie ani nie próbuj szukać narkotyków online To może pomóc w walce z tą sytuacją. Specjalista zwraca uwagę, że leki powinny być zawsze przepisywane przez profesjonalistę, ale jest to coś, czego prawie nigdy nie jest zrobione.

Co możemy zrobić, aby zapobiec negatywnym nastrojom? Najbardziej zalecane, gdy czujesz się przygnębiony, jest ćwiczenie, prawidłowe jedzenie, odnoszące się do osób, które sprawiają, że czujemy się dobrze i uciekają od tych toksycznych osób, naucz się rewitalizować rzeczy i zawsze prosić o pomoc w razie potrzeby.

Odniesienia bibliograficzne

• Depresja i dwubiegunowy wsparcie sojuszu (DBSA), depresja: (Sojusz na rzecz wsparcia dla osób dotkniętych depresją i chorobą afektywną dwubiegunową [DBSA): ogólne informacje na temat depresji, w tym dostęp do telefonów (linie kryzysu) i grupy wsparcia