Jak grać w tle i wzmocnić

Ile razy czułeś, że zamierzasz grać w tle? Co nic nie ma sensu lub że masz zamiar eksplodować i już nie trwać? Jeśli to jest twój przypadek, zapraszamy do przeczytania tego postu, w którym odkryjesz, jak grać w tle i wzmocnić.

Jeśli w pewnym momencie pomyślałeś o dole dna, jest najgorszą rzeczą, która może ci się przydarzyć Pozwól, że powiem ci, że się mylisz. Jeśli dojdziesz do dna, to dlatego, że nie możesz już upaść, co otwiera drugą możliwość. Możesz tam zostać, zatopione we własnym bólu lub możesz użyć tego tła, aby złapać impuls i wyjść ponownie.

Jak wiemy Uzyskanie siły, aby wziąć ten impuls, nie zawsze jest łatwe. W rzeczywistości przez większość czasu jest to zwykle skomplikowane, ponieważ powierzchnia jest mała i śliska.  Co więcej, wszyscy w pewnym momencie mieliśmy to uczucie. Wszyscy przeżyliśmy wyzwania psychiczne, emocjonalne i fizyczne, które są w stanie się rozbić, sprawić, że czujemy się zdesperowani i zaniepokojeni.

W tym artykule wyjaśniamy, jakie znaczenie ma to emocjonalnie i jak się od niego wzmocnić.

Treść

• 5 rzeczy, które musisz pamiętać, kiedy znów otrzymasz tło
  • 1. Ucz się z przeszłych doświadczeń
  • 2. Poczuj ból bez przywiązania, nie tłumij go
  • 3. Daj sobie trochę czasu na refleksję
  • 4. Szukaj swojego umysłu, aby płynąć
  • 5. Widoczny paradoks
    • Bibliografia

5 rzeczy, które musisz pamiętać, kiedy znów otrzymasz tło

1. Ucz się z przeszłych doświadczeń

Jeśli czytasz ten post, być może dlatego, że czujesz, że masz zamiar grać w tle, jeśli jeszcze ich nie zrobiłeś. Ponadto powinieneś wiedzieć, że to, co wydaje się bezdenną studnią z zawrotnym upadkiem, faktycznie ma koniec.

Nie zaprzecz, co już żyłeś, i nie wstydź się wszystkiego złego, co się stało. Z pamięci doświadczonych cierpień możesz zrozumieć i lepiej zastosować następujące sugestie. Tak więc filozofowie tacy jak Karl Jaspers mówili, że ból często umieszcza nas w części granicznej, w której jesteśmy zobowiązani do podejmowania decyzji.

Również badania takie jak przeprowadzone przez dr Jana Makensona wskazują, że cierpienie psychologiczne występuje w taki sam sposób, jak kondycja fizyczna. Zarządzanie tymi stanami jest kluczem do dalszej chronizacji tego warunku.

2. Poczuj ból bez przywiązania, nie tłumij go

Niech emocje płyną, daj sobie możliwość poczucia frustracji, rozczarowanie obejmuje ten gniew, który cię atakuje I nie pozwala ci być szczęśliwym. Określenie tego, co czujesz, jest jedynym sposobem na wypuszczenie tego bólu. Jeśli spróbujesz odwrócić uwagę, myśląc o czymś innym, emocje będą nadal rosły, walcząc z ich miejscem w twoim umyśle.

Smutek, emocje, które zachęca nas do refleksji

Poczuj swój ból, nie trzymając się go. Po prostu go wypuść. Nie szukaj rozwiązań, nie wyglądaj na winnego. W przeciwieństwie do tego, co może się wydawać, te emocje cię nie pochłoną, ale przejdą i pozostawiają wolne.

3. Daj sobie trochę czasu na refleksję

To refleksja zmienia wszystko. Potrzebujesz czasu, aby nadać mu znaczenie tego, co żyłeś, aby zrozumieć, jak to wpłynęło. Gdy pozwolicie przepłynąć emocje, nadszedł czas, aby zacząć złagodzić umysł i rozjaśnić serce.

I abyś poczuł, że pokój w środku musisz wdrożyć następujące czynności:

• Odzwierciedlenie nie oznacza gry w winę, ale bycie świadomym naszej odpowiedzialności, wybacz nam i podejmuj pozytywne decyzje, które sprawiają, że każdego dnia silniejszy.
• Poświęć cały czas, którego potrzebujesz. Tylko głębokie odbicie, które w konsekwencji daje, wyciągnięta lekcja pomoże ci wydostać się z dziury, która sprawia, że ​​zatopisz się.
• Dowiedz się w tym czasie refleksji, aby wzbudzić swój potencjał w odporności. Badania przeprowadzone przez Roberta Stewarta noszone na University of Marsylia wskazują Inwestowanie w ten psychologiczny wymiar to wygranie w dobrej roli.
• Jeśli nasza samoocena pozostała solidna, wstawanie będzie znacznie łatwiejsze. W ten sposób skorzystaj z upadku jako okazji, aby pokazać ci tę miłość do siebie.

4. Szukaj swojego umysłu, aby płynąć

Wiele osób, które uważają, że dotknęli dna, nie wolno odłączać się od swoich problemów. Siedzą, aby myśleć i pamiętać wszystko złego w ich życiu. Ale znalezienie przeszkody nie oznacza, że ​​nie można podjąć rozwiązania i znaleźć coś jeszcze piękniejszego na nowej ścieżce.

Aby wydostać się z tego wspaniałego dzisiaj, w którym czujesz się zanurzony, zamiast odwracać rzeczy, najlepiej znaleźć wyjście, które pozwala naszemu umysłowi płynąć. Zajęcia twórcze, takie jak muzyka, ćwiczenia lub medytacja, są elementami, które dają nam możliwość pozostawienia chwili szkodliwej i nasyconej przestrzeni, w której spotykamy się, aby przejść do nowego scenariusza i powrócić z odnowioną energią.

5. Widoczny paradoks

Podczas upadku cierpisz z powodu sytuacji, w których żyjesz, ponieważ nie wiesz, jak widziałeś, jak się do nich ciągnie, za to, że nie znajdujesz rozwiązań lub prób, które były frustrujące. Ale kiedy Grasz i rozpoznajesz w nim, zdobywasz inną perspektywę.

Podczas gdy Caes czujesz zawroty głowy, widząc, jak odejdziesz od wyjścia; Od dołu chcesz spokoju, który już upadłeś, że nie możesz już upaść i że masz możliwość pozostania tam lub pomyślania o tym, jak wychodzisz. Musisz wziąć świadomość twojej prawdziwej sytuacji oraz decyzji i zobowiązania do wydostania się z tego i odzyskania kontroli nad wszystkim. To wtedy, gdy zaczynamy zdawać sobie sprawę ze wszystkiego, co w naszej ręce jest ponownie, a nie upaść ponownie, i właśnie tam się skupiamy.

Bibliografia

• Zdjęcie: Zdjęcie Mavluda Tashbaeva w Pexels