Jak stymulować nasz mózg do konstruktywnego myślenia i rozwiązywania
- 1671
- 58
- Stefania Zajączkowski
Ludzie urodziły się ze wspaniałym darem, naszym mózgiem, Nasz mózg może pomóc nam zdobyć to, czego chcemy. Potrzebujemy, abyśmy stymulują go do skutecznego funkcjonowania, a tym samym osiąganie naszych celów, myśleć w rozdzielczość i konstruktywny sposób.
Mamy do dyspozycji najpotężniejszy komputer na planecie, nasz mózg!
Oto kilka sposobów stymulowania naszego cudownego mózgu
- Rozwiązywać Puzzle, szachy, memorama, krzyżówka, zagadki, to pomoże ci zwinność psychiczną.
- czytać książkę, Co najmniej jeden co miesiąc.
- Weź dużo wody. Woda, nawilża nasze ciało, ale także nasz mózg.
- Buduj pozytywne i konstruktywne myśli: Na przykład możesz zrobić listę myśli: mogę osiągnąć to, co proponuję.
- Ćwicz siebie. Spacer, pływanie lub ćwiczenia, które lubisz, pomoże ci również wydać endorfiny.
- Oddychaj głeboko, Każdego dnia zajmuje głębokie oddychanie. Dąży do liczenia do 5, powietrze sprawdza kilka sekund i wydechnie powoli.
- Śmiech. Śmiech, nieomylne lekarstwo.
- Wykonują różnorodne działania. Pomyśl o wykonywaniu nowych czynności stymuluje nas mózg.
- Śpij dobrze. Nie zapomnij spać co najmniej siedem godzin dziennie, aby dobrze naładować akumulatory.
- Naucz się języków, co najmniej dwa.
- Spożywaj dobre jedzenie dla swojego mózgu, Białka takie jak mięso, kurczak, owoce, warzywa ..
- Napisz na temat, który lubisz, który jest twoim zainteresowaniem. Możesz to zrobić ręcznie, w notatniku, a nawet możesz to zrobić na blogu.
- Zaklęcia do góry nogami. Twój mózg będzie przyzwyczajony do wykonywania tego rodzaju operacji. Możesz ćwiczyć takie myślenie wizualne.
- Podróże i poznaj różne miejsca, państwa, kraje.
- Zrobić sumę i konta, Wszystkie mentalnie.
- Ćwicz z pamięcią, Spróbuj zapamiętać niektóre numery telefonów, adresy, nazwiska itp.
- Posłuchać muzyki, najlepiej i od czasu do czasu słucha muzyki klasycznej, jeszcze lepiej dla twojego mózgu.
- Ćwicz wizualizacje, Możesz sobie wyobrazić, jak w filmie jesteś bohaterem, robieniem przyjemnych rzeczy, osiągania rzeczy.
- Oglądać filmy W różnych językach.
- Rein i twoja atmosfera. Często zmieniać pozycję przedmiotów i mebli, od czasu do czasu jest twórcza, różnorodność.
- Codziennie wybierz różne trasy. Zmień trasę ulic, kiedy wychodzisz do pracy lub w innym miejscu.
- Bądź kreatywny. Możesz zastosować swoją kreatywność na wiele sposobów, na przykład malowanie, tworzenie rzemiosła itp.