Stres i ich relacje z chorobami

Wesołe serce jest dobrym lekiem, przygnębiony duch wysycha kości. Przysłów Salomona

Najlepszą metodą walki z stresem jest dobrze to poznać. Sonia Lupien

Sam stres nie stanowi problemu, to reakcja, którą mamy przed sobą. Reakcja stresu niekoniecznie jest zła. Ale skutki przewlekłego stresu, ale robimy wszystko, może nawet doprowadzić nas do śmierci.

Treść

• Związek między stresem a chorobą
• Co to stres?
  • Twoi dziadkowie mogą być odpowiedzialni za poznanie stresu lub nie
• Dzieci wewnątrzmaciczne są istotami podatnymi na stres
• Dzieci są nadal podatne na stres, który je otaczają
• Przypadek nastolatków przeciwko stresie
• Związek między chorobami a stresem: wiedziałeś co .. ?
• Co zrobić, aby zrównoważyć stres?
  • Bibliografia

Związek między stresem a chorobą

Związek między stresem a chorobą jest intuicyjny od wielu lat. Już w Starym Testamencie istniał bliski związek między ciałem a psychiką. Jednak weryfikacja między tym dniem jest wyraźniejsza. Został on od interocepcji lub wewnętrznego postrzegania naszego ciała, do wykorzystania technologii awangardowej do weryfikacji Sposób, w jaki nasz mózg rejestruje każdy bodziec otrzymany z zagranicy lub interpretowany sam.

Stąd powstały również nowe dyscypliny:

• Psychodermatologia: który koncentruje się na badaniu interakcji między umysłem a skórą, i
• Psychoneuredocrinoinmunologia: Reprezentuje naukę transdyscyplinarną, która bada interakcje między mózgiem (zachowaniem umysłu) a układem odpornościowym i jego konsekwencjami klinicznymi (psychiatria.com, 2001).

Christian Schubert z Medical University of Innsbruck, pracuje w badaniach w tej dziedzinie zdrowia. Zwróć uwagę, co przy krótkim stresie, układ odpornościowy jest aktywowany w celu ochrony organizmu. Ale jeśli turbulencje z czasem (przewlekły stres), ludzie częściej zachorują. A ciało wskazuje, że przekroczyliśmy (von Hopffarten, 2013).

W wielkim słowniku dolegliwości i chorób Jacques Martel podkreśla: każda sytuacja, która stwarza dla mojego ciała większe zapotrzebowanie, prowadzi mnie do stresu na żywo. Sam stres jest w rzeczywistości mniej ważny niż moja reakcja na to. Zgodnie z moją reakcją na sytuacje, wydarzenia, uczucia i trudności, stresujący efekt będzie dla mnie korzystny lub szkodliwy. Jeśli mój stres psychiczny jest wystarczająco duży, zostanie ono przełożone na stres biologiczny w postaci choroby. Dziś nie chodzi o wioskę, ale wiedzę. Kiedy wiadomo, że rozszyfrował dolegliwości i choroby, a kiedy wiesz, które emocje lub które myśli są powiązane, łatwo jest powiedzieć osobie, co żyją (Martel, S/A).

Kiedy ktoś doświadcza Stan napięcia i lęku przez ciągły czas to życie tak zwane stres.

• Osoba doświadcza zmian:
  • Fizyczny,
  • fizjologiczny,
  • psychologiczne i
  • społeczny.

Jest to każdy bodziec zewnętrzny, który powoduje zmianę równowagi organizmu (RTE, 2012)

Co to stres?

Sonia Lupien, z 30 -letnim badaniami w Center for Stress Studies u ludzi w Kanadzie, doszła do wniosku, że ... stres jest odpowiedzią naszego ciała na stresujący bodziec. Stresujący bodziec, który spełnia co najmniej jeden z następujących warunków:

1. Bądź nowatorski.
2. Być nieprzewidywalnym.
3. Zostaw nam poczucie braku kontroli.
4. Być zagrożeniem dla naszej osobowości lub naszego ego (przepis na stres, 2009).

Im więcej cech są spełnione, tym bardziej zestresowany będziesz

Twoi dziadkowie mogą być odpowiedzialni za poznanie stresu lub nie

Ciężkie wydarzenia życia generują stres, zwłaszcza gdy żyją z dzieciństwa: pogarda, chore leczenie, złamane serce, brak kontaktu. I mają niepożądane wpływ na dorosłość. Może to wpłynąć na ludzi, którzy je otrzymują.

I efekty te mogą utrzymywać się u dzieci dotkniętych, nawet wnuków, w szczególności w odniesieniu do Problemy z udręką i lękiem (Carrie, 2013). Dobra wiadomość, że nawet jeśli moglibyśmy potencjalnie mieć ten stan genetyczny przenoszony na poziomie molekularnym, dziedzictwu naszych dziadków, może to być również zneutralizowane style radzenia sobie w obliczu stresu i skakania tego stanu, jak stwierdził epigenetyka.

Dzieci wewnątrzmaciczne są istotami podatnymi na stres

Od przed porodem i bez bycia tego świadomy, Niemowlęta mogą już podlegać chemikaliom stresowym wytwarzanym przez matkę. Generuje obawy: posiadanie dysfunkcyjnego partnera do rodzicielstwa, warunki, które czekają na nich od urodzenia, bycie pierwszym lub posiadanie innych skomplikowanych ciąż, ten sam stan zdrowotny dziecka i testy przed porodem.

Przewlekły stres przed narodzinami dziecka jest związany z silnymi dawkami przekaźników chemicznych podróżujących we krwi i przechodząc przez pępowinę, takie jak: adrenalina, noradrenalina i kortyzol, znane jako hormony stresowe.

To było to widoczne Wysokie stężenia kortyzolu przez długi czas mogą powodować zmiany w układzie odpornościowym, pamięci, ciśnieniu krwi, krążącej utraty glukozy lub masy kości m.in. Jeśli stres gromadzi się u matki, postrzeganie lub osiągnie wysoki stopień może mieć szkodliwy wpływ na przyszłe dziecko. Wyróżniają się wśród nich; Przedwczesna poród lub niska masa urodzeniowa, spontaniczna aborcja, problemy w rozwoju intelektualnym i poznawczym (Zazo, S/F).

Dzieci są nadal podatne na stres, który je otaczają

Po urodzeniu dzieci, a nawet dzieci, nadal są bardzo podatne na stresujące środowiska.

Poprzez badania rezonansu magnetycznego naukowcy z University of Oregon stwierdzili, że dyskusje rodziców wpływają. Obszary emocji i stresu są aktywowane. Podwzgórze i kora Cingulad reagują podczas snu na gniewne głosy. Jego badanie dowodzi, w jaki sposób środowisko wpływa i konfiguruje mózg, a mózg może również wpływać na środowisko, jest to podstawa neuronauki społecznej. Alice Graham, szef projektu, zwraca uwagę, że: „Dzieci pochłania informacje i uczą się nieustannie, nie tylko wtedy, gdy wierzymy, że ich uczymy” (Chant, 2013).

Źródła stresu u dzieci pochodzą z braku kontaktu z rodzicami i rodzinnymi walkami. Nie pozostawiają one śladów zewnętrznych w najmłodszych, ale ślady wewnętrzne.

Przypadek nastolatków przeciwko stresie

Jako przykład badanie z nastolatkami przeprowadzonymi przez Uniwersytet Yale, znaleziony przez funkcjonalny rezonans magnetyczny, który złamane serce i nadużycie emocjonalne w dzieciństwie zmniejszają gęstość komórek tylnych w regionach mózgu, które regulują emocje (Chant, 2013).

Związek między chorobami a stresem: wiedziałeś co .. ?

• Życie dorosłości bez wykonywania czynności jest stresujące. Aktywność w starszym wieku jest synonimem mniejszego pogorszenia poznawczego i kontynuowania wytwarzania mózgu przeciwutleniacza PRX6. Gro Amdam stwierdza z Arizona State University, i mówi, że ten przeciwutleniacz chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi i opóźnia starzejący się zegar (Peck, 2013).
• Stres i złamane serce w domu powodują uszkodzenie neuronowe dzieci podczas ich wychowania. Oprócz generowania konsekwencji fizycznych i psychologicznych w wieku dorosłym, takich jak: depresja i trudności w utrzymywaniu relacji emocjonalnych. To się nazywa: Family Drink. (Chant, 2013).
• Stres spowodowany hałasem, na który jesteś narażony (Mobile, rozmowy, muzyka w tle, hałas na ulicach) Ma wiele efektów. Oprócz zakłócania komunikacji, może wpływać na emocjonalnie i fizyczne: zwiększa napięcie i powoduje długoterminowe problemy sercowo -naczyniowe. Niektóre eksperymenty psychologiczne ujawniają również, że niektóre dźwięki negatywnie wpływają na wyniki intelektualne i wpływają na pamięć krótkoterminową (Hellbruck, Schlittmeier i Klatte, 2013).
• W fazach stresu utrzymywała nasza odporność immunologiczna traci równowagę. W ten sposób jesteśmy bardziej podatni na infekcje i alergie. Układ odpornościowy dzieci jest szczególnie wrażliwy na przeciążenie psychiczne. Konsekwencjami mogą być poważne choroby zapalne w wieku dorosłym. Rany są również wolniejsze w sytuacjach stresowych (von Hopffarten, 2013).
• W wielkim słowniku dolegliwości i chorób Jacques Martel zwraca uwagę, że: Wszystkie choroby zakończone w „ITIS” sugerują stres i konflikt wewnętrzny, i są zwykle związane z gniewem lub frustracją, ponieważ są one powiązane ze stanem zapalnym. Oto kilka przykładów: zapalenie migdałków, zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie stawów, zapalenie oskrzeli, zapalenie kaliforna, zapalenie jelita grubego, zapalenie spojówek, zapalenie pęcherzyków, zapalenie uchylenia, zapalenie naskórka, zapalenie naskórka, zapalenie jelita częściowego, zapalenie dziąseł, zapalenie warzyw, zapalenie premierowe, zapalenie błony śluzowej, zapalenie błony śluzowej, , Zapalenie ścięgien, zapalenie cewki moczowej i zapalenie pochwy (Martel, S/F).
• Telomery skracają się w miarę starzenia, to znaczy poprzez wpływ hormonów stresowych. A to powoduje zmianę cyklu reprodukcji komórek, powodując narodziny bardziej niedoborów komórek i zmniejszając nasze integralne zdrowie. Telomery są skrócone naturalnie w czasie, ponieważ za każdym razem, gdy komórka jest podzielona, ​​część telomeru nie jest replikowana. Jednak długość telomeru może ponieść redukcję z powodu stresujących czynników: depresje, uraz fizyczny lub psychiczny, a nawet otyłość. Niedawne prace Uniwersytetu Harvarda obejmowały lęk i agorafobię na tej liście. W poprzednich badaniach zaobserwowano już skrócenie telomerów w różnych patologiach, w tym różne rodzaje raka, choroby wieńcowe, nadciśnienie, cukrzyca i zapalenie stawów. Telomeres ujawniają zatem narażenie na stres zgromadzony przez osobę i jego zdolność do przezwyciężenia tego stanu (Rodríguez, 2013).
• Problemy psychologiczne mogą powodować choroby dermatologiczne. Ma to negatywny wpływ na ogólne samopoczucie. Przewlekły stres sprzyja pojawieniu się zapalenia skóry ze złożonej interakcji między nerwami a układem odpornościowym (Bauer-Delto, 2013).

Co zrobić, aby zrównoważyć stres?

Chociaż stresujące sytuacje występują z wczesnych stadiów życia, kiedy stają się świadome, ich skutki można osłabić lub odwrócić różne strategie, a mianowicie:

• Mieć kontakt z ulubionym zwierzakiem lub po prostu pomyśl o tym, zmniejsza stres, kto jest właścicielem. Ludzie, którzy opiekują się kota lub psa, mają niższe ciśnienie krwi na środku
• Optymizm i dobry humor wzmacniają opór; Chronią przed długoterminowymi chorobami (von Hopffarten, 2013).
• Przynieś zdrowszą dietę, Minimalizuj narażenie na zanieczyszczenie powietrza, ćwicz regularne, umiarkowane spożywanie alkoholu i stawajcie stresującymi sytuacjami jako wyzwania, a nie jako zagrożenia (Rodríguez, 2013).
• Ćwicz głęboki relaks, Hipnoza dotyczyła zdrowia lub kreatywnej wizualizacji.
• Weź sesje pola elektromagnetycznego pulsujące o niskiej częstotliwości. Całkowicie naturalna terapia bez skutków ubocznych, która między innymi równoważy nasz układ odpornościowy.
• Pozytywne podejście do życia zmniejsza stres. To samo, co śmiech, medytacja, ćwiczenie chodzenia lub ćwiczeń.
• Przyjaciele są terapeutyczni. Zdrowe relacje interpersonalne również obniża poziom stresu (przyjaciele, rodzina, współpracownicy lub szkoła, sąsiedzi lub przyjaciele z klubu lub pary). Ogólnie rzecz biorąc, wykonuj czynności, które generują hormon sprzeczny ze stresem: oksytocyna, znana jako hormon, pokój, związek, zdrowie i odpoczynek.

Bibliografia

• Bauer-Delto A (2013) Nerwy dla kwiatu (zaburzenia psychologiczne mogą w sposób zjadliwy choroby skóry), Magazyn Mind and Brain (Research and Science), March-kwiecień 2013, numer 59, strona, strona. 57, Barcelona.
• Carrie m. (2013) Cognition: Młodzież jest rozpowszechniana. Magazyn Mind and Brain (Research and Science), marzec-kwietnia 2013, numer 59, s. 1. 9, Barcelona.
• Śpiew i. (2013) Rodzinny odcisk w mózgu. Magazyn Mind and Brain (Research and Science), marzec-kwietnia 2013, numer 59, s. 1. 8, Barcelona.
• The Stress Recipe (2009) Networks for Science, Eduardo Punset wywiad z Sonią Lupien, skonsultowany 7 stycznia 2019 r. W RED: http: // www.NetworkSparalaciancia.com/wp-concentnt/uploads/2010/02/interpretacja.PDF
• Martel J. (s/a) Wielki słownik dolegliwości i chorób, edycje kwintesence,
• Hellbruck J., Schlittmeier s. i Klatte m. (2013) Hałas, hałas, hałas (w biurze, na ulicy, nawet w klasie. Dzisiaj hałas jest prawie wszechobecny. Jak zwalczać swoje szkodliwe efekty?). Magazyn Mind and Brain (Research and Science), marzec-kwietnia 2013, numer 59, strony. 32-37, Barcelona.
• Peck m. (2013) Cognition: Młodzież jest rozpowszechniana. Magazyn Mind and Brain (Research and Science), marzec-kwietnia 2013, numer 59, s. 1. 4, Barcelona.
• Rodríguez t. (2013) The Stress skraca telomery, badania i nauka (hiszpańska edycja Scientific American), konsultowana 7 stycznia 2019 r. W sieci: https: // www.Badania i podanie.ES/Magazyny/Mind-y-Cerebro/Evolution-of-Thought-575/El-Sters-Acort-Los-Parmeros-111080
• RTE (2012) The Thematic Night: „The Sick Mind”, skonsultowany 21 listopada 2017 r. W RED: https: // www.youtube.Com/Watch?V = BuzyHhpgvxi
• Von Hopffarten, do. (2013) Immunologia: ochrona umysłowa (stres i zgiełk. 50, Barcelona.