Sekret szczęścia

W historii ludzi poszukiwanie szczęścia było silnikiem ich myśli i działań w nieskończonym poszukiwaniu klucza lub tajemnicy prawdziwego szczęścia.

Treść

• Filozofia i poszukiwanie szczęścia
• Nawyki, potrzeby i szczęście
• Co mówią badania nad szczęściem
  • Odniesienia bibliograficzne

Filozofia i poszukiwanie szczęścia

Dlatego szczęście przyjęto przez filozofię jako jeden z największych zainteresowań wiedzy od pierwszych filozofów, jako Arystoteles, który zdefiniował szczęście w swojej książce „Etyka do Nicómaco” jako państwa w zależności od nas samych poprzez ciągłą praktykę cnoty. W szczególności z tymi zwrotami:

Jeśli szczęście nie jest wysyłane wyłącznie przez bogów, ale Otrzymujemy to do praktyki cnoty, poprzez długą uczenie się lub ciągłą walkę, Dlatego przestaje być jedną z najbardziej boskich rzeczy w naszym świecie, ponieważ cena i termin cnoty są oczywiście doskonałą i boską rzeczą i prawdziwym szczęściem. I dodaje, że szczęście jest w sposób dostępny dla wszystkich, ponieważ nie ma osoby, do której nie jest możliwe osiągnięcie szczęścia, poprzez znajomość odpowiednich nawyków.

Aby być cnotliwym, uczysz się z praktyką dobrych nawyków, treningiem w tych nawykach oraz z doświadczeniem i czasem na ich rozwój.

Nawyki, potrzeby i szczęście

Abraham Maslow, jeden z prekursorów obecnej psychologii pozytywnej, rozstrzelał te nawyki, zaczynając od naszych najbardziej podstawowych potrzeb do najbardziej złożonych, po sekwencji i rozwoju rozwoju cnotliwych nawyków, w których osobiste sfer działań muszą rozpocząć się od optymalizacji w W Nasze podstawowe potrzeby, które stanowią potrzeby fizjologiczne, Poprawiając nasze Podstawowe nawyki życia lub niezbędnego stylu, takie jak zwykła praktyka ćwiczeń fizycznych i dobrej jakości odpoczynku i naprawy snu.

Po poprawie tego aspektu poprzez ustanowienie i rozwój zdrowych nawyków możemy działać na drugim poziomie, na którym propozycja odpornej poprawy znajduje się w dziedzinie Potrzeby bezpieczeństwa niezbędny Jeśli chodzi o uczynienie naszego życia wygodnie bez nadmiernych czynników ryzyka osobistego lub rodzinnego.

Teoria ludzkich potrzeb Maslowa: jak osiągnąć samokontrolę?

Na trzecim poziomie umieścimy promocję odpornych nawyków w dziedzinie Potrzeby członkostwa i przynależność społeczna że mamy ludzi, którzy zostali pozytywnie rozpoznawani przez otaczających nas ludzi i czujemy się zintegrowani z sieciami i grupami społecznymi poprzez rozwój nawyków społecznych i komunikacyjnych.

Po zabezpieczeniu powyższych potrzeb odporne ulepszenia spełnią Potrzeby wyceny, szacunku i uznania zarówno przez innych, jak i do nas samych.

I wreszcie, gdy zapewni się istotne minimum poprzednich ludzkich potrzeb, będziemy w stanie aspirującego do korzystnego samorealizacja, nadając sens i cel naszemu życiu, a tym samym ułatwiające to nowe szczęście, do którego dziś wyzwala nas.

Następnie w 2009 r. Opublikowano wyniki badań wyreżyserowanych przez Seligmana (jednego z najbardziej odpowiednich propensatorów rozwoju psychologii pozytywnej), które mające na celu skierowane w dziedzinie Potrzeby członkostwa i przynależność społeczna Już wcześniej ogłoszone przez psychologa Maslowa, znaczenie (w pozytywnych stanach emocjonalnych szczęścia) rozwoju pozytywnych więzi społecznych, ponieważ w jego badaniu ujawniono, że najbardziej towarzyskimi ludźmi byli ci, którzy czuli się szczęśliwi.

Co mówią badania nad szczęściem

Niedawno znamy wyniki badań „Badanie Harvarda dotyczące rozwoju dorosłych” [badanie Harvarda dotyczące rozwoju dorosłych]. W tych odpowiednich badaniach podłużnych, które rozpoczęły się w 1939 r. Kennedy- i inni w 456 nastolatków mieszkańców bostońskiego sąsiedztwa. Badanie podłużne na przestrzeni lat wzięło dane od osób w ich ważnym rozwoju i w miarę upływu czasu rozszerzyło się na ich partnerów i potomstwo. Przeprowadzając kwestionariusze i okresowe wywiady, uzyskano dane dotyczące ich ważnych awatarów, a także analizy psychofizyczne lub rezonanse mózgu. W miarę starzenia się naukowcy, podobnie jak przedmioty badawcze, Waldinger jest już czwartym dyrektorem.

Najbardziej odpowiedni klucz dostarczanych danych Badanie trwające 85 lat polega na tym, że nie jest to pieniądze ani sukces zawodowy jako ważny w naszej niezbędnej satysfakcji. Wyniki badania to pokazują Relacje społeczne to najwięcej satysfakcji Z naszym życiem, a nawet w dużym stopniu, co jest ostatnie.

Aby uzyskać emocjonalne korzyści z tego treningu i wiedzy na temat psychologii pozytywnej, nie wystarczy czytać na ten temat i zrozumieć, aby powstały na nas skutki emocjonalne, konieczne jest tworzenie zdrowych nawyków, fizycznie i emocjonalnie, zawsze zaczynając od Najprostsze możliwe od samego początku i rozwijaj go z dyscypliną, stopniowo. Porównaj je zwykle z innymi ludźmi, a będziesz wiedział Sekret szczęścia.

Jak stwierdzono w książce "Odporność; Jak pokonać presję i psychospołeczne przeciwności losu”(Coronado-Hijón, 2021), Szczęście to stan emocjonalny, w którym mamy ważną odpowiedzialność, abyśmy mogli potwierdzić, że naszym wielkim ważnym wyzwaniem jest nauczenie się szczęśliwego i dzielenia się tym szczęściem, utrzymanie i zwiększanie wspólnych doświadczeń pozytywnych emocji.

6 cnót i 24 mocne strony psychologiczne dla szczęścia

Odniesienia bibliograficzne

• Coronado-Hijón, A, (2021). Odporność; Jak pokonać presję i psychospołeczne przeciwności losu. Redakcja Universo de Letras (Grupo Planeta)
• Seligman, m. I. (2009). Co możesz zmienić ... i czego nie możesz*: pełny przewodnik po udanym samodoskonaleniu. Klasyczny.