Cynk i jego znaczenie dla nauki

Cynk i uczenie się wydają się powiązane. Wiadomo, że ten składnik odżywczy jest niezbędny, aby ludzie byli zdrowie?

Prawie wszystkie komórki ciała mają cynk, ponieważ ten element śladowy pozwala ludziom cieszyć się Bueva Salud i że układ odpornościowy może zwalczać wirusy i bakterie.

Ale poza tym niektóre badania i instytucje sugerują, że cynk jest niezbędny do nauki.

Treść

• Cynk i nauka
• Znaczenie cynku
• Jakie żywność można spożywać, aby uzyskać cynk?
  • Bibliografia

Cynk i nauka

Cynk odgrywa ważną rolę, jeśli chodzi o białka produkcyjne; Dlatego zarówno w ciąży z dzieciństwem, zwykle jest to wysoce zalecane, ponieważ Organizm wymaga wysokich kwot rozwoju i dobrego rozwoju.

Oprócz tych wszystkich korzyści, cynk ułatwia gojenie się ran, a także właściwe funkcjonowanie zmysłu zapachu i smaku.

Krótko mówiąc, cynk jest bardzo ważnym śladem, ze względu na dużą liczbę funkcji, które wypełnia, wśród których jest również utrzymanie komórek jelitowych, wzmocnienie układu odpornościowego i wzrost kości i wzrost kości.

Z tego powodu organizacje takie jak Światowa Organizacja Zdrowia często martwią się o dzieci mieszkające w jądrach, których dochód z rodziny jest niski, ponieważ zwykle stanowią brak tego niezbędnego składników odżywczych.

Jak podkreśla ten organizm, Brak cynku może powodować opóźnienie wzrostu, Oprócz zmian odpornościowych, anoreksji, warunków skóry i, oczywiście, problemów z uczeniem się.

Ten brak może być spowodowany złym spożyciem żywności, które zawierają ten ważny składnik odżywczy, a także złe wchłanianie.

Dla wszystkich, Niektóre pokarmy, które są bogatsze w tym śladzie, Jak ryby, mięso i produkty mleczne. Ale, którzy mają niewiele dochodów, mogą nie uzyskać dostępu do tego rodzaju żywności.

Znaczenie cynku

Według dr Silvii Padilla, w jej badaniu na temat rozwoju poznawczego i roli cynku, Istnieje związek między obecnością tego składnika odżywczego a procesem uczenia się, Cóż, podkreśla, że ​​w pierwszym roku życia mózg rośnie do 60%, gdy nie ma wystarczającej ilości cynku.

Daje to konsekwencje w dojrzewaniu neuronów, oprócz innych obszarów, w których wpływa to proces poznawczy i uszkodzenie zdolności uczenia się.

Dr Padilla wywyższa żywność jako jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie cynku, ponieważ ten składnik jest niezbędny, aby około 300 enzymów działało prawidłowo.

Wszystko to uważa, że ​​znaczenie biorąc pod uwagę, że gdy cynk jest uwalniany przez komórki mózgowe, generuje to wpływ na uczenie się, a nawet poziom emocjonalny.

Cóż, każdy neuron otrzymuje sygnał, w zakresie, w jakim neurotransmitera chemiczna są uwalniane i powodują synaps.

W tym wydaniu i przy wejściu do cynku może znajdować się klucz do dobrej pamięci i skutecznego procesu uczenia się.

Jakie żywność można spożywać, aby uzyskać cynk?

Niektóre pokarmy, których cynk można uzyskać, to ostrygi, bogate źródła tego składnika odżywczego; Ave mięs, owoce morza, czerwone mięso, homary, a także płatki zbożowe. Orzechy, produkty mleczne i niektóre ziarna, takie jak fasola, również informują o orzechach i fasoli.

Należy zauważyć, że cierpiący na niedobór cynku może nie tylko mieć trudności z uczeniem się, ale także - w przypadku dzieci - bardzo niski tempo wzrostu.

Podobnie, Rozwój seksualny może być opóźniony w okresie dojrzewania, A w przypadku mężczyzn może to spowodować impotencję.

Inne znaki, które mogłyby ostrzec osobę cierpiącą na niedobór cynku, to wypadek włosów, utrata skóry, utrata apetytu, trudność, która szybko się rani i niemożność skoncentrowania się.

Obecnie istnieją różne opcje uzyskania tego ważnego składnika odżywczego, który sprzyja procesie uczenia się.

Chociaż jego główne uzyskiwanie dotyczy żywności, ponieważ wkład minerałów można uzyskać witaminy i włókna, w niektórych przypadkach można zalecić spożycie suplementów diety, zawsze pod nadzorem medycznym.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że cynk może wchodzić w interakcje z innymi lekami, więc akompaniament medyczny jest niezbędny.

W każdym razie, przeprowadzając zabawę testu, możemy również przetestować naszą pamięć, koncentrację i wyostrzyć nasz umysł, aby uczyć się szybciej.

Test stylów uczenia się

Bibliografia

• Grandy, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). Niedobór żelaza i cynku u dzieci. Magazyn Boliwijskiego Towarzystwa Pediatrii, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, P. (2008). Podanie podsumowujące palce w celu poprawy wyników noworodka i ciąży. Cochrane Plus, (4).
• RESTREPO CARO, C., Colonell, m. D. C., Arrollo, J., Martínez, g., Sánchez Majana, L., & Sarmiiento-Rubian, L. DO. (2016). Niedobór cynku: globalny problem, który wpływa na zdrowie poznawcze i rozwój. Archiwa żywieniowe Ameryki Ameryki, 66(3), 165-175.
• Torres López, m. I. R., Padilla Loredo, S., Reyes Gómez, L. V., & Quintero Soto, m. L. (2015). Rozwój poznawczy i rola cynku.