Wywiad z Esther Blazquez, psychologiem specjalizującym się w depresji, lęku i aspergera

W Psychoactive Today mamy przyjemność przeprowadzić wywiad z renomowanym psychologiem Esther Blázquez álvarez de https: // epsibapssicologia.To/które oferuje usługi psychologiczne, które obejmują depresję po zaburzenia lękowe, obejmujące różne tematy, takie jak relacje, społeczne itp.  Podczas gdy wszystkie te problemy ze zdrowiem psychicznym i inne są bardzo ważne, skupimy się na depresji, lęku i zespole Aspergera i ich związku między nimi, jeśli to nastąpi.

Przede wszystkim Esther dziękuję za ten wywiad, który jest doceniany dla naszych gości. Zaczynamy, jeśli myślisz.

Co możesz nam powiedzieć o swojej pracy, ponieważ kiedy poświęcasz Mu i gdzie możemy cię znaleźć?

Postanowiłem otworzyć konsultację w lipcu 2017 r. W Salamanca

Jakie usługi psychologiczne oferujesz w swoich konsultacjach i w jakich modalnościach?

Ponieważ oferuję różne metody leczenia oparte na interwencji poznawczej behawioralnej w przypadku problemów związanych z lękiem, fobą, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia depresyjne, niektóre zaburzenia osobowości, uzależnienia i zaburzenia odżywiania.

Oferuję dwa metody leczenia, twarzą w twarz i online przez wideokonferencję. W przypadku tego ostatniego używam konkretnego zastosowania do przeprowadzania terapii psychologicznej, opentherapi, sprawia, że ​​czuję się bezpieczniej w zakresie prywatności z moimi pacjentami.

Jakie usługi są najczęściej wymagane?

Najbardziej wymagane są problemy związane z lękiem (zaburzenia adaptacyjne, fobie, TOC), depresja, a także związane z relacjami, takimi jak pęknięcia, zależność afektywna lub emocjonalna.

Co byś doradził populacji w sprawie chodzenia do psychologa i promowania zdrowia psychicznego? 

Myślę, że pójście do psychologa zaczyna widzieć, jak coś normalnego, przynajmniej to, co w większości przypadków postrzegam, nie w ogóle, ale myślę, że piętno „pójścia do psychologa jest szalone”, jest rozbijane o wszystkim, o wszystkim u młodszych ludzi.

Jednak pomimo tej zmiany, osobiście, zauważam i oczywiście wydaje się to pozytywne, wiele osób przychodzi, gdy nie widzi już innych wyjścia do tego, co się z nimi dzieje.

Myślę, że udanie się do psychologa, gdy zaczyna się doświadczać pewnych wątpliwości, pewnego dyskomfortu, może zapobiec pojawieniu się skonsolidowanych zaburzeń. Kiedy mówimy, że istnieje zaburzenie, naprawdę mamy na myśli objawy doświadczane przez osobę, która go Pacae, jest one nieprzystosowani do tego stopnia, że ​​codziennie zakłócają różne aspekty jego życia.

Zachęcałbym ludzi do udania się do psychologa przed tym problemem, w którym przedstawiają pogorszenie i generują te zakłócenia, ponieważ ostatecznie poprawa sytuacji kosztuje mniej, gdy problemy nie prowadzą ich do ciągnięcia z nami przez długi czas. Mógłbym podsumować tę radę w powiedzeniu „Lepiej jest zapobiec, niż leczyć”.

Czy powinniśmy po prostu pójść do psychologa, kiedy mylimy się? Co byś powiedział?

To zależy, wyobrażam sobie, że kiedy polegam na tym, że nie. Psycholog może wybrać się z wielu powodów: orientacja osobista lub zawodowa, rozwój umiejętności, problemy z adaptacją, wątpliwości, które generują dyskomfort, zaburzenia psychiczne lub emocjonalne itp. Nie jest konieczne doświadczanie ogromnego dyskomfortu, aby chodzić do psychologa.

Gdybyś nie poświęcił się sektorowi psychologii, do którego sektor?

Cóż, około 12-13 lat zacząłem cenić to, co chciałem poświęcić i pomyślałem o studiowaniu sztuk pięknych, dziennikarstwa, literatury itp. Ale wkrótce potem odkryłem psychologię i wydawało mi się, że wszystko miało z nią wspólnego (w rzeczywistości, nadal myślę) i tam już rozwiązałem pomysł zrozumienia, jak ludzie pracują ... i do dziś, to Kontynuuję tę motywację i myślę, że to się nie skończy, problemy do rozwiązania są nieskończone.

Przejdźmy do wcześniej wyznaczonych tematów, jeśli myślisz. Co możesz nam powiedzieć o objawach depresji, cechach ... i jaki sektor populacji zwykle wpływa najbardziej?

Depresja, jak wszyscy wiemy, jest zaburzeniem nastroju, które nie tylko obejmuje ten niski nastrój. Osoby z depresją doświadczają również innych objawów, takich jak niska motywacja lub brak, negatywne oczekiwania wobec teraźniejszości lub przyszłości, mają negatywne postrzeganie siebie, swoich działań itp.  Ten nastrój wpływa na wszystkie myśli w danej osobie, a także filtruje rzeczywistość, która postrzega ją, zniekształcając według tego, jak się czuje.

Nie jest łatwo wydostać się z tego stanu dla siebie, czasem ani z pomocą ludzi, którzy go popierają, ponieważ postrzegając rzeczywistość jako coś awersyjnego lub bolesnego, wraz z negatywnymi oczekiwaniami na przyszłość, nie mają pewnych konsekwencji: ludzie z depresją są zwykle skupione na wszystkim, co może potwierdzić negatywną ideę, jaką mają w tym czasie na temat siebie lub otaczającego ich świata. Aby nie było też możliwości doświadczenia pozytywnych rzeczy, które mogą nie ufać tej wizji, jaką mają od świata. Wchodzą w pętlę w wolnym nie ryzykują, że czujesz się gorzej, a tym samym anulując możliwości lepszego poczucia.

Z mojego doświadczenia mogłem powiedzieć, że większość ludzi, którzy przychodzą po obecność tych objawów depresyjnych, bez innego podstawowego zaburzenia, są studentami, ludzie, którzy właśnie skończyli studia i ludzie, którzy stoją w obliczu nowych sytuacji. Zakres wiekowy, w którym otrzymuję konsultacje związane z objawami depresyjnymi, umieściłby go od 20 do 35 lat.

Jakie zabiegi oferujesz i co możemy działać przed depresją lub przed depresją przyjaciela lub rodziny. Jak powinniśmy działać, jeśli mamy krewnego z depresją i że musimy wziąć pod uwagę?

Leczenie depresji, które oferuję w mojej konsultacji, ma część behawioralną, a kolejna poznawcza. Z mojego punktu widzenia trudno jest zmienić poznania ludzi, jeśli nie testują. Z tego powodu zwykle na początku skupiam się bardziej na zachowaniu osoby, ponieważ zwykle czują się w stagnacji, zaczynając od czegoś, co nie jest trudne i które może być „absurdalne” w tym sensie, że są to rzeczy, które inni ludzie Kto nie ma tego problemu, nie kosztowałby ich, ponieważ sprawiają, że są automatyczne, takie jak sprzątanie domu, robienie jedzenia kilka dni w tygodniu, jadąc biblioteką pewnego dnia itp. Wszystko zależy od sytuacji, w której osoba jest w tym czasie. Kiedy dana osoba czuje się lepiej robić rzeczy, które „nie powinny go kosztować” i przyjmuje pewność siebie, zaczyna również pracować na poziomie poznawczym.

Rozumiem, że czasami trudno jest pomóc komuś z depresją, ponieważ próby pomocy mogą nie działać. Czasami ludzie, którzy starają się pomóc komuś z depresją, starają się zaoferować im rozwiązania bezpośrednio, nie wiedząc, czy są one odpowiednie dla tej osoby, co może pogorszyć osobę z depresją, nie będąc w stanie jej wykonać. Innym razem, nieumyślnie, wzmacniają ten stan depresyjny lub, wręcz przeciwnie, nie rozumieją, co implikuje depresję i są zbyt twarde, widzimy to odzwierciedlenie w typowej frazie: „To się dzieje, że jesteś niejasnym// Lub zawsze dali ci wszystko, co zrobiło, a teraz wciąż czekasz, aż wszystko pada z nieba ”.

Moim zaleceniem, podsumowującym, jest to, że jeśli widzisz, że te próby, które podejmują, aby pomóc komuś z depresją, nie działają, skonsultuj się z psychologiem lub innym profesjonalistą poświęconym zdrowiu psychicznym, ponieważ każda osoba jest inna, a zatem rzeczy, a zatem rzeczy które mogą pomóc Ci również poprawić.

Jak długo pacjent wymaga w leczeniu, aby go przezwyciężyć?

To zależy od powagi sytuacji, od okoliczności otaczającej danej osoby. Są ludzie, którzy reagują szybciej niż inni na leczenie, inni, którzy mają nawroty podczas terapii, i inni, w których od samego początku idzie dobrze. Jeśli rozmawiamy na czas, moglibyśmy powiedzieć, że w sumie czas trwania może wynosić od 4 do 12 miesięcy. Sesje są rozmieszczone z czasem. I nawet po zakończeniu terapii kontynuuję monitorowanie każdego pacjenta, aby zobaczyć, że te pozytywne zmiany są utrzymywane, szczególnie w ciężkich przypadkach. Robię to następujące, albo pocztą, o nazwie itp., Więc nie jest konieczne przejście do konsultacji, chyba że istnieją wskazania nawrotu.

Teraz przejdźmy do niepokoju. Co to jest lęk i jak możemy go zidentyfikować?

Lęk jest emocją podobną do strachu, reakcje, które wywołuje w naszym ciele, są prawie identyczne z ich doświadczaniem. Różnica polega na tym, że boimy się postrzegania obecnego niebezpieczeństwa, a niepokój opiera się na postrzeganiu możliwego wyglądu czegoś awersyjnego w stosunku do przyszłości.

Istnieją różne zaburzenia, w których lęk odgrywa kluczową rolę: zaburzenie paniki, fobi, TOC, uogólnione zaburzenie lękowe ... Wszystkie mają coś wspólnego: negatywne przypisanie do objawów lęku, aw głównej części przypadków , tendencja do eliminowania lub unikania tego niepokoju.

Można by powiedzieć, że najczęstszymi objawami w zaburzeniach lękowych są nadmierne obawy (1), ze względu na postrzeganie możliwego zdarzenia negatywnego, nietolerancji niepewności (2) tendencji do unikania (3), że to zdarzenie ujemne zostaje wytworzone i wynika (3) Nadkaktywacja autonomicznego układu nerwowego, odpowiedzialna za reakcję walki, która ostatecznie generuje irytujące objawy lęku: drżenie, pot, zmiany w oddychaniu, odczuwanie pływów itp.

Jakie zabiegi oferujesz, aby przezwyciężyć to zaburzenie?

Leczenie, które wykonuję dla tego rodzaju zaburzeń, zależy od problemu związanego z tym lękiem, ale najczęstszym jest rozpoczęcie od wyjaśnienia pacjenta, z którego polega lęk, wyjaśniając rolę, jaką odgrywają ich myśli w pojawieniu się objawów objawów lęk (funkcja, którą mają, oczekiwania, jak się z nimi odnosi itp.), a następnie sprawdź prawdziwość tych myśli, to znaczy narażać się na te sytuacje lub zdarzenia psychiczne, które generują niepokój.

Wiemy, że jesteś ekspertem zarówno na ten temat, jak i w innych psychologicznych, ale niepokój jest problemem, dla którego masz lub jest inny?

Lęk i depresja to problemy, które zajmują się bardziej. Wiele razy są one związane z mieszanym zaburzeniem. Lęk prowadzi do unikania, a kiedy się rozciąga, coraz więcej sytuacji generuje utratę pozytywnych wzmacniaczy, co może prowadzić do depresji.

Następnie przejdziemy do zespołu Aspergera SO -Called. Jakie cechy są przedstawione w IT, aby ustalić diagnozę jako taką i jakie leczenie to trwa ... Czas trwania .. ? Czym różni się od innych zespołów? ponieważ czasami może to prowadzić do błędów z ogólną ignorancją. Czy jest to problem znany społeczeństwu tak, jak powinien, czy nie?

Zespół Aspergera (SA) jest zaburzeniem neurorozwojowym, które wpływa głównie na zdolność odnoszenia się do innych i ogólnie utrudnia dostosowanie do środowiska, ponieważ możliwości tych osób są różne podczas przetwarzania otrzymywanych informacji. Na przykład mają trudności z przetwarzaniem wielu informacji w tym samym czasie, czy to wizualnych, dotykowych czy słuchowych. To wiele razy sprawia, że ​​blokują lub mają epidemie emocjonalne z powodu tej przeszacowania. Trudność ta wpływa również na uczestnictwo w rozmowach, w których są więcej niż dwie lub trzy osoby, które mogą sprawić, że ludzie z (SA) poczuły, że nie są częścią grupy, że odejdą lub czują się samotnie i oczywiście negatywnie wpływa na to koncepcja, jaką mają siebie.

Porozmawiam o SA w oparciu o moje doświadczenie w kontaktach z tymi ludźmi, ponieważ informacje o diagnozie i szczególnych cechach tego zespołu można znaleźć w innych miejscach specjalizujących się w tym temacie i uważam, że interesujące jest komentowanie trudności, jakie chłopcy i Dziewczyny przychodzą na moje konsultacje. Pacjenci, których otrzymuję z SA, są w trakcie stania się dorosłymi, przychodzą na początek uniwersytetu lub kiedy decydują się na niezależność. Towarzysz w tym procesie „nowej nauki”, uczą się rozwijać bez wsparcia, które im udzielili w domu.

Prawda kłamałaby, gdybym powiedział, że jest to łatwy proces, ponieważ chociaż większość z nich otrzymała już wcześniejsze leczenie, które oczywiście poprawiło ich adaptację do środowiska, gdy osiągną nowe miejsce, w którym nowi ludzie muszą się spotkać Nowi ludzie, zarządzają studiami, posiłkami, harmonogramami snu itp., Niektórzy widzą, że pojawiają się nowe trudności, szczególnie na poziomie społecznym i organizacji. Zwykle generuje to problemy lękowe, nawet objawy depresyjne, ponieważ ostatecznie kończą się odejście od innych ludzi, postrzegając, że inni nie biorą pod uwagę. Moja praca z tymi ludźmi jest głównie skierowana do zarządzania i uznania własnych emocji i innych, do rozwoju umiejętności społecznych oraz organizacji i samoopłacania. Jest to proces, który czasami może być frustrujący dla psychologa, a także dla osoby z SA. Wiele razy, że sztywność w myśleniu i zachowaniu utrudnia wdrażanie zmian praktykowanych w terapii. Ogólnie rzecz biorąc, na podstawie mojego doświadczenia są ludźmi o bardzo szanowanych wartościach moralnych i normach, ale ta sztywność, gdy coś nie pasuje do sposobu, w jaki oczekują pewnych rzeczy, może powodować bardzo intensywne zmiany emocjonalne, więc może to powodować bardzo intensywne zmiany emocjonalne Bardzo ważne jest również elastyczność pracy, tolerancja frustracji.

Cóż, te trzy tematy: depresja, lęk i asperger, chcielibyśmy, abyś powiedz nam, jaki związek może między nimi znaleźć, a jak może to wpłynąć na osobę, między trzema lub dwa z nich .. Jakie pacjenci są w Twojej konsultacji najliczniejszymi? Chociaż wiemy, że masz wielu pacjentów, a także zadowolony z Twojej dobrej pracy.

Podsumowując, problemy spowodowane lękiem i depresją są problemami, za które otrzymuję najwięcej, niezależnie od tego, czy istnieje inne podstawowe zaburzenie, takie jak zespół Aspergera. Myślę, że to normalne, że ludzie doświadczają tych objawów przez całe życie, a więcej, gdy pojawiają się pewne zmiany. Możemy być przygotowani do stawienia czoła tym okolicznościom, ale nie jest dziwne, że niektóre sytuacje nie destabilizują, a zanim pojawiłem się zaburzenie, jak powiedziałem wcześniej, polecam rozwiązanie tych „małych problemów”, aby nie dały czegoś więcej. poważny.

Nawiasem mówiąc, jak myślisz?

Podoba mi się to, wydaje mi się, że wkładasz interesujące i ważne rzeczy, oprócz filmów, które oferujesz na YouTube Rozwiąż sytuację, w której są.

Cóż, bardzo dziękuję Esther, z przyjemnością wywiad z jednym z psychologów Salamanca z większym prestiżem i niewątpliwie wygraną przez Pulse. Uścisk, a nawet inna estera.