Stres termiczny, co to jest?

Stres termiczny to koncepcja, którą rzadko słyszymy, jednak istnieje i może wpływać na nas bardziej, niż się wydaje. Wyobraź sobie, że jesteśmy na szerokim świetle dziennym i w dość wysokich warunkach cieplnych. Nasza wycieczka jest na górze i jest lato. Dużo się pocimy. Zaczynamy się spotykać, czujemy nudności i zawroty głowy. Jest nawet punkt, w którym przestajemy się pocić, a skóra jest gorąca. Najprawdopodobniej jesteśmy ofiarami stresu termicznego.

W tym artykule można wiedzieć, czym jest stres termiczny i co jest. Poznamy czynniki, które to determinują, i te, które wpływają na przeciążenie. Jednocześnie pogłębimy, w jaki sposób wpływają pewne poszczególne czynniki, a na koniec zobaczymy, jakie mogą być konsekwencje tego rodzaju stresu. Zaczynajmy!

Treść

• Naprężenia termiczne
  • Czynniki, które określają potencjalne naprężenie termiczne
  •  Parametry, które umożliwiają kontrolowanie i określanie przeciążenia termicznego
• Poszczególne czynniki, które wpływają na stres termiczny
  • Wiek
  • Otyłość
  • Uwodnienie
  • Leki i napoje alkoholowe
  • Płeć
  • Aklimatyzacja
• Wpływ na zdrowie narażenia ciepła
  • Odwodnienie i utrata elektrolitów
  • Omdlenie ciepła
  • Wyczerpanie cieplne
  • Udar cieplny
• Ostateczna refleksja
  • Bibliografia

Naprężenia termiczne

Jak opisał Eugenia Monroy i Pablo Luna (2011) z National Institute of Safety and Higiene w pracy, „Naprężenie termiczne odpowiada obciążeniu ciepłem netto, do którego narażani są pracownicy i wynika z połączonego udziału warunków środowiskowych miejsca, w którym pracują, aktywność fizyczna i charakterystyka ubrania, które noszą”.

Autorzy wskazują na to „Przeciążenie termiczne jest fizjologiczną odpowiedzią ludzkiego ciała na naprężenie termiczne i odpowiada kosztowi, że regulacja człowieka jest niezbędna do utrzymania temperatury wewnętrznej we właściwym zakresie”. W przypadku stresu termicznego, zamiast wywoływać zmianę psychiczną - która - także zmiana na poziomie fizycznym.

Czynniki, które określają potencjalne naprężenie termiczne

• Rh.
• Temperatura powietrza.
• Promieniowanie.
• Prędkość powietrza.
• Rodzaj odzieży.
• Aktywność metaboliczna.

 Parametry, które umożliwiają kontrolowanie i określanie przeciążenia termicznego

• Temperatura ciała.
• Tętno.
• Wskaźnik pocenia się.

Pomimo serii zmiennych, które mogą ułatwić znajomość zarówno naprężenia termicznego, jak i przeciążenia termicznego, trudno jest wiedzieć, czy ten rodzaj naprężenia może mieć wpływ na kogoś. Zmienne zewnętrzne i różnica między osobami utrudniają przewidywanie stresu termicznego.

Poszczególne czynniki, które wpływają na stres termiczny

Monroy i Luna (2011) wymieniają serię poszczególnych czynników wpływających na stres termiczny.

Wiek

Osoby starsze częściej cierpią z powodu komplikacji w zakresie kontroli krążenia peryferyjnego lub mniej zdolności do utrzymania nawodnienia. W ten sposób są bardziej podatne na naprężenie termiczne.

Otyłość

Nadwagę sprzyja stresowi termicznym wytwarzane przez izolację termiczną cierpiącą przez ciało. Możliwe niedobory sercowo -naczyniowe i niski stan fizyczny również wpływają. Mimo to każda osoba może oznaczać inny przypadek.

Uwodnienie

Podczas stresu termicznego utrata wody następuje przez pot, więc Woda pitna będzie głównym sposobem na nawodnienie. Aby to zrobić, dobrze będzie pić od czasu do czasu, ponieważ wielokrotnie poczucie pragnienia nie zawsze równa się utraconej ilości wody.

Leki i napoje alkoholowe

W odniesieniu do leków, Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby antycholinergiczne Ponieważ mogą hamować pot. Również środki uspokajające mogą wpływać na uczucie pragnienia. Krążenie peryferyjne jest ważnym aspektem termoregulacji, więc musimy sprawdzić, czy przyjmowane przez nas leki mogą wpłynąć.

Alkohol, nawet w niskich dawkach, Pojemność termoregulacyjna maleje (Uwzględnij odruchy wazomotoryczne i pocenie się) i zwiększa prawdopodobieństwo spadku napięcia. Zatem alkohol wpływa na odpowiedź organizmu w odniesieniu do stresu termicznego i wytwarza rozszerzenie naczyń obwodowych i diuresis.

Płeć

Płeć nie jest czymś, co wciąż jest bardzo jasne, jak to może wpłynąć. To bardzo zależy od stanu fizycznego każdej osoby bardziej niż sama płeć. Z drugiej strony autorzy wskazują, że istnieją badania, które to zapewniają Temperatura wewnętrzna 38 stopni może powodować tymczasową niepłodność. Jak również Ryzyko wad rozwojowych płodu W pierwszym trymestrze ciąży temperatura matki przekracza 39 stopni przez długi czas.

Aklimatyzacja

Jest to proces, który może trwać od 7 do 14 dni. Ciało stopniowo dostosowuje się do pracy w warunkach cieplnych. Aklimatyzacja występuje w określonych warunkach, więc jeśli się zmienią, aklimatyzacja jest zagrożona. Jak wskazują Monroy i Luna, „Korzyści polegają na poprawie skuteczności i wydajności dystrybucji i utraty ciepła, poprawa komfortu narażenia na wysokie temperatury oraz zapobieganie wyglądowi przeciążenia termicznego”.

Wpływ na zdrowie narażenia ciepła

Odwodnienie i utrata elektrolitów

Kiedy jesteśmy ciągle narażeni na ciepło, Ciało zaczyna tracić wodę i elektrolity przez pot. Aby to zrobić, najlepszym wskaźnikiem odwodnienia nie jest pragnienie, ale skurcze mięśni i problemy żołądkowo -jelitowe.

Omdlenie ciepła

Zmalnik ciepła może powodować utratę przytomności lub omdlenia. Zasadniczo wynika to z braku aklimatyzacji.

Wyczerpanie cieplne

Główną przyczyną jest odwodnienie i zwykle jest obserwowana poprzez utratę zdolności pracy, umiejętności motoryczne stają się powolne, zmęczenie, nudności itp.

Udar cieplny

Warunki spowodowały termoregulację niewystarczającą do zwalczania ciepła. Ciało wystrzeliło większość swojej obrony w celu zwalczania hipertermii, ale nie wystarczy. Temperatura wewnętrzna wzrasta powyżej 40,5 stopni, Skóra jest podgrzewana i wysycha, ponieważ nie ma się pocić. Wymagana jest pomoc medyczna i hospitalizacja. Konsekwencje można utrzymywać przez kilka dni.

Ostateczna refleksja

Niewątpliwie lato to czas, aby cieszyć się plażą i zajęciami na świeżym powietrzu, ale musimy niezwykle ostrożność. Przede wszystkim, gdy ćwiczenia lub prace są wykonywane w wysokich temperaturach. Ochrona w maksymalnych godzinach temperatury i prawidłowe nawodnienie, będzie niezbędne do walki z naprężeniem termicznym.

Bibliografia

Monroy, e. I Luna, Pablo. (2011). Naprężenie termiczne i przeciążenie termiczne: Ocena ryzyka (i). National Institute for Safety and Higiene w pracy.