Gry w celu poprawy pamięci

Mamy tendencję do myślenia, że ​​pamięć, uczenie się, uwaga lub zdolność koncentracji są umiejętnościami, w których niektórzy ludzie mają więcej łatwości niż inni. Jednak umiejętności te mogą się poprawić dzięki Equazen, uzupełnieniu żywności w 100% naturalnym pochodzeniu, opartym na omega-3 i omega-6, co okazało się skuteczne w poprawie uwagi, pamięci, impulsywności, stabilności emocjonalnej i regulacji zachowania. Jego Ekskluzywna formuła został naukowo zatwierdzony Faworyzować rozwój intelektualny, Utrzymuj optymalne funkcjonowanie mózgu i zapobiegaj spadaniu poznawczym.

Należy również zauważyć, że istnieje wiele dynamicznych gier, które umożliwiają opracowanie i stymulującą pamięć. W tym artykule psychologii przedstawiamy różne gry Aby poprawić pamięć, proste i zabawne, dzięki czemu możesz zacząć dynamicznie pracować.

1. Pamiętaj o słowach
2. Znajdź liczbę, która nie ma partnera
3. Słowa przykuły
4. Porównaj historię
5. Wybierz temat
6. Znajdź wartość liter
7. Zrób test kruk
8. Znajdź drogę
9. Czas
10. Porady ulepszania pamięci

1. Pamiętaj o słowach

Pamięć to zdolność poznawcza do pracy poprzez ćwiczenia i gry logiczne. W szczególności to ćwiczenie to Popraw pamięć krótkoterminową.

Musisz przeczytać przez chwilę słowa, które pojawiają się w pudełku, a później wywołują te, które pamiętasz. Po 10 minutach i bez obserwacji słów, powtórz te, które pamiętasz, i zrób to samo, gdy spędzili 20 minut.

2. Znajdź liczbę, która nie ma partnera

Kolejną zabawną grą na poprawę pamięci jest grupa par na ilustracji. W tym przypadku wszystkie rysunki, które pojawiają się w oświeceniu, jednak jeden z nich nie ma. ¿Jaki jest rysunek, który nie ma partnera? ¡Powiedz nam w komentarzach!

3. Słowa przykuły

Gra mającą na celu poprawę pamięci werbalnej, odzyskiwania informacji i prędkości przetwarzania to słowa przykuty. Ta gra musi być rozgrywana w grupie. Musisz być co najmniej 3 osoby. Pierwsza osoba musi powiedzieć słowo, a następujące powinny Znajdź słowo, które zaczyna się od tej samej sylaby, z którą ostatnia się skończyła cytowane słowo.

Na przykład:

• Chrząszcz
• Krztyna
• Obcasy
• Strach na wróble

Aby dodać pewną złożoność, słowa, które zostały już ujawnione, nie można powtórzyć. ¡Grać!

4. Porównaj historię

Ta gra w celu poprawy pamięci powinna być wykonywana w grupie, z co najmniej 3 osobami i jako bardziej uczestnicząca, lepiej. Oprócz tego, że jest idealną grą do ćwiczeń, jest to bardzo zabawne.

Osoba, która zaczyna się, musi zacząć od historii, mówiąc o każdym zdaniu. Druga osoba będzie musiała powtórzyć to samo zdanie, które poprzedni uczestnik cytował i dodał kolejne zdanie, aby kontynuować historię, a tym samym kolejno.

Na przykład:

• Uczestnik 1: Mała świnia siedziała na kanapie swojego domu
• Uczestnik 2: Mała świnia siedziała na kanapie jego domu, kiedy wilk wezwał go do herbaty
• Uczestnik 3: Mała świnia siedziała na kanapie jego domu, kiedy wilk wezwał go do herbaty. Jednak wszystko było pułapką, ponieważ wilk nie przyszedł po herbatę
• Uczestnik 4: Mała świnia siedziała na kanapie jego domu, kiedy wilk wezwał go do herbaty. Jednak wszystko było pułapką, ponieważ wilk nie przyszedł po herbatę, przyszedł spotkać się z siostrą świni.

¡Rozpocznij pamięć, pozwalając wyobraźni latać!

5. Wybierz temat

Jedną z gier stymulowanych pamięci jest „Wybierz temat”, w którym muszą uczestniczyć minimum 3 lub 4 uczestników. W tej grze w celu poprawy pamięci grupa wybiera temat swojego wyboru, takiego jak „jedzenie”.

Po wybraniu grupa ludzie muszą się na zmianę powiedz słowa, które zaczynają się od liter alfabetu związane z danym przedmiotem, zaczynając od A lub Z, jeśli chcesz dodać złożoność.

Na przykład, jeśli tematem wybranym przez grupę jest jedzenie:

• Uczestnik 1: awokado (a)
• Uczestnik 2: Bakłażan (B)
• Uczestnik 3: Kalafior (c)

6. Znajdź wartość liter

W tym ćwiczeniu w celu poprawy pamięci roboczej istnieje kilka piłek, które zawierają literę. Celem jest znalezienie wartości numerycznej każdej pojawiającej się litery. Jeśli wiemy, że litera r jest warta 2, ¿Jaka jest wartość pozostałych liter? Ta gra pomaga poprawić pamięć krótkoterminową. Możesz zostawić swoją odpowiedź w komentarzach.

7. Zrób test kruk

Chociaż jest to test psychometryczny do pomiaru poziomu inteligencji, test Raven jest doskonałym ćwiczeniem do promowania naszej logiki, a także poprawy pamięci roboczej, między innymi funkcjami poznawczymi.

Ten test przedstawia serię 5 z kompozycjami geometrycznymi, ale z jedną z brakujących liczb, które należy wybrać spośród różnych przedstawionych opcji. Krótko mówiąc, musisz wskazać Jak będzie ostatnia postać serii.

8. Znajdź drogę

Kolejną z gier, które dobrze się wzmacniają pamięć, są labirynty. Znajdź wyjście złożonego labiryntu stymuluje również naszą logiczną pojemność.

9. Czas

W tej grze w celu poprawy pamięci roboczej prezentowane są cztery zegarki, z których tylko jeden z nich oznacza dokładny czas. Dwa zegarki są spóźnione, jedna z nich 5 minut, a pozostałe 15, a trzecia jest zaawansowana 10 minut. ¿Który z nich oznacza dokładny czas?

• Zegar 1: 9 i 20
• Zegar 2: 9 i 15
• Zegar 3: 9 i 30
• Zegar 4: 9 i 5

Możesz odpowiedzieć w komentarzach.

Porady ulepszania pamięci

Jeśli chcesz zwiększyć swoją pamięć, znajdziesz wskazówki dotyczące jego rozwoju:

• Weź równy: Jest to uzupełnienie odżywcze do 100% naturalnej formuły, która zapewnia odpowiednie proporcje EPA, DHA i GLA, do rozwoju poznawczego (uwaga, pamięć, nauka) oraz poprawa problemów z ADHD i herbatą. Endazen to jedzenie, które twój mózg musi cieszyć się dobrym zdrowiem, bez wysiłków i we wszystkich rodzajach formatów: kapsułki, żucia lub płynne.
• Dbaj o swoje cykle snu: Jakość snu wpływa na funkcjonowanie pamięci krótkoterminowej. W ten sposób, aby pracować i rozwijać pamięć, ważne jest, aby spać od 7 do 8 godzin.
• Nosi zdrową dietę: Jedzenie, które jemy. Jeśli chcesz poprawić pamięć, powinieneś dołączyć orzechy, zielone warzywa i niebieskie ryby w swojej diecie. Unikaj tłuszczów nasyconych, smażonych potraw i czerwonego mięsa.
• Przeczytaj książki, które Cię interesują: Czytanie pomoże Ci poprawić pamięć i koncentrację. Zarezerwuj chwilę swojego dnia na czytanie, pomoże ci być bardziej zrelaksowanym, co zwiększy twoje zdolności poznawcze.
• Uprawiać sport: Kolejną z procedur, które możesz zintegrować ze swoim stylem życia, aby ćwiczyć pamięć, jest ćwiczenie sportu. Ćwiczenia fizyczne pomagają utlenić mózg i utrzymuje aktywność aktywności mózgu związaną z zapamiętywaniem.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Gry w celu poprawy pamięci, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii psychologii poznawczej.