Technika ekologii życia, z której składa się

Termin Ekologia odnosi się do nauki odpowiedzialnej za badanie relacji żywych istot i ich siedlisk. Ogólnie rzecz biorąc, istota ludzka nieustannie wchodzi w interakcje ze światem, który generuje różne wyniki w różnych obszarach. Po tej konceptualizacji Vicens Olivé Pibernat opracował technikę znaną jako „Ekologia życia”. To narzędzie pozwala osobie Wizualizuj w głębokie sposób, w jaki odnosi się do świata.

Następnie przedstawiam szczegółowo, w jaki sposób dana osoba może zastosować ekologię życia i skorzystać z tego.

Treść

• Projekt życia
• Jak stosować ekologię życia?
  • Kroki w celu zastosowania ekologii życia
• Jak korzystać z mojej ekologii życia?
  • Bibliografia

Projekt życia

Nie można przewidzieć całej naszej przyszłości, ponieważ pewna część zależy od okoliczności poza nami. Ważne jest jednak, aby to zrozumieć Znaczna część tego, co żyjemy, jest konsekwencją naszych działań. W tym sensie, jeśli skoncentrujemy się tylko na punktach życia, których nie możemy kontrolować. Następnie zdolność do podejmowania decyzji i planowanie średnich i długoterminowych celów stają się fundamentalne, aby stawić czoła przyszłości.

Powrót do poprzedniego punktu, jeśli weźmiemy pod uwagę, że jesteśmy w stanie zbudować naszą przyszłość, musimy użyć strategii, które pozwalają nam osiągnąć ten cel. Dlatego projekt życia może być przydatnym instrumentem w takim zadaniu.

Projekt życia jest definiowany jako orientacja, którą dana osoba daje jego przyszłość. To „daje spójność istnienia i oznacza styl aktorstwa, w relacjach, na drodze do widzenia wydarzeń” (Arboccó, 2014).

Projekt życia jest przeprowadzany indywidualnie i spersonalizowany, ponieważ jest wyjątkowy dla każdej osoby. Aby to zrealizować, osoba musi wziąć pod uwagę swoje wartości, przekonania, zainteresowanie, pragnienia, priorytety. Dlatego jedno z wymagań Aby przeprowadzić korzystny projekt życiowy, wcześniej przechodzi proces introspekcji. W ten sposób możliwe będzie rysowanie celów zgodnie z naszym powołaniem, jeśli naprawdę będziemy mieli dobrze wyrównaną tożsamość.

Jak stosować ekologię życia?

Na ścieżce samego znaczenia istnieją różne narzędzia, które pozwalają jednostce Dokonaj szczegółowej obserwacji siebie. Wśród nich ekologia życia wyróżnia się skupieniem się na nabywaniu zgodności i odpowiedzialności przez każdego, kto to zastosuje.

Ekologia życia została stworzona przez Vicens Olivé Pibernat, specjalistę trenerską i wychowana w jego książce „NLP & Coaching: An Integrative Vision”. Ekologia życia charakteryzuje się pomaganiem osobie w badaniu różnych obszarów lub mediów, w których krąży osoba. Dzięki temu jest to procedura ekologiczna, ponieważ Zbadaj, w jaki sposób osoba wchodzi w interakcje ze swoim środowiskiem.

Test ekologii życia

Kroki w celu zastosowania ekologii życia

Pierwszy krok Wykonanie tej techniki byłoby Zapisz, jakie są najważniejsze aspekty swojego życia. Na przykład możesz uwzględnić duchowość, opiekę osobistą, finanse, pracę, przyjaźnie, seksualność, a nawet hobby. Średnio zaleca się rozważanie 15–20 obszarów istnienia, które uważasz za istotne do oceny.

Na drugim miejscu, Który wykona ekologię życia Zastanów się, jakie są ich osobiste wartości. Oznacza to, że będzie musiał zidentyfikować zasady lub cnoty, dla których rządzi twoje życie. W ten sposób następujące będzie połączenie jednej z tych podstawowych zasad z każdym z powyższych obszarów. Zatem obszar przyjaźni może być powiązany z zaletą lojalności lub spokój może połączyć się z zakresem duchowości.

Trzeci krok koresponduje z Wykonaj ciężary dotyczące znaczenia każdego obszaru w swoim życiu. Odnosi się to do faktu, że nie wszystkie aspekty będą miały takie samo znaczenie, ponieważ być może finanse są znacznie bardziej pierwotne niż hobby. W ten sposób wycena każdego obszaru odbywa się poprzez przypisanie liczby od 1 do 3 do każdego aspektu. Zrozumienie, że 1 odpowiada niższej wartości i 3 do większego znaczenia.

Wreszcie, Co by byłoby odjąć ustalić wartość w odniesieniu do obecnego stanu i pożądanego statusu dla każdego obszaru. W tym przypadku ważenie waha się od 1 do 10. Jeśli opieka osobista jest obszarem, który chcesz poprawić, ale nie włożyłeś na nią zbyt wiele wysiłku, możesz przypisać „2” do swojego obecnego stanu i „9” do pożądanego stanu.

Jak korzystać z mojej ekologii życia?

Korzystając z tego narzędzia z automatycznym programem, wynikamy z tego, jakie obszary musimy ulepszyć. W tym sensie, Ekologia życia mierzy poziom zgodności jednostki. Od, Jeśli obszar życia jest bardzo ważny, powinien być najbardziej ulepszony. Z drugiej strony Pomaga ocenić, które są obszary największej satysfakcji i samorealizacji.

Ogólnie rzecz biorąc, ekologia życia jest doskonałym ćwiczeniem obserwacji i analizy dotyczącej tożsamości i osiągnięć celów.

Z tych wyników jest to możliwe Podnieś cele, aby poprawić najbardziej odpowiednie obszary, lub nawet o największej zgodności. W dłuższej perspektywie ekologia życia jest dobrym punktem odniesienia, jeśli jest to pożądane Narysuj projekt życia.

Należy zauważyć że Te aspekty z czasem nie muszą pozostać statyczne. Dlatego zaleca się od czasu do czasu wykonywanie ekologii życia, aby stale oceniać postęp. Uczynienie ekologii życia stał się nawykiem kilkakrotnie w roku, pozwoli porównać postępy w każdym obszarze. Pomoże to również przemyśleć, jeśli którykolwiek z obszarów lub wartości wymaga modyfikacji.

Bibliografia

• Arboccó, M. (2014). Znaczenie projektu życia. Oficjalna Gazette El Peruano, P. 12, 27 grudnia, 2014
• Olivé, v. (2016). Kim jestem. Odzyskane z: https: // vicensolive.com/who-i am/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Podstawy ekologii. Limusa Noriega Reditores, México-España-venezuela-colombia.
• Olivé, v. (2010). NLP i coaching: wizja integracyjna.
• Zdjęcie: Zdjęcie Samantha Garrote w Pexels