4 zadania pojedynków Williama Wordena

Zadania pojedynków Williama Wordena są częścią propozycji używanych dzisiaj do straty.

Kiedy istnieje pojedynek, bardzo trudno jest ustalić punkt końcowy, bardzo żywe wspomnienia są ciągłe, szczególnie gdy strata była niedawna.

Treść

• Pojedynek
• Załączniki i pojedynek
• Pojedynek z perspektywy Worden
• Zadania pojedynków Williama Wordena
  • 1. Zaakceptuj rzeczywistość straty
  • 2. Praca z emocji i bólu utraty
  • 3. Dostosuj się do medium, w którym zmarły jest nieobecny
  • 4. Emocjonalnie przenoszą zmarłego i kontynuuj życie
  • Bibliografia

Pojedynek

Wszyscy ludzie, w większym lub mniejszym stopniu, ponoszą stratę w pewnym momencie życia. Można powiedzieć, że dzieje się to w dowolnym miejscu na świecie i w każdym społeczeństwie, chociaż nie wszyscy zajmują się kwestią śmierci w ten sam sposób. W tym artykule skupimy się na pojedynku ze śmierci, a nie innych okoliczności.

W wielu społeczeństwach panuje przekonanie, że istnieje życie po śmierci, Być może jako mechanizm, który uniemożliwia osobie rezygnację i zaakceptowanie tego, co się stało. Chociaż zdarzyło się to w wielu kulturach, kwestia śmierci i przekonania o poza tym, w najbardziej cywilizowanych społeczeństwach jest miejscem, w którym pojedynek może stworzyć patologię.

Zgodnie z tym, co wychowuje George Engel, Utrata kochanej istoty jest tak samo traumatyczna, jak płonąca lub zranienia w płaszczyźnie fizjologicznej. Właśnie dlatego pojedynek może sugerować odchylenie od stanu zdrowia i dobrego samopoczucia osoby cierpiącej na to, która potrzebuje czasu, aby powrócić do swojego poprzedniego stanu.

Engel obserwuje proces żałoby podobny do procesów gojenia, w których operacja można przywrócić w całkowity lub prawie całkowity sposób, ale tam, gdzie występują również przypadki operacji gojenia, które nie są najbardziej odpowiednie.

Tak jak warunki zdrowego i patologicznego.

Po śmierci osoby są pewne zadania, które należy wykonać, aby móc przywrócić równowagę i uzupełnić ten proces żałoby. Należy zauważyć że Zadania pojedynków Williama Wordena nie są zgodne z konkretnym zamówieniem, Ponieważ pojedynek jest procesem, a nie stan, a zadania wymagają wysiłku.

Załączniki i pojedynek

Teoria przywiązania Bowlby nauczyła nas, w jaki sposób ludzie mogą budować silne więzi emocjonalne i jak są reakcje emocjonalne tak silne, że trzęsą się, gdy te więzi są złamane lub zagrożone.

Według Bowlby te załączniki wynikają z potrzeby, którą wszyscy mamy do ochrony i bezpieczeństwa; Rozwijają się w młodym wieku i są ukierunkowane do konkretnych ludzi, których są nieliczni, a także mają tendencję do długiego czasu w cyklu życia.

Ustanowienie przywiązania z innymi istotami, które stają się znaczącymi ludźmi, nie jest normalne tylko u dzieci, ale także u dorosłych, ponieważ ma to wartość przeżycia.

To jest do powiedzenia, Celem zachowania przywiązania jest zachowanie więzi afektywnej, Tak więc sytuacje, które zagrażają temu wiązaniu, powodują określone reakcje i o ile większy jest potencjał utraty, tym bardziej intensywne mogą być reakcje.

Po Bowlby w tych okolicznościach aktywowane są zachowania przywiązania, które są silniejsze, takie jak płacz, przywiązanie, odczuwanie gniewu, między innymi.

Jeśli niebezpieczeństwo się nie zniknie, to nastąpiła apatia, odrzucenie i rozpaczy. Dlatego Bowlby sugeruje, że w kursie ewolucyjnym opracowano umiejętności instynktowne na temat faktu strat, które są nieodwracalne, więc reakcje behawioralne, które składają się na proces żałoby, mają na celu przywrócenie relacji z utraconym obiektem. Jest to znane jako „biologiczna teoria pojedynków”.

Pojedynek z perspektywy Worden

Dla Worden pojedynek to nie tylko stan, w którym osoba jest zanurzona, ale raczej implikuje aktywny proces, w którym osoba musi wykonywać serię zadań, aby stopniowo opracować stratę.

Zadania pojedynków Williama Wordena to cztery I osoba musi je zrobić po straty.

Te zasady lub zadania nie są zgodne z określoną kolejnością, chociaż sugeruje się przestrzeganie zamówienia, a następnie niektóre zadania mogą być trudne do wykonania, jeśli inne poprzednie zostały przeprowadzone.

Zadania pojedynków Williama Wordena

Zadania pojedynków Williama Wordena proponują w jego pracy na temat traktowania pojedynków, są następujące:

1. Zaakceptuj rzeczywistość straty

To pierwsze zadanie jest niezbędne do dalszego wykonywania procesu żałoby. Nawet gdyby oczekiwano śmierci, jak w przypadkach terminalnej choroby, w pierwszej chwili powstaje wrażenie, że to nie jest prawdą, ale jest to jednocześnie rozstrzygane.

Zatem, Pierwszym zadaniem pojedynków jest stawienie czoła tej rzeczywistości, że osoba nie żyje, odszedł i nie wróci. Ponadto należy założyć, że nie będzie spotkania, przynajmniej nie w tym życiu. Jednak w tej fazie dominuje zachowanie wyszukiwania.

Niektóre osoby mogą zostać zablokowane w tym pierwszym zadaniu przez pewien czas, a zaprzeczenie może przybierać kilka form i poziomów, ale zasadniczo opiera się na odmowie rzeczywistości lub nieodwracalnego znaczenia straty.

Niektóre osoby mogą cierpieć z powodu zniekształceń lub oszustwa; Według Worden niektóre osoby cierpiące na „mumifikację”, to znaczy, aby zachować dobytek zmarłego w stanie zmumifikowanego.

Wielu rodziców, którzy stracili dziecko, aby utrzymać pokój, tak jak było przed śmiercią. Chociaż w krótkim okresie nie jest to coś dziwnego, może trwać przez wiele lat.

Kolejny przykład zniekształceń, gdy osoba widzi zmarłego uosobienia jednego ze swoich dzieci, co pomaga ulepszyć intensywność utraty, ale to tylko utrudnia akceptację rzeczywistości.

W innych przypadkach osoba cierpiąca może zaprzeczyć znaczeniu straty, z oświadczeniami takimi jak „Nie był dobrym ojcem”, „nie byliśmy tak zjednoczeni” lub „Nie tęsknię za nim”.

W takich sytuacjach ludzie pozbywają się ubrań i artykułów zmarłej osoby. Zakończenie wszystkich wspomnień jest przeciwieństwem „mumifikacji” i ma tendencję do minimalizowania straty.

Dlatego ten pierwszy krok polegający na zaakceptowaniu straty jest tak ważny dla awansu. Przyjęcie straty może zająć trochę czasu, ponieważ nie tylko implikuje intelektualną akceptację, ale także emocjonalną. Cóż, osoba może być intelektualnie świadoma celu utraty, ale emocje mogą zająć więcej czasu na zaakceptowanie informacji jako prawdziwych.

2. Praca z emocji i bólu utraty

Autor odnosi się do bólu fizycznego i emocjonalnego, którego doświadcza wiele osób po znacznej straty, dlatego ważne jest, aby rozpoznać uczucia i nie unikać ich. Najlepiej jest w pełni poczuć ból i wiedzieć, że pewnego dnia tak się stanie.

Aby lepiej wyjaśnić zadania pojedynków Williama Wordena, autor używa niemieckiego słowa „Schmerz”, z którym odnosi się do bólu zdefiniowanego szerzej i obejmującym ból fizyczny i dosłowny, którego doświadcza wiele osób, w towarzystwie emocjonalnych i behawioralnych ból. Dla Worden konieczne jest rozpoznanie i praca, że ​​ból, ponieważ w przeciwnym razie objawia się objawami lub zachowaniami dysfunkcyjnymi.

Podkreśl to również Wszystko, co tłumi lub unika tego, że ból tylko rozciąga się.

Chociaż nie wszyscy doświadczają tego w ten sam sposób, nie można stracić kogoś, z którym był głęboko powiązany i nie doświadczał pewnego poziomu bólu.

Wiele razy interakcja ze społeczeństwem utrudnia ten krok, Ponieważ społeczeństwo czuje się niekomfortowo z uczuciami, kto cierpi na pojedynek. Porzucenie bólu jest uważane za szalone, chorobliwe lub demoralizujące.

W rzeczywistości społecznie oczekiwane od dobrego przyjaciela jest to, że odwraca uwagę osoby cierpiącej na ból. Dlatego osoba może wykonać zwarcie w tej fazie i zaprzeczyć obecnym bólu, utrudniając proces żałoby.

Niektóre osoby idealizują zmarłą osobę, unikają wszystkiego, co przypomina tę osobę, używają alkoholu lub innych narkotyków, aby powstrzymać się od wypełnienia tego zadania pojedynków.

3. Dostosuj się do medium, w którym zmarły jest nieobecny

Wykonanie tego zadania implikuje robienie różnych rzeczy, w zależności od żalu i związku, który miałem z zmarłą osobą. Cóż, to nie to samo, gdy umiera przyjaciel, ojciec, syn lub para.

Rzeczywiście, Może się zdarzyć, że ocalały nigdy nie był świadomy ról wykonywanych przez osobę, która teraz zmarła, Ale odkryj to czas po straty.

Prowadzi to wielu ocalałych do niechęci do rozwijania nowych umiejętności lub przyjmowania ról, które wcześniej zmarła osoba.

W takich sytuacjach strategią radzenia sobie jest na nowo zdefiniowanie utraty sposobu, który może być na korzyść ocalałego do wykonania trzeciego zadania, podkreślając, że śmierć często konfrontuje się z ocalałym z tym, co oznacza dostosowanie się do samego poczucia siebie.

4. Emocjonalnie przenoszą zmarłego i kontynuuj życie

Chodzi o dalsze życie, w sposób zadowalający, bez bólu, zapobiegając doświadczeniu pozytywnych uczuć w stosunku do innych.

Wypełniając zadania pojedynków Williama Wordena, pojedynek się skończy, ale nie jest to proste i wymaga czasu, szczególnie w zadaniu numer czwartym, ponieważ żałobnik nigdy nie może wyeliminować, kto był blisko niego, ani nie może usunąć z historii. Takie postępowanie oznaczałoby czynności psychiczne, które zaszkodziłyby tożsamości.

Na tej podstawie dostępność ocalałego do rozpoczęcia innych relacji nie będzie zależeć od „wyrzeczenia się” osoby, która już tam nie ma, ale do znalezienia odpowiedniego miejsca w jego życiu psychologicznym, miejscu, które jest ważne, ale to wciąż to Pozostawia miejsce dla innych.

Doradca nie powinien pomagać osobie pojedynku, aby „poddać się”, ale znaleźć odpowiednie miejsce w życiu emocjonalnym i pozwolić mu kontynuować życie na świecie.

To czwarte zadanie jest często utrudniane, ponieważ przywiązanie przeszłości jest utrzymywane, zamiast nadal tworzyć nowe nowe.

W rzeczywistości, Wiele osób uważa, że ​​ich strata jest tak bolesna, że ​​robią z siebie pakt, aby nigdy więcej nie chcieć.

Właśnie dlatego czterech zadań pojedynków Williama Wordena jest jednym z najtrudniejszych do ukończenia, ponieważ są ludzie, którzy są w tym momencie zablokowani, aby później zdać sobie sprawę, że jego życie w pewnym sensie ustało, gdy nastąpiła strata.

Jednak to zadanie może zostać wykonane i występuje, gdy na przykład dziewczyna mówi: „Są inni ludzie, których mogę kochać, a to nie znaczy, że chcę mniejszego taty”.

Są to wyzwania, które dana osoba musi pokonać i możliwe, że wszyscy robią to w inny sposób, w zależności od zasobów, których mają, a także charakter straty.

5 etapów pojedynków

Bibliografia

• Medina, m. I. M., Americares, s. 1. R., Quadriello-Arreguín, l., I z Laurą, aby. Porozmawiajmy o pojedynku.
• Varela López, L. L., Reyes Monroy, c. DO., & Garcia, j. (2017). Rodzaje strategii pojedynków i radzenia sobie. Wyzdrowiał z.
• Vega Gallegos, m. DO. (2015). Terapia pojedynków z perspektywy Williama Wordena(Bachelor's Ahesis, Quito: USFQ, 2015).
• Worden, J. W., Aparicio, á., I Barberán, G. S. (2013). Leczenie pojedynków: porady psychologiczne i terapia. Barcelona: Payós.