Strach przed ciemnością u dzieci przyczyny i leczenie

¿Twój syn boi się ciemności? ¿Opóźnia czas, aby iść spać i powiedzieć, jakby w twojej szafie ukryty jest potworem? Nictofobia lub strach przed ciemnością są jedną z najczęstszych specyficznych fobii u dzieci. Od 6 do 12 lat wiele dzieci boi się ciemności, coś uważanego za normalne w tych wiekach, ale w niektórych przypadkach strach ten może stać się fobią. Dziecko może bać się ciemności z wielu powodów, ale ogólnie jest to zwykle spowodowane naturalnymi emocjami strachu. W tym artykule psychologii porozmawiamy o Strach przed ciemnością u dzieci: przyczyny i leczenie.

1. Czym jest niktophobia lub strach przed ciemnością
2. Objawy strachu przed ciemnością u dzieci
3. Przyczyny strachu przed ciemnością u dzieci
4. Leczenie w celu przezwyciężenia strachu przed ciemnością u dzieci
5. Co mogę zrobić, aby mój syn nie boi się

Czym jest niktophobia lub strach przed ciemnością

To jest Ekstremalny strach przed nocą lub ciemnością które mogą powodować intensywne objawy lęku i depresji. Strach staje się fobią, gdy jest nadmierna, irracjonalna lub zakłóca codzienne życie osoby, w tym przypadku dziecko.

Poczucie strachu przed ciemnością zwykle zaczyna się w dzieciństwie i jest postrzegane jako coś normalnego w rozwoju ewolucyjnym. Badania pokazują, że często bój się ciemności, ponieważ nie widzimy, co nas otacza.

Objawy strachu przed ciemnością u dzieci

Objawy różnią się w zależności od osoby w zależności od nasilenia sprawy. Objawy niktofobii Zwykle są:

• Nerwowość w ciemnym środowisku.
• Płacze, krzyki, drżenie.
• Zmniejszony apetyt.
• Spać na świetle.
• Objawy fizjologiczne obejmują wysokie tętno, drżenie, nudności, bóle głowy.

Objawy psychologiczne Mogą być:

• Myśli śmierci.
• Strach przed atakiem przez duchy i potwory.
• Sprawdź, czy nie ma nic pod łóżkiem i w szafkach wielokrotnie.
• Nie śpij po prostu i staraj się nie śpić przez całą noc.

Przyczyny strachu przed ciemnością u dzieci

Strach przed ciemnością i nocą zwykle zaczyna się od 3 do 6 lat i jest uważany za część rozwoju. W tych wiekach. Często się bać duchów, potworów, spać samotnie, dziwne odgłosy ... kiedy strach zapobiega normalnym spaniu. Powoduje niepokój lub nadal dorosłe, można rozważyć niktofobię.

Niektóre Przyczyny strachu przed ciemnością u dzieci Czy:

• Traumatyczne doświadczenie: Wszelkie traumatyczne lub stresujące doświadczenie związane z ciemnością może być powodem, dla którego dziecko się tego boi. Na przykład, jeśli dziecko zostanie ukarane w ciemnym pokoju, bardzo prawdopodobne jest, że strach przed ciemnością. Podobnie, kolejne traumatyczne wydarzenie, które pojawia się w nocy, takie jak akt przemocy, znęcanie się, zgubienie lub wypadek może spowodować strach przed tym i spać samotnie, ponieważ dziecko ma złe wspomnienia i myśli o ciemności i jego niebezpieczeństwie.
• Niespokojny opiekun: Niektóre dzieci uczą się bać, obserwując niepokój rodziców o pewne problemy.
• Nadopiekuńczy opiekun: Inne dzieci rozwijają uogólniony niepokój, jeśli stają się bardzo zależne od rodziców lub opiekunów, lub jeśli czują się bezradne.
• Filmy, horrory, duchy .. , związane z brakiem światła może wywołać strach przed ciemnością.

Leczenie w celu przezwyciężenia strachu przed ciemnością u dzieci

Niektóre fobi niekoniecznie wymagają leczenia, zwłaszcza jeśli obawiał się bodziec, jest rzadki w życiu codziennym, takim jak węże, ale w przypadku nictofobii może wpływać na zdrowie dziecka i może prowadzić do zaburzeń, takich jak bezsenność bezsenności.

Możesz rozważyć adekwatność Leczenie strachu przed ciemnością Tak:

• Strach przed dzieckiem wywołuje niepokój.
• Jeśli twój strach jest nadmierny lub irracjonalny.
• Jeśli unikniesz sytuacji z powodu strachu.
• Te objawy trwają 6 miesięcy lub więcej.

Udany wskaźnik leczenia określonych fobii wynosi około 90%. Niektóre opcje leczenia to:

Terapia ekspozycyjna

Polega na wielokrotnym narażeniu dziecka na ich lęki. Na przykład pozostań w ciemnym pokoju, dopóki ta sytuacja nie wywoła lęku ani paniki.

Terapia poznawcza

Ten rodzaj terapii pomaga zidentyfikować uczucie lęku i zastępować je innymi pozytywnymi lub realistycznymi myślami. Na przykład dziecko pokazuje informację, że przebywanie w ciemnym pokoju. Niekoniecznie ma negatywne konsekwencje. Ten rodzaj terapii fobias jest zwykle stosowany jako uzupełnienie.

Relaks

Leczenie relaksacji obejmuje głębokie oddychanie. Może pomóc dziecku poradzić sobie ze stresem i objawami fizycznymi związanymi ze strachem przed ciemnością. W poniższym artykule pokazujemy niektóre ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci.

Co mogę zrobić, aby mój syn nie boi się

¿Nie wiesz Jak pomóc dziecku przezwyciężyć strach przed ciemnością I spać samotnie? Tutaj pokazujemy kilka wskazówek:

Sprawdź strach swojego dziecka

To zwykle dla ojca, kiedy źle widzi syna, powiedz mu, że wszystko idzie dobrze. Na przykład, gdy twoje dziecko boi się ciemności, zwykle mówimy, że wszystko jest w porządku, nic się nie dzieje ... ale to przesłanie nie pasuje do tego, co czuje twój syn, nie jest w porządku. Powiedz mu, że rozumiesz jego strach i wyjaśnij normalność boję się ciemności, może pomóc mu zrozumieć, co się z nim dzieje. Powiedz mu, że ciemność może być przerażająca, ponieważ nie widzimy, co nas otacza, a tam odgrywa ważną rolę, aby ukończyć to, czego nie widzimy. Możesz powiedzieć, że kiedy twoja wyobraźnia zaczyna działać, zapal światło, a tym samym sprawdzić, czy wszystko jest w porządku.

Pomóż mu kontrolować

Jeśli twoje dziecko uważa, że ​​w jego pokoju jest ukryty potwór, zamiast mówić mu, że zrobimy coś dla potworów, aby odejść, mówimy naszemu synowi, aby powiedział potwora, aby odszedł. W ten sposób twoje dziecko poczuje się w pozycji kontroli sytuacji, a zatem czuje, że ma moc kontrolowania sytuacji.

Dostępne przełączniki światła dla Twojego dziecka

Pozwól dziecku mieć dostępne przełączniki światła, aby bardziej kontrolować sytuację.

Zdrowy obiad przed pójściem spać

Pokarmy bardzo bogate w cukier lub przekąski po południu zwiększają aktywność mózgu. Kiedy dziecko idzie spać po spożywaniu słodyczy, jego mózg jest bardziej aktywowany i może być bardziej zestresowany strachem przed ciemnością niż gdyby zjadł warzywa, ser, produkty mleczne ..

Zobacz telewizję przed snem może powodować niepokój lub stres

Lęk jest nadmierną aktywacją reakcji adaptacyjnej niezbędnej do przetrwania w niebezpiecznym świecie, ale ten niepokój przed pójściem spać może powodować godziny bez snu, ponieważ dziecko są bardzo dotknięte ich obawami i stresem spowodowanym telewizorem, dlatego komputer ... Dlatego komputer ... , Przed pójściem spać dziecko nie powinno być narażone na te poziomy aktywacji.

Na koniec pamiętaj o swoim dzieciństwie. Czasami najlepsze informacje dla naszych dzieci są nasze własne doświadczenia.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Strach przed ciemnością u dzieci: przyczyny i leczenie, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii zaburzeń emocjonalnych i behawioralnych.