Biały niedźwiedź obsesyjne myśli tołstoja i dlaczego nie możemy ich zablokować

Biały niedźwiedź Tołstoja odnosi się do paradoksu, w którym pewne myśli ładują większą siłę, gdy starają się o nich przestać myśleć.

To może zabrzmieć znajomo, z kim próbuje przezwyciężyć uzależnienie, kochającą przerwę lub którego po prostu chce rozpocząć nowy system żywności, aby schudnąć.

To jest do powiedzenia, Im więcej wysiłku wkłada, aby wydobyć myśl z twojego umysłu, zyskuje to większą siłę i kończy się zdaniem świadomego przykładu osoby. Jest to znane jako biały niedźwiedź Tolstoi.

Biały niedźwiedź toorstoja

Metafora niedźwiedzia Tołstoja powstaje po anegdoty związanej przez tego samego rosyjskiego pisarza, który to powiedział Jego brat poprosił go, aby nie myślał o białych niedźwiedzie, aby móc być częścią swojego klubu.

Bezskutecznie, podczas gdy León Tołstoi (1828–1910) więcej próbował.

„Zostań w kącie, aż przestaniesz myśleć o białym niedźwiedzia”

Ale gdzie powstałby ten straszny paradoks? Cóż, od innego rosyjskiego pisarza o imieniu Fiódor Dostoevski (1821–1881), który napisał w swojej pracy „Zimowe notatki o letnich wrażeniach”, następujące wyrażenie:

„Staraj się narzucić zadanie nie myślenia o niedźwiedzia polarnym, a zobaczysz to cholerne zwierzę o każdej minucie”

Ten paradoks białego niedźwiedzia tolustoi służył od tego czasu odniesienia się do tych obsesyjnych myśli, których nie można zablokować, ponieważ podczas zniknięcia zwiększają intensywność swojej obecności.

Klasycznym przykładem tego, jak paradoks białego niedźwiedzia Tołstojskiego był używany na rzecz reklamy, był kampania SEAD CARS, w której poszukiwano, że pomysł lub trwałe myślenie jest siedzibą ibizą, która stała się na rynku czas.

Tak więc próbowano, że użytkownik miał na myśli ustaloną ideę czerwonego samochodu, więc aby osiągnąć powtórzenie, wspomniano o tym: „Więc lepiej nie patrz na czerwony samochód”. 

Daniel Wegner i bimodalny ironiczny mechanizm kontroli mentalnej

Zaczynając od tego paradoksu białego niedźwiedzia Tołstoju, Dr. Wegner (1948-2013) przeprowadził eksperyment sformułowany w swoich badaniach dotyczących tłumienia myślenia.

Poprosił więc uczestników, aby przez pięć minut zastanawiał się głośno i nie myślał o swoim białym niedźwiedzia. Jeśli tak, dzwonek powinien brzmieć. Oczywiście było to niemożliwe, a badani myśleli o białym niedźwiedzia.

Ale najbardziej intrygujące jest to, że po tej fazie tłumienia badani zostali poproszeni o zastanowienie się nad białym niedźwiedziem, a rezultatem było to, że przemyślenia na temat białego niedźwiedzia wzrosły, w przeciwieństwie do tych, którzy zapytali ich tak samo, ale to nie minęło, ale to nie minęło poprzez fazę tłumienia.

Według profesora Edurne'a Goikoetxea z University of Deusto wynik sugeruje, że podczas próby myślenia efekt jest podskakujący lub paradoksalny.

Wynik tych badań doprowadził Wegnera do zaproponowania teorii ironicznych procesów kontroli umysłowej, Zgodnie z tym, próbując kontrolować myśl, dwa procesy są wykonywane jednocześnie.

Jest to proces operacyjny, którego celem jest wykonanie zmiany i proces monitorowania, który weryfikuje, czy treść myśli się odbiega.

Według Wergera procesy operacyjne wymagają większej pojemności niż procesy kontroli; aby, Jeśli pojemność kontrolna jest zmniejszona przez leki, stres lub dodatkowe zadania, wówczas proces operacyjny kończy się niepowodzeniem.

Dlatego, jeśli ktoś próbuje stłumić myśli o smutku, aby przestać czuć się smutno, te pomysły mogłyby się dominować. Podobnie, kto jest stresowany, starając się nie myśleć o białych niedźwiedzie, skończy myśleć o białych niedźwiedzie.

Ta teoria o białych niedźwiedzie Tołstoja Mógłbym wyjaśnić, dlaczego są ludzie, którzy są pociągnięci do zakazanych, Albo nie schudną, nawet jeśli liczy każdą kalorie, która spożywa.

Paradeja de asso: 4 ważne punkty

Bibiografia

• Devis, L., I Vicente, J. (2007). Myśli i wspomnienia intruzowe: rola różnic indywidualnych i procedur tłumienia. University of Valencia.
• Goikoetxea, e. Marzycie. Department of Psychology. University of Deusto.
• Hernández, a. I. (2010). Wykorzystanie literatury reklamowej/zastosowania literatury w reklamie. Pomyśl o reklamie, 4 (2), 141-167.
• Luciano, J. V., & Algarabel, s. Czy możemy kontrolować nasze myśli?.