Właściwości Guaraná

Guaraná to sucha pasta wykonana z zmiażdżonych nasion rodzimego drzewnego buszu Brazylii i innych regionów Amazon Paullinia Cupana lub Paulina Sorbilis. Nazwa pochodzi od plemienia Guaraní w Amazonii, które wykorzystywało jego nasiona do przygotowania napoju energetycznego ..

Ta roślina ma pomarańczowe żółte owoce zawierające do 3 nasion. Nasiona są zbierane i dostrojone do ognia. Ziarna są uziemione, tworząc pastę i pleśń w cylindrycznych prętach, które są następnie suszone na słońcu.

Jest używany do Zwalczanie zmęczenia, zwiększaj czujność psychiczną i pomóż schudnąć. Guaraná jest zwykłym składnikiem popularnych napojów bezalkoholowych i napojów energetycznych, takich jak Red Bull and Monster. Posada nasienna, syrop lub ekstrakt rośliny Guaraná jest wytwarzany, a następnie dodaje do tych napojów.

W Brazylii napoje Guaraná i są uważane za „toniczne dla zdrowia” i są prawie tak popularne jak tradycyjne ogony oparte na oparciu.

Treść

• Nieruchomości i korzyści z Guaraná
  • 1. To potężny stymulant
  • 2. Popraw naukę i pamięć
  • 3. Odnoszenie ciężarów
  • 4. Łagodzi przewlekłą biegunkę i leczy zaparcia
  • 5. Złagodzić ból
• Możliwe efekty uboczne
  • Bibliografia

Nieruchomości i korzyści z Guaraná

1. To potężny stymulant

Guaraná zawiera kofeinę. Kofeina działa poprzez stymulowanie ośrodkowego układu nerwowego (CNS), serca i mięśni. Zawiera także teofilinę i teobrominę, które są chemikaliami podobnymi do kofeiny.

W rzeczywistości, Nasiona Guaraná mogą zawierać czterokrotnie więcej kofeiny niż ziaren kawy.

Właśnie dlatego Guaraná był używany jako naturalny energetyczny, stymulujący poznawczy, picie smaku i jako składnik produktów naturalnych strat.

Kofeina działa poprzez blokowanie działań adenozyny, związku, który pomaga rozluźnić mózg, łącząc receptory i zapobiegając aktywowaniu.

Badanie wykazało, że osoby, które wzięły suplement witaminowy zawierający guaraná, wydawali się mniej zmęczeni podczas wykonywania kilku testów, w porównaniu z tymi, którzy wzięli placebo.

Co ciekawe, badania pokazują również, że Guaraná może zmniejszyć zmęczenie psychiczne z powodu leczenia raka, bez znaczących skutków ubocznych.

2. Popraw naukę i pamięć

Badania wykazały, że Guaraná może poprawić zdolności uczenia się i pamięci.

W badaniu przeanalizowano wpływ różnych dawek guaraná na nastrój i naukę grupy uczestników. Ludzie, którzy otrzymali 37.5 mg lub 75 mg guaraná osiągnęło wyższe wyniki w testach. Ponieważ niskie dawki Guaraná zapewniają niskie dawki kofeiny, uważa się, że inne związki w Guaraná, oprócz kofeiny, mogą być częściowo odpowiedzialne.

Inne badanie porównano guaraná z żeń -szeńcem, kolejnym związkiem, który stymuluje mózg.

Mówi się, że Guaraná w połączeniu z żeń -szeńcem i prawdziwą galaretką poprawia koncentrację i zmniejsza zmęczenie. Z drugiej strony, w połączeniu z Ashwagandha promuje zdrowie psychiczne, a także zwiększa koncentrację.

Ludzie, którzy otrzymali Guaraná z żeń -szenia w badaniu, zwrócili większą uwagę na swoje zadania i ukończyli je szybciej.

Ponadto badania na zwierzętach wykazały również, że Guaraná może poprawić pamięć.

3. Odnoszenie ciężarów

Guaraná Zawiera kofeinę, która może pomóc schudnąć poprzez zwiększenie metabolizmu. Znaleziono to również tłumi geny, które pomagają produkcji komórek tłuszczowych i promuje geny, które je spowalniają.

Z tego powodu kurz guaraná stał się popularnym składnikiem suplementów, aby schudnąć, pomagając ludziom spożywać mniej kalorii i spalić więcej niż w ciągu dnia.

Jednak u ludzi potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia i zminimalizowania ich możliwych działań niepożądanych.

4. Łagodzi przewlekłą biegunkę i leczy zaparcia

Guaraná był używany od wieków jako naturalny tonik żołądka w leczeniu problemów trawiennych, takich jak przewlekła biegunka i zaparcia.

Wydaje się mieć Właściwości antydiarrhean, ponieważ jest bogate w garbniki lub przeciwutleniacze pochodzenia roślinnego.

Taniny są znane ze swojej ściągamości, co oznacza, że ​​mogą dołączyć i zawierać tkaninę. To pozwala taninom wodoodportować ściany przewodu pokarmowego, ograniczając ilość wody wydzielanej w jelitach.

Z drugiej strony Guaraná jest bogaty w kofeinę, która może działać jako naturalny środek przeczyszczający.

Cafeína stymuluje perystaltyzm, proces, który aktywuje skurcze w jelitach i mięśniach okrężnicy. Może to złagodzić zaparcia, popychając zawartość w kierunku odbytnicy.

Niskie dawki guaraná nie dostarczają dużo kofeiny, więc częściej mają działanie przeciwdążek. Wysokie dawki zapewniają więcej kofeiny i mogą mieć efekty przeczyszczające.

5. Złagodzić ból

Historycznie Guaraná był używany przez plemiona amazońskie jako przeciwbólowe.

Właściwości przeciwbólowe Guaraná są spowodowane wysoką zawartością kofeiny.

Kofeina odgrywa rolę w leczeniu bólu, ponieważ receptory adenozyny są wiążące i blokują. Dwa z tych receptorów, A1 i A2A, są zaangażowane w stymulowanie uczuć bólu. Kiedy kofeina wiąże się z tymi receptorami, może zmniejszyć odczucia bólu.

Jest to powód, dla którego kofeina znajduje się w wielu bezpłatnych lekach sprzedażowych w celu złagodzenia bólu.

Możliwe efekty uboczne

Guaraná zawiera dużą ilość kofeiny, a dokładna ilość może nie być odpowiednio udokumentowana na etykiecie napoju lub pigułki, więc musisz zachować ostrożność, konsumując.

Główne skutki uboczne są zwykle:

• Kołatanie serca
• Bezsenność
• Bóle głowy
• Napady
• Lęk
• Nerwowość
• Ból brzucha
• Niestabilność

Warto zauważyć, że kofeina może być uzależniająca i powodować zależność od wysokich dawek.

Kobiety w ciąży powinny unikać lub ograniczyć spożycie Guaraná, ponieważ kofeina może przekroczyć łożysko. Zbyt dużo kofeiny może powodować nieprawidłowości wzrostu u dziecka lub zwiększyć ryzyko spontanicznej aborcji.

Chociaż Guaraná nie ma zalecanej dawki, większość badań opartych na ludziach wykazała, że ​​dawki tak niskie jak 50-75 mg mogą zapewnić korzyści zdrowotne.

Metody przetwarzania przemysłowego nasion Guaraná mogą zwiększyć obecność policyklicznych węglowodorów aromatycznych, grupy chemicznych rakotwórczy.

Bibliografia

• Maira Pascchoin de Oliveira Campos i in. Guaraná (Paullinia Cupana) poprawia zmęczenie u pacjentów z rakiem piersi, którzy otrzymują chemioterapię ogólnoustrojową. https: // www.Liebertpub.com/doi/10.1089/ACM.2010.0571
• CF Haskell i in. Podwójna ślepa ocena, kontrolowana placebo, multidozoza ostrych działań behawioralnych Guaraná u ludzi. https: // PubMed.NCBI.NLM.Nih.Gov/16533867/
• Leila Larisa Medeiros Marques Bemilene Dias Fiuza Ferreira, Mariana Nascimento de Paula Attudi Klein Cjoão. Paullinia Cupana: Plant wielofunkcyjny - recenzja. https: // www.Scientedirect.com/science/artykuł/PII/S0102695X18303533
• Laura Pomportes i in. Zmienność częstości akcji serca i funkcji poznawczych po suplemencie witamin i minerałów z dodanym guaraná (Paullinia cupana). https: // www.MDPI.COM/2072-6643/7/1/196
• Dimitrios Moustakas, i in. Guaraná zapewnia dodatkową stymulację samej kofeiny w modelu Planario. https: // www.NCBI.NLM.Nih.Gov/PMC/Artykuły/PMC4399916/
• Sara M Seifert i in. Wpływ na zdrowie napojów energetycznych u dzieci, młodzieży i młodych dorosłych. https: // PubMed.NCBI.NLM.Nih.Gov/21321035/