Co to jest stronniczość?

Clara jest kobietą, która żyła całe swoje małżeństwo, przekonała, że ​​gdyby jej mąż i ona się rozdzieli, poczułaby się tak zdruzgotana, że ​​nigdy więcej nie będzie szczęśliwa. Mocno myślałem, że to wydarzenie będzie katastrofalne i że nigdy nie podniosłoby głowy. Ponieważ kryzysy w ich związku stały się bardziej namacalne, ich przekonanie potwierdziło wypełnienie go pustką. Jednak kiedy jego małżeństwo się zakończyło, Clara udało się iść naprzód, a po czasie przezwyciężenia i pojedynku była szczęśliwa, znów żyjąc pełnym życiem i bez strachu przed samotnością. Niezwykle negatywne myśli, które przylegały do ​​przeszłości, nigdy się nie wydarzyły i pokazały, jak na ich przekonania wpłynęły Uderzenie stronniczość, zniekształcenie poznawcze, które nas zablokowało.

Uderzenie stronniczość

Stronniczość uderzenia to zniekształcenie poznawcze oparte na Tendencja do przeceniania intensywności i czasu trwania naszych emocjonalnych reakcji na przyszłe wydarzenia. Kiedy dana osoba przedstawia stronniczość wpływu, jest to skłonne do przekonania, że ​​jeśli nastąpi pewne wydarzenie, uczucia, które będzie to towarzyszyć bardziej ekstremalne o tym, kim powinni być.

To zniekształcenie poznawcze jest nie tylko nadawane wizualizacji negatywnych przyszłych zdarzeń, ale także w wydarzeniach, które chcemy. Na przykład, Myślimy, że jeśli stanie się nam coś wspaniałego, gdy dotykamy loterii, całe nasze życie byłoby lepsze i nie mielibyśmy już problemów. Jednak wiele osób, które miały szczęście wygrać nagrody loterii, potwierdziło, że po początkowym pozytywnym wpływie ich życie nadal mają inne problemy.

W odwrotnym przypadku bardzo łatwo jest znaleźć ludzi, którzy wierzą, że jeśli przybyli do nich zdarzenie negatywne, Jako zwolnienie z pracy lub sentymentalna przerwa, ich życie byłoby bez znaczenia, a wszystko byłoby śmiertelnością. Jednak kiedy pojawią się te zdarzenia, ludzie zdają sobie sprawę, że ich prognozy nie były prawdziwe i że, Po początkowym uderzeniu odzyskują szczęście i równoważą.

Badania nad uderzeniem

Stronniczość uderzenia została zbadana w różnych badaniach, ujawniając, w jaki sposób nasza stabilność emocjonalna wpływa. W szczególności Dan Gilbert, psycholog społeczny z Harvard University, skupił się na badaniu tego zniekształceń poznawczych w różnych badaniach.

Gilbert, wykazany w różnych badaniach, takich jak stronniczość uderzenia Przeceń swoje reakcje emocjonalne Przed prognozą wydarzeń, takich jak pęknięcia, nie uzyskają czegoś, czego chcemy, krytyka naszej osobowości, śmierci, odrzuceń pracy, a nawet porażek wyborczych.

Gilbert znalazł bardzo interesujące dane o naszej reakcji emocjonalnej na bardzo negatywne traumatyczne zdarzenia. Na przykład, wbrew temu, co uważamy, nieuniknione ekstremalne sytuacje zwykle zwiększają pozytywność u ludzi. Kiedy ktoś doświadcza bardzo traumatycznej sytuacji, takiej jak prowadzenie trzęsienia ziemi lub cierpienie wypadku, ich poziom szczęścia zwykle wynosi taki sam sześć miesięcy po tym. Według Gilberta dzieje się tak, ponieważ te ekstremalne zdarzenia wzbudzają nasze "Psychologiczny układ odpornościowy ”, hipotetyczna obrona psychologiczna, która promuje naszą zdolność do zastąpienia siebie na tragiczne fakty, co daje nam zdolność do pozytywnej perspektywy, aby osiągnąć równowagę emocjonalną.

Bardzo znane badanie w 1978 r. Przeprowadzone przez University of Northwestern, wykazało te niesamowite i prawie niesamowite wyniki. Naukowcy badali poziom szczęścia osoby, która wygrała loterię i inną osobę cierpiącą na paraplegię po wypadku. Po roku tych wydarzeń, mierząc poziom szczęścia, były one takie same u dwóch osób. Chociaż wyniki nie zostały powtórzone później, jeśli zostały poparte w innych dochodzeniach.

Odłóż ekstremalne prognozy

Uderzenie stronniczość jest zniekształceniem poznawczym, ponieważ sprawia, że ​​prognozuje nas przyszłe stany, które mogą się nigdy nie zdarzyć, i utrzymać nas w strachu. Aby przezwyciężyć to zniekształcenie poznawcze, ważne jest, aby uświadomić sobie o tym i starać. Jeśli stronniczość wpływu jest bardzo częsta w naszym codziennym życiu i utrzymuje nas w obawie przed przyszłością, możemy uciekać się do wykwalifikowanego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego. W szczególności, poznawcza terapia behawioralna ma na celu poprawę zdrowia pacjentów wykrywających i mieszania tych zniekształceń poznawczych, które, takie jak stronniczość uderzenia, utrzymują nas w paraliżu.