Co to jest psychologia sportowa i jakie korzyści przyczynia się?

Dziś psychologia sportowa jest bardzo ceniona we wszystkich sportach. Wynika to z faktu, że zarówno trener personelu, jak i sportowcy wiedzą, że muszą popracować swoje umysły, aby zwiększyć wszystkie swoje możliwości na najwyższym poziomie, a tym samym być w stanie uzyskać swoje cele. Kontynuuj czytanie, aby poznać wszystkie korzyści, jakie może przyczynić się psychologia sportowa!

Treść

• Wprowadzenie do psychologii sportowej lub psychologii sportowej
• Korzyści z psychologii sportowej
• Sporty i studnia psychologiczne
  • Zasoby

Wprowadzenie do psychologii sportowej lub psychologii sportowej

W ciągu ostatnich dziesięcioleci zainteresowanie zmiennymi psychologicznymi, które wpływają na pole sportowe, znacznie wzrosło.

W tym wszystkim pomogła psychologia pozytywna, faworyzując podejścia, które odnoszą się do tego, jakie czynniki są ściśle związane z psychologicznym samopoczuciem sportowców, a także jakie korzyści zapewniane przez samą psychologię sportową samą psychologię sportową.

Posięatowa psychologia ma na celu zintegrowanie koncepcji związanych z dobrem, szczęściem i optymistycznymi podejściami do poprawy rozwoju osobistego, zwłaszcza doceniającego studnię psychologiczną.

Prawda jest taka, że ​​działania związane z wysokimi wynikami sportowymi obejmują profesjonalistę, który Wzmacnia zaufanie I wnosi techniki dla opieka i utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego, a także fizycznego. Ten profesjonalista jest psychologiem sportowym lub psychologiem sportowym. Zatem, W zespołach o wysokiej wydajności wdrażanie psychologii sportowej jest podstawowe i ważne.

Wdrożenie psychologii sportowej w zespołach o wysokiej wydajności jest priorytetem do osiągnięcia wielkich celów.

Decyzje podjęte przez trenera personelu zostaną uzupełnione tych, którzy ze swojej strony, liczba profesjonalistów psychologii sportowej. Jako profesjonalista z intensywnym szkoleniem z psychologii, Poznasz mocne i słabe punkty każdego sportowca. Nie należy zapominać, że zarówno trener, jak i figura psychologa sportowego są zawodami, które sprawiają, że życie sportowca są znacznie bardziej zrównoważone.

Trener sportowy i psycholog pomagają osiągnąć cele i poradzić sobie ze wszystkimi przeszkodami, które można zaprezentować na ścieżce sportowca.

Ponadto psycholog sportowy pomaga poradzić sobie ze wszystkim, co może wpłynąć na wydajność w odniesieniu do relacji między osobowością sportowca a kontekstem sportowym. To implikuje ułatwienie pomocy, aby sportowiec mógł kontrolować zmieniające się emocje, Mogą wpłynąć na ich praktykę.

Psycholog sportowy, Oprócz motywowania, stwórz strategie. W ten sposób osiąga Zoptymalizuj rozwój osobisty i wzrost, a także na boisku sportowym, zarówno sportowiec indywidualnie, jak i cała drużyna i grupa United.

Korzyści z psychologii sportowej

Psychologia zastosowana do sportu Zapewnia zalety w szkoleniu, konkurencji, a także w relacjach interpersonalnych. Ponadto może to być Świetne wsparcie dla trenera lub trenera, a także może pomóc w zwiększeniu wydajności sportowców do znacznie bardziej optymalnych poziomów.

Psychologia sportowa ceni związek między aktywnością fizyczną, konkurencją sportową, studnią fizyczną i samopoczuciem psychologicznym.

Oprócz wszystkich powyższych jest to związane z:

• Koncentracja faworyzowana, Cóż, pomaga osobie skupiającej się na ćwiczeniu bez rozpraszania go za granicą. W ten sposób każdy sportowiec będzie mógł uzyskać pełny potencjał za każdym razem do wykrycia.
• Określić nastrój, Ponieważ jeśli sportowiec spełnia wysoką motywację, może aktywnie wykonać działanie, które powstaje, przy odpowiednim i mierzonym wysiłku do celów.
• Zwiększa bezpieczeństwo i pewność siebie. Wiele wyników sportowych zależy od bezpieczeństwa, jakie ma sportowiec podczas rozwijania swojej funkcji w praktyce sportowej. W tym przypadku psychologia sportowa pomaga osobie wierzyć, że jest w stanie osiągnąć ich cele i motywuje go, aby mógł do nich dotrzeć.
• Wzmacnia osobowość, W ten sposób osoba może konkurować pod presją. Pomaga również w zarządzaniu presją, wspierać wysoki poziom stresu itp.

Ważne jest, aby sportowiec lub sportowiec był w stanie kontrolować zarówno jego sukcesy, jak i zwłaszcza niepowodzenia, aby nie stało się to problemem.

Dlatego psychologia sportowa jest bardzo przydatna pod tym względem, pomaga konkurować pod wielką presją i nadal pomaga wygrać.

Sporty i studnia psychologiczne

Nie ma co do tego wątpliwości: dobre samopoczucie psychiczne wiąże się z praktyką aktywności fizycznej. Przyjęcie zdrowych nawyków, wśród nich sport, przyczynia się do wzmocnienia znaczenia aktywnego stylu życia.

Oprócz optymalizacji i korygowania zmiennych związanych z praktyką, zapewnia to również wiele korzyści. Ludzie, którzy regularnie wykonują ćwiczenia fizyczne, są postrzegane zdrowsze, z mniejszym stresem, a także mają lepszy nastrój że ci, którzy nie wykonują żadnej aktywności fizycznej.

Jeśli chodzi o funkcje poznawcze, różne badania wykazały, że ćwiczenia pomagają w utrzymaniu i ulepszaniu.

Niezależnie od wieku lub kondycji fizycznej ćwiczenia ćwiczenia przynoszą korzyści dla samopoczucia psychicznego.

Zasoby

• Kluczowa rola Joaquína Valdésa, psychologa Luisa Enrique'a w drużynie narodowej
• V. Kompletny. Psychologia sportu i życia. Joaquín Valdés, psycholog sportowy
• 3 filary zdrowia psychicznego: spać, ćwiczyć i dobrze jeść
• Jak umysł i myśli wpływają na nasze zdrowie