Co jest i jak stosuje się programowanie neurolingistyczne (NLP)

Treść

• Jak powstają NLP
• Co jest i jak stosuje się PNL?
• Mapa nie jest terytorium
• NLP: Systemy reprezentacji sensorycznej według osobowości
  • Strategie
  • Kalibrowanie
  • Ćwiczenia
• Cel: wiedząc, jak wyrazić to, czego chcesz

Jak powstają NLP

Programowanie neurolingwistyczne lub NLP Pojawia się dzięki dochodzeniu dwóch młodych Amerykanów: Richard Bandler (informatyk) i John Grinder (psycholog i językoznawstwo), którzy chcieli zbadać, dlaczego leczenie trzech wielkich terapeutów sukcesu w Stanach Zjednoczonych (Virginia Satir, Erik Erikson i Fritz Perls) osiągnęli większą skuteczność niż ich koledzy.

Po długich badaniach, opierając się na systematycznej obserwacji, doszli do wniosku, że procedura, którą zastosowali z doskonałym wynikiem Użycie bardzo szczególnego wzoru komunikacji.

W oparciu o dane uzyskane we wszystkich swoich badaniach, Bandler i młynek opracowali system, który dziś jest wykorzystywany jako ogólny system uczenia się lub jako terapia: NLP.

Dzięki temu systemowi osiągane są skuteczne wyniki, takie jak: Motoryzacyjna i motywująca, tracą lęki, generuj pewność siebie, harmoniczne relacje interpersonalne, Przyjemne stosunki seksualne, pozostawiaj złe nawyki lub wady, a nawet wylecz niektóre choroby. Bandler i Grinder twierdzą, że dobrze uformowany terapeuta może osiągnąć skuteczne wyniki u swoich pacjentów z tylko jednym lub dwoma ćwiczeniami. Jest to jedna z cech, które pokazuje NLP, aby osiągnąć udane wyniki w krótkim czasie, w przeciwieństwie do innych systemów psychoterapeutycznych, w których wynik uzyskuje się po kilku latach leczenia (psychoanaliza).

Aż do obecnych chwil nie ma teorii, która potwierdza, że ​​w sektorze akademickim istnieje sceptycyzm; Jednak kursy PNL zostały wdrożone w celu utworzenia nauczycieli i psychologów w procesie orientacji człowieka, a wyniki są tak skuteczne, że znane przez konkurencyjnych przedsiębiorców świata gospodarczego, NLP rozprzestrzeniło się na cały świat w celu przygotowania menedżerów i zasobów ludzkich do dostosowania do zmieniającego się kontekstu społecznego, bezpośrednie grupy ludzi, tworząc sytuacje sprzyjające, aby ich pracownicy mogli rozwinąć swój pełny potencjał.

NLP, Jest uważany za jeden Idealne narzędzie do życia w wolności, cel, który ludzkość chce osiągnąć od momentu jej powstania. Jest to odpowiedni instrument przekształcania istotnych sytuacji, które oznaczały naszą tożsamość w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, przepisanie historii naszego życia, świadomie ożywianie epizodów naszej istnienia. Przeżyj traumatyczną sytuację, pozwala nam uzyskać różnorodne wnioski za pośrednictwem narzędzia NLP, a tym samym zmienić nasze przyszłe życie.

Co jest i jak stosuje się PNL?

PNL oznacza programowanie neurolingistyczne, programowanie odnosi się do naszych umiejętności produkcji i stosowania programów behawioralnych. Neuro odnosi się do percepcji sensorycznych, które determinują nasz subiektywny stan emocjonalny. Lingwistyczny odnosi się do ludzkich mediów, zarówno werbalnych, jak i niewerbalnych.

Jeśli koncepcja jest dosłownie interpretowana, natychmiast myśli o informatyce i komputerach. Aby zrozumieć, w jaki sposób nastąpi proces zmiany, osobę można sobie wyobrazić, wprowadzając dane do komputera (mózg), który przetwarza, przechowuje i aktualizuje, gdy wymagają tego okoliczności. Dane są doświadczeniami sensorycznymi (co jest usłyszane, odczuwa, Palpas, Savo, VE). Jest to przetwarzane i przechowywane. Kiedy musisz zdecydować, jak działać w określonej sytuacji, dane są aktualizowane, a ten, który zdecyduje, jak podjąć decyzję, jest poprzedzony. NLP część określonego doświadczenia sensorycznego przechowywanego w mózgu. Ważną rzeczą do pracy z nią jest poznanie struktury i warunków, w których doświadczenie zostało przetworzone i przechowywane.

Mapa nie jest terytorium

Nie działamy bezpośrednio na to, co zwykle nazywamy rzeczywistością, ale o jej reprezentacji, Jaka jest nasza osobista mapa. Każda osoba jest inna, dlatego każda mapa rzeczywistości różni się od mapy drugiej.

Wiele konfliktów powstaje, ponieważ zaczynamy od zasady, że drugi ma takie same odniesienia jak my, używa tych samych tras myśli i powinniśmy wiedzieć, że chcemy powiedzieć.

Konstrukcja pamięci, struktura doświadczenia opiera się na naszym wyborze informacji, które uważamy za użyteczne lub istotne w zależności od obecnego celu lub działania.

Kiedy komunikujemy się z innymi, zwykle nie bierzemy pod uwagę tego wyboru informacji, jako przylegające.

NLP: Systemy reprezentacji sensorycznej według osobowości

1. WIZUALNY

• Nieco sztywna postawa.
• Ruchy w górę
• Powierzchowne i szybkie oddychanie.
• Ostry głos, szybki rytm, niepewny
• Słowa wizualne (patrz, patrz, obserwuj)

2. SŁUCHOWY

• Rozszerzona postawa
• Pozycja słuchania telefonicznego
• Dość szerokie oddychanie
• Dobrze wytłoczony głos, średni rytm
• Słowa słuchowe (hej, słuchaj)

3. Kinestetyczne

• Bardzo zrelaksowana postawa
• Ruchy, które rozpieszczają słowa
• Głębokie i szerokie oddychanie
• Ciężki głos, powolny rytm z wieloma przerwami
• Odniesienie do odczuć w wyborze słów (odczuwa, uczęszcza, zapachy, rozkosz)

Strategie

Obserwacja sekwencji kluczy dostępu pozwala nam poznać strategie. Najbardziej godnym uwagi faktem jest że zwykle mamy tylko strategię aktywności.

W strategii wyróżniają się Trzy etapy: wejście, operacje i wyjście. Ta obserwacja pozwala nam wiedzieć, w jaki sposób i z jakim systemem reprezentacji sensorycznej przedstawymy nasze informacje i za pomocą którego będzie reprezentowana innej osoby, ponieważ jeśli szanujemy sekwencję strategii naszych i innych, łatwiej będziemy łatwiej Zrozum, co mamy do powiedzenia drugiego.

Percepcja sensoryczna staje się zatem punktem wyjścia tego narzędzia roboczego, Prawidłowe postrzeganie procesów wewnętrznych jest niezwykle ważne, gdy musimy radzić sobie z innymi ludźmi. Sprzedawca, który odgrywa się wielokrotnie przed kupującym wahającym nastawieniem, może zdobądź produkt, ale stracił klienta. Szef, który nie jest w stanie rozpoznać objawów przyszłych problemów wśród swoich współpracowników, nie będzie w stanie zapobiec ich rozwojowi i pogorszeniu. Nauczyciel, który nie zna sposobu, w jaki jego uczniowie przyswoili swoje wystawy, nie będzie w stanie odpowiednio skierować swoich procesów uczenia się. Kochanek, który nie zdaje sobie sprawy, że jego ukochane potrzebują pewnych znaków, aby poczuć się drogą, ryzykuje przegraną i zastąpieniem przez kogoś bardziej uważnego. Doradca psychologiczny, który nie wydaje się identyfikować problematycznych stanów i oporu wewnętrznego swoich klientów, nie odniesie sukcesu w terapiach. Pierwszy krok w NLP jest zatem wyostrzanie percepcji, aby uniknąć błędnych interpretacji. (Mohl, 1999).

Kalibrowanie

Obserwacja serii modyfikacji u osoby, która wywołuje przyjemną sytuację, pozwala nam uzyskać zdjęcie, które pozwala rozpoznać, kiedy jest w stanie pozytywnym.

Znaki na poziomie wizualnym są: Wyrażenie twarzy (ton mięśni skóry), kolor skóry, klucze dostępu wizualnego, ruchy, postawa.

Znaki na poziomie słuchowym są: Jakość głosu (ton, rytm, tom), wybór słów i treść dyskursu.

Na poziomie kinestetycznym: dotknięcia, uścisk dłoni.

Ćwiczenia

KALIBROWANIE: A) Rozmawiający jest proszony o zastanowienie się nad czymś, co jest ważną częścią ich przyjemnego osobistego doświadczenia. B) przerwa. C) poproś go, aby pomyślał o czymś nieistotnym. D) Wykonaj kalibrację. E) Zadaj pytania i spróbuj, czy mówi prawdę, czy nie. F) Po dziesięciu pytach zmiany roli.

Wybór informacji: A) Grupa jest pytana o rozróżnienie liczby i sekwencji kolorów, które można zobaczyć. B) poproś ich o rozróżnienie sekwencji hałasu, jaki mogą usłyszeć. C) poproś ich, aby poczuli wrażenia ciała i zapisali je sekwencją. D) Porównanie doświadczeń od dwóch do dwóch i w grupie.

Wspomnienia o doświadczeniach: A) Jeden uczestnik (1) prosi innego (2) o zapamiętanie banalnego i częstego wydarzenia, opisując to, co widział; Na przykład weź autobus, wprowadź kawiarnię itp. Trzeci uczestnik (3) opisuje to osobno. B) Uczestnik 1 prosi uczestnika 3 o opisanie tego, co słyszę, podczas podobnej działalności; Podczas gdy uczestnik 2 robi to od siebie, c) porównywane są odpowiedzi 2 i 3. D) jest proszony o 2 i 3, opisując to, co czuli podczas wspólnego doświadczenia. E) Podobieństwa i różnice wyróżniają się.

Wybór informacji: A) Podnosi się sytuację, w której jedna osoba cytuje inną w jednym miejscu, kiedy przybywa, mówi mu, że przybywa późno. B) Proszone są odniesienia do takiego oświadczenia. C) różne opcje są kontrastowane. Inną alternatywą jest podniesienie sytuacji poczucia zagubienia w miejscu, którego nie znasz, a następnie zapytaj: Skąd wiesz, co cię zgubiłeś?, Jak spróbować ponownie znaleźć właściwą ścieżkę?, Skąd wiesz, że go znalazłeś?

Porównanie informacji i: A) grupa jest kwestionowana o tych, którzy odwiedzili określone miejsce, dopóki nie znajdziesz co najmniej dwóch, którzy to zrobili. B) Jak sprawdzić, czy ta osoba naprawdę była w tym miejscu? Jakie różne elementy referencyjne używają każdego?, C) Porównano podobieństwa i różnice w pamięci.

Porównanie informacji II: A) Uczestnik 1 wyjaśnia uczestnikowi 2, szczegóły problemu i ich rozwiązania, podczas gdy uczestnik 3 jest wykluczony. B) Uczestnik 2 wyjaśnia uczestnikowi 3 to samo, uczestnik 1 jest wykluczony. C) Uczestnik 3 wyjaśnia procedurę uczestnikom 1 i 2. D) Różnice i podobieństwa między wersjami są podkreślone, badając podobieństwa w odniesieniu do odniesień do systemów reprezentacji, do systemu wartości lub przekonań i założeń.

Porównanie informacji III: A) 1 Informacje o wydarzeniu miały miejsce dawno temu i najprawdopodobniej znane na całym świecie, wymaga się, aby obfite szczegóły. B) Uczestnik 2, zadaj pytania dotyczące wydarzenia. C) Uczestnik 3, zadaj pytania, które zapomniały zadać 2 i wypełnić odpowiedzi i podać szczegółowe informacje o tym, że wykonano przez 1. D) Wśród wszystkich informacji wybierają te, które uważają za najbardziej przydatne i klasyfikują je w kolejności ważności. E) Poddaj grupie, aby je wypełnić i sklasyfikować w odniesieniu do: wartości, przekonań, założeń, emocji.

Cel: wiedząc, jak wyrazić to, czego chcesz

Cel musi zostać zdefiniowany. Wiedz, jak więcej niż dlaczego, to jest zdefiniowany cel w formie procesu, a nie racjonalizacji lub uzasadnienia.

Zapytaj siebie:

• Czego on chce?
• Skąd będziesz wiedzieć, co osiągnąłeś?
• Skąd ta druga osoba będzie wiedziała?
• Co się stanie, kiedy to osiągniesz?
• Co uniemożliwia ci zdobycie?
• Kiedy chcesz?
• Co może go stracić, zdobywając?

Sugeruje się, aby wziąć pod uwagę następujące:

Zaakceptuj tylko odpowiedzi pozytywnie sformułowane (Chcę być cienki, zamiast nie chcę być gruby; pocałuj mnie, zamiast tego nigdy mnie nie całujesz; chcesz wyjść, zamiast tego, dlaczego nie wychodzimy i inni).

Preferowanie odpowiedzi wyrażonych w konkretnych kategoriach (ta sukienka sprawia, że ​​wyglądam cieńsza, zamiast ubrania, których używam, sprawia, że ​​wyglądam gruba; lubię słyszeć, że mnie kochasz, zamiast tego nigdy mnie nie kochałeś; możemy iść do kina, w Miejsce nigdy nie zabrania mnie nigdzie i innych).

Aby osiągnąć skuteczne wyniki, musi:

• Zdefiniuj krótkie, średnie i długoterminowe cele.
• Koordynować cele w czasie.
• Zdefiniuj cele, wyświetlając nowe etapy przyszłości.