Wydajność vs wyniki psychologia sportowa

Kiedy przygotowujemy konkurs, cel sportowy, zawsze kojarzymy go z wynikami.

Chcemy pobrać czasy, chcemy być lepsi niż ... chcemy dostać się na podium. Ostatecznie ustanawiamy zewnętrzne porównanie społeczne, albo z innymi kolegami, albo z wynikiem. I Zapominamy o prawdziwych powodach, które doprowadziły nas do rozpoczęcia tego sportu, Co naprawdę nas lubiło, co przykuło naszą uwagę, co nas zaczepiał ..

Zaczynamy w drodze do niespokojnej, pożądania, miłości, nie warto już robić trochę czasu, znaku, gdy tylko go pokonamy i przekazujemy tę chwilową euforię, chcemy więcej i mając więcej więcej, to więcej, to Circle nie ma końca, ma to związek z trybem, robimy, robimy i chcemy zrobić więcej.

Z psychologicznego punktu widzenia jesteśmy w przyszłości i Że wiele razy powoduje niepokój, a nawet sprawia, że ​​przejdziemy na emeryturę, porzucamy lub nawet nie prezentujemy się konkurencji, wywieramy presję na wynik, który zrobimy i zapominamy o wszystkim innym. Nowy paradygmat zwany uważność, który zbiera nauki i filozofię wschodnią, to, czego nas uczy, to być obecnym, żyć teraźniejszością, cieszyć się nim, bez oceniania go, akceptując go takim, jakim jest.

Obecnie wiele Psychologowie sportowi A trenerzy już stosują zasady uważności do sportu, z bardzo dobrymi wynikami osiągnięto lepsze zarządzanie emocjami, bardziej świadomie reaguje na nieprzewidziane wydarzenia i problemy z konkurencją, poprawa wydajność jest poprawiona. Centrum, Uwaga w konkurencji jest obecnie zwracana, właściwe obsługę negatywnych myśli i osiągnięcie odczucia przepływu (przepływu), terminu, który wymyślił autora CSikszentmihalyi I to zdefiniowało to jako stan, w którym sportowiec jest całkowicie wchłonięty w aktywność dla własnej przyjemności i przyjemności, podczas którego muchy i działania, myśli i ruchy podążają za sobą bez przerwy. Wszystko wydaje się wychodzić w spokoju, mamy poczucie siebie -że to nasz dzień. Cała istota jest owinięta w tę aktywność, a osoba wykorzystuje swoje umiejętności i umiejętności, przenosząc je do skrajności. Osoba jest płynna, gdy jest całkowicie wchłonięty przez działanie, podczas którego traci pojęcie czasu i doświadcza ogromnej satysfakcji. I w tej aktywności sportowiec jest obecny, nie ma nic więcej niż moment obecny, jedyny, który naprawdę istnieje.

Potrzebujemy trenerów, trenerów fizycznych, Psychologowie sportowi, To, że empatują i promują te stany, będą sprzyjać naszym osiągnięciu, naszym przestrzeganiu treningów i sportu oraz naszego poziomu satysfakcji i szczęścia, jednocześnie będą musieli stawić czoła naszym celom, wyzwaniom, konkursom w zdrowszy, bardziej satysfakcjonujący sposób i uczynią nasz Poziomy naszego poziomu lęku spadają przed, w trakcie i po zawodach.

Dajemy w konkursie, co przeszkoliliśmy, nigdy nie możemy tego dać więcej, a jeśli udaje nam się poradzić sobie z poprzednimi trudnościami i zarządzać, a podczas konkurencji możemy zbliżyć się do naszego najbardziej wyszkolonego potencjału, zapewniam, że nigdy nie będziemy dać więcej niż wyszkolone niż szkolone. Trener, nauczyciel siatkówki Jaime Barros, który miał szczęście, że poszedł na trzy igrzyska olimpijskie, powiedział nam, co nie jest wyszkolone, nie wychodzi w konkursie, prawdziwa praca musi być zawsze wykonywana, konkurencja to pewnego dnia cieszyć się i zdobyć to, co mamy w środku i poczuć dużo przepływu.

Autor: Ana Tostado Domingo
Osobisty najwyższy trener. Psycholog sportowy i fizyczny.
Monitor programu krajowego sportów i wartości „Sport & Tops”.