Odpowiedzialność afektywna, o co chodzi?

„Po prostu przestał ze mną rozmawiać z dnia na dzień po odejściu przez miesiące, bez żadnego wyjaśnienia”. „To zależy, ale nie wiem, czy go kocham, wyjaśniłem i rozwścieczyłem, wygenerowałem fałszywe oczekiwania”. „Opowiedział mi i bolał tak samo jak dźgnięcie, zmienia się bardzo szybko, aby się wydawać”. Te wyrażenia, które z pewnością nam przypominają. Czy kiedykolwiek słyszałeś o tej koncepcji, która staje się coraz bardziej popularna? Jeśli tego nie zrobiłeś, czytaj dalej, ten artykuł zawiera wszystko, co musisz wiedzieć.

Treść

• Czym jest odpowiedzialność afektywna?
• Być wpływowo odpowiedzialnym w 7 krokach
• Korzyści płynące z bycia emocjonalnym
  • Bibliografia

Czym jest odpowiedzialność afektywna?

Być wpływowo odpowiedzialnym Oznacza to, że jest świadomy wpływu, że możemy mieć to, co mówimy i robimy u innych ludzi, odnosząc się do nich. Nasze zachowanie zawsze będzie miało konsekwencje dla innych, wpłynie to na twój stan emocjonalny i może to być na lepsze lub złe.

Powszechnym błędem jest wierzyć, że odpowiedzialność afektywna implikuje, że musimy nadać potrzeby innych osób. To jednak nie jest. Poszukiwane jest budowanie bardziej sprawiedliwych i pełnych szacunku relacji. Należy pamiętać, że odnosząc się do innych, wygenerujemy w nich reakcję, która będzie negatywna lub pozytywna. Nie zapominając o tym problemie, możemy zacząć ćwiczyć tę odpowiedzialność, która dotyczy nie tylko związków miłosnych, ale także do każdego rodzaju linków.

Te pomysły są przeznaczone. Niezwykle konieczne jest nie ignorowanie wpływu, jakie możemy wywierać na otaczających nas.

Powiedz, czego potrzebujemy, Generować umowy i bądź empatyczny, Są filarami odpowiedzialności afektywnej. Ta koncepcja jest proponowana do budowania linków afektywnych, które promują równość.

Być wpływowo odpowiedzialnym w 7 krokach

Do tej pory zdefiniowaliśmy, do czego odnosi się ta koncepcja. Teraz, z teorii wszystko wydaje się proste, ale jakie działania możemy podjąć, aby być wpływowym odpowiedzialnym w naszym codziennym dniu? Oto kilka wskazówek, jak to osiągnąć.

• Komunikuj się szczerze: Wyrażaj nasze uczucia, także nasz punkt widzenia w jakiejkolwiek konkretnej sytuacji, w obliczu postaw lub słów innych. Mówienie tego, co naprawdę czujemy i bycie uczciwym wobec siebie jest pierwszym krokiem, aby poprosić o uczciwość w innych.
• Rozpoznaj wpływ naszych działań na innych ludzi: słowa lub cisza, działaj lub przestań działać, każda podejmowana przez nas decyzja wpłynie na każdą osobę, z którą ustanowimy link. Nie oznacza to obwiniania nas za to, co dzieje się z innymi przed tym, co robimy, ale raczej przyjąć za to odpowiedzialność.
• Ustalić ograniczenia: Połóż hamulec, powiedz „Jak dotąd i teraz”. Limity rysowania ma fundamentalne znaczenie przy ustanowieniu zdrowych relacji. Więź bez ograniczenia będzie niewątpliwie problematyczna, role będą zdezorientowane i wyprowadzone z konfliktów. Limity radzą sobie dobrze i jest to pomysł, który należy zasymilować.
• Pokaż nam, jak naprawdę jesteśmy: Od samego początku powinniśmy zawsze okazywać swoje prawdziwe ja innym, nie zmieniając naszych sposobów i czynów, aby chcieć zaimponować lub zadowolić. Te kwestie prędzej czy później wyjdą na jaw i wiedzą, że zostali oszukani. Kłamstwo nigdy nie może prowadzić do czegoś dobrego.
• Zrozum, że inni nie są naszą własnością: Szanuj integralność i decyzje innych. Inni ludzie, podobnie jak my, musimy z prawem cieszyć się wolnością, nigdy nie powinniśmy podejmować decyzji dla innych lub pozwolić ludziom, z którymi się odnosimy (jakkolwiek są blisko), przyjmują wodze naszego życia. Kluczem nie jest przepisywanie, słuchanie i rozwój innych, aby nie przyjmować ich tak, jakby były naszymi rzeczami.
• Przejrzyj własne błędy: Przejrzyj to, co nie udajemy i jesteśmy odpowiedzialni za konsekwencje naszych działań, aby uświadomić sobie, co rannych innych, a nie powtarzanie i zastanowienie się nad tym.
• Empatia pracy: Umieszczenie w miejscu drugiego, zrozumienie, co się z nim dzieje lub przez to, przez co przechodzi, jest fundamentalne, gdy próba bycia emocjonalnie odpowiedzialnym i zapytaj innych. Więc możemy wiedzieć, jak właściwe jest zachowanie i jak tego nie robić.

Po przejrzeniu tego, co powinniśmy zrobić, aby być uwzględnionym, moglibyśmy również powiedzieć, czego nie należy zrobić, jeśli szukamy zdrowych i kompleksowych relacji. Umowy o łamaniu, znikające z czyjegoś życia bez wyjaśnienia, oszukiwania, ignorowania tego, co ludzie, z którymi się odnosimy, przenoszą limity, są tylko przykładami tego, czego nie powinniśmy robić, jeśli staramy się wdrożyć naszą odpowiedzialność afektywną. Ten przewodnik jest również bardzo przydatny do myślenia: „Czy moje emocjonalnie odpowiedzialne powiązania ze mną?”, Niezwykle niezbędna refleksja, jeśli chcemy zachować trwałe i zdrowe relacje.

Korzyści płynące z bycia emocjonalnym

Podczas tworzenia linków, w których odpowiedzialność afektywna nie uniemożliwi im krzywdy nas, możemy zapewnić wyjaśnienie ich pomysłów i może mieć zdolność do sprawdzania, kto jest wobec ciebie afektywnie wobec ciebie, a kto nie, umożliwiając im rozeznanie między zdrowymi powiązaniami i szkodliwe, pozostawiając tych, którzy robią błąd.

Jeśli zaczęła być wdrażana afektywna odpowiedzialność, zapewniamy, że zauważą wzrost swojej własnej wartości, zauważą, że będą w stanie zarządzać i rozumieć własne emocje, będą bardziej empatyczni i tolerancyjni, otwierają się słuchać innych i ich zrozumienie oraz (co jest dla mnie osobiście fundamentalne) opracuje broń, aby móc wykryć nadużycia emocjonalne i stawić im czoła, aby określić punkt końcowy tych sytuacji.

Musimy podkreślić, że, jak wspomniano powyżej, nie możemy być zdezorientowani i wrażenie, że odpowiedzialność afektywna ma znaczenie tylko w romantycznych więzi lub stosunkach seksualnych, z naszymi przyjaźniami, członkami rodziny, a nawet więzi pracy, powinniśmy być w stanie postawić tę odpowiedzialność w praktyce, co jest niezbędne przy tworzeniu więzi w oparciu o wzajemną opiekę i szacunek.

A ty, czego czekasz, aby wprowadzić w życie swoją odpowiedzialność afektywną?

Bibliografia

• Garrido Maturano, a. I. (2011). Afektywność, odpowiedzialność i odpowiedzialność. Wprowadzenie do archeologii życia afektywnego i jego etycznego znaczenia z myślą o e. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Regulacja emocjonalna i odpowiedzialność. Teoria etyczna i praktyka moralna, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). „Odpowiedzialność afektywna”: Jakie są kody ludzi, którzy chcą mieć otwarte relacje. Gazeta Clarín. Odzyskane z https: // www.ostry.com/społeczeństwo/-priesbility-afektywne-kode-persones-soer-head-relations-abittas_0_v76ueixn.Html