Co to jest oszusta, co jest przyczyną, objawami i jak go przezwyciężyć

Ostatnie badanie stwierdza, że ​​70% ludzi doświadcza co najmniej jednego odcinka zespołu oszusta przez całe życie. ¿Zastanawiasz się, dlaczego dokładnie zostałeś zatrudniony i uzyskałeś nieoczekiwane obowiązki i duże znaczenie w pracy? ¿Wstydzisz się uznania od innych i w rzeczywistości będziesz miał tendencję? Jesteś w dobrym towarzystwie.

Wielu z nas ma mały sekret, który wstydzimy się: z tyłu. ¿Ponieważ? ¿Czym się narodziło takie podejście? ¿Jak rozpoznać i zawrzeć pokój z naszymi zaletami? W tym artykule psychologii postaramy się odpowiedzieć na te pytania, aby lepiej zrozumieć Jaki jest zespół oszusta, jego przyczyny, objawy i jak go przezwyciężyć.

1. Jaki jest zespół oszusta
2. Przyczyny zespołu importora
3. Objawy zespołu importowego
4. Jak przezwyciężyć zespół importora

Jaki jest zespół oszusta

Termin „zespół importora” został wymyślony w 1978 roku przez dwóch psychologów klinicznych, Pauline R. Clance i Suzanne to. Imes. Opisane w artykule do tego warunku jako Wewnętrzne doświadczenie intelektualnego fałszu To dotyka wielkiego sukcesu. Rzeczywiście, artykuł mówił o grupie studentów i specjalistów, które pomimo ich sukcesów nie mogli internalizować poczucia siebie jako kompetentnego.

¿Dlaczego jest zespół oszusta? To zjawisko psychologiczne przejawia się właśnie przez niezdolność do internalizacji uzyskanych wyników i ze względu na strach, że domniemane oszustwo, które by je pochodzą. Ludzie cierpiący są przekonani do bycia fałszywym i Nie zasługuj na sukces Osiągnęli.

Wszelkie dowody jego zasług są zdewaluowane i odkładane na bok w wyniku znalezienia we właściwym miejscu we właściwym czasie lub raczej oszukańczym nakłanianie innych do uznania ich za bardziej inteligentne i kompetentne niż są w rzeczywistości.

Clance i Imes twierdzą, że cechy zespołu oszusta są następujące:

• Przekonanie, że inni mają Przesadzona koncepcja zdolności o Kompetencje przedmiotowe.
• Strach przed odkryciem i potępiłem jako oszustów.
• Przypisać sukces czynnikom zewnętrznym, Jak szczęście lub niezwykły poziom ciężkiej pracy.

Kolejne badania wykazały, że zjawisko to występuje u wielu osób, które prowadzą wyższe szkolenie i pełnią funkcje wysokiego poziomu w różnych dziedzinach, takich jak edukacja, zdrowie i finanse.

Przyczyny zespołu importora

Nie ma ani jednego spustu. Niektórzy eksperci uważają, że jedną z przyczyn zespołu oszusta jest cechy charakteru, Mniej więcej spowodowane niepokojem. Inne, z drugiej strony, skupiają się przyczyny behawioralne, Jak rosnąć z krytycznymi rodzicami lub konkurować z bratem lub siostrą. Nawet poczucie, że nie należysz do społeczności, może pomóc w ustaleniu zmniejszenia myśli o sobie.

Zespół oszusta związany jest z następującymi cechami psychologicznymi:

• Introwercja.
• Nagły niepokój.
• Niska samo ocena.
• Wstyd.
• Konfliktowe doświadczenia rodzinne.
• Rzadkie wsparcie emocjonalne.
• Wysokie samookontrole.

Inna przyczyna zespołu oszusta jest głównie motywowana przez chęć zademonstrowania własnej inteligencji. Kiedy to się nie powiedzie, ponieważ popełniono błąd, wydaje się to bezradne, unikanie zadania, poczucie winy wobec siebie, niepokój i wstyd.

Objawy zespołu importowego

Objawy zespołu oszusta obejmują często obawy, depresyjne uczucia i niepokój. Zasadniczo są one spowodowane presją konieczności pokazania najlepszego obrazu siebie i strachu przed odkryciem jako niekompetentnym. Zobaczmy, jakie są główne objawy zespołu oszusta.

• Strach przed porażką.
• Wewnętrzny negatywny dialog.
• Obsesja na punkcie błędów z przeszłości.
• Poczucie niekompetencji i wątpliwości co do ich umiejętności.
• Strach przed narażeniem jako oszust.
• Trend perfekcjonizmu.
• Przesada w przygotowaniu czegokolwiek.

Zjawisku to zwykle towarzyszy nadmierne obawy, depresja i lęk, które pochodzą ze stresu, do którego osoba przechodzi zawsze u szczytu wizerunku sukcesu i unikanie oznaczania jako niegodnego lub niekompetentnego.

Jak przezwyciężyć zespół importora

Zespół oszusta podsumowuje sam w sobie wagę emocjonalną, która do pokonania wymaga rozumowania i samokontroli, ponieważ może prowadzić podmiot do posiadania trudności psychicznych w kilku dziedzinach życia. Ten zespół może prowadzić do zaburzeń lękowych lub depresji i zaburzeń osobowości, które unikają lub zależą.

W ten sposób, aby przezwyciężyć zespół oszusta, musisz wykonać następujące kroki:

1. Zmień perspektywę: Po pierwsze, musisz nauczyć się rozpoznawać „głos”, kiedy się przejawia. Zwykle dzieje się tak, gdy stajemy w obliczu czegoś nowego i kusi nas, aby zakwestionować nasze umiejętności. Czasami po prostu obserwuj ten pomysł bez „siekania” w haku ograniczających rozważań. Jeśli trudno jest oprzeć się pokusie, aby mieć tego rodzaju pomysły, spojrzmy na perspektywę.
2. Poszukaj mentora: Dzielenie nastroju z głównym kolegą lub zaufanym przyjacielem zapewnia gwarancje. Wiedz, że inni ludzie w takich samych sytuacjach czuli się w ten sam sposób, pomoc.
3. Pociąg do porażki: Tryby myśli są wzmocnione za pomocą. Jak wydaje się, że paradoksalny zespół oszusta walczy, dając ci możliwość popełnienia błędów. Zmniejsza oczekiwania do zera i odwracają uwagę końcowego wyniku na drogę, aby go osiągnąć: błędy występują, ale będą kontekstualizowane w ramach podróży, a nie jako osobisty brak.
4. Zmień parametry oceny: kwestionuj zewnętrzne potwierdzenia i udoskonala mi możliwość udzielenia mi zasługi. Ustal własne parametry oceny, podaj poczucie zaufania do siebie i na nowo zdefiniuj standardy własnego występu. Rozważmy siebie w naszej całości, może być sposobem na identyfikację talentów i cech, które mogą wzbogacić nasz program nauczania.

Udanie się do psychoterapeuty pozwoli, przez Uważna ocena psychologiczna, pamiętaj o mechanizmach operacyjnych i samych dysfunkcyjnych myśli.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Zespół importora: co to jest, przyczyny, objawy i jak go przezwyciężyć, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii psychologii klinicznej.