Tanofobia irational strach przed narażeniem na słońce

W tym artykule porozmawiamy o Tanofobia, Nadmierny i irracjonalny strach przed narażeniem na światło słoneczne.

Powiemy ci, co to jest, jego niebezpieczeństwa i ważne korzyści wynikające z umożliwienia światła słonecznego skontaktowania się z naszą skórę. Oczywiście niebezpieczeństwa tego zrobienia. Jeśli chcesz poinformować się i wiedzieć, w jakim stopniu należy wystawić się na słońce, czytaj dalej. Powiemy ci wszystko, co musisz wiedzieć.

Treść

• Co to jest tanofobia?
• Tanorexia, przeciwieństwo tanofobii
• Konsekwencje braku narażenia słonecznego
• Znaczenie znalezienia równowagi
  • Bibliografia

Co to jest tanofobia?

Najpierw zacznijmy definiować, co to jest Tanofobia. Tak właśnie zaburzenie psychologiczne, które implikuje rozwój irracjonalnego strachu, aby narazić się na światło słoneczne.

Jedną rzeczą jest jasność co do konsekwencji narażenia na promienie UV i z tego powodu unikaj narażenia się na słońce bez FPS. Jednak który cierpi na tanofobię, prowadzi strach na wyższym poziomie.

Każda fobia implikuje irracjonalny, nadmierny strach przed kimś lub czymś. Który cierpi w szczególności na tego rodzaju fobię, odczuwa wielki lęk przed możliwością narażenia się na słońce.

A Osoba tanofobiczna ma obsesję na punkcie ochrony przed słońcem. Zajmuj się nawet przesadną opieką. Zawsze używaj czapek, szklanek i odzieży, które filtrują promieniowanie ultrafioletowe. Jestem przerażony bez nakładania kremu przeciwsłonecznego. Nie mogłem, pod żadnym punktem widzenia, dostęp do spędzenia dnia na plaży.

Jednak ten rodzaj osoby, poza ich strachem, Nie rozważa też korzyści wynikających z narażenia się na światło słoneczne, i wysokie koszty tego nie robienia.

Tanorexia, przeciwieństwo tanofobii

Tanofobia ma odpowiedni kontrcara, tanorexia. Bycie tanorexics implikuje opracowanie uzależnienia od opalenizny. Ktoś taki jak ten jest zadowolony z brązowego tonu jego skóry, więc Jest przekazywany do godzin ekspozycji na słońce, sesje sztuczne opalenizny i usagoncenty bo nie czuć się komfortowo z tonem skóry.

Ten stan implikuje dokładnie przeciwną tanofobii, w której ludzie uciekają ze światła słonecznego z powodu paniki do konsekwencji swojej wystawy.

Największa ciężkość tanorexii leży w ich odszkodowaniu na dłuższą metę. Stała przedłużająca się ekspozycja na promieniowanie słoneczne znacznie wzrasta Możliwość rozwoju raka skóry, poważnych oparzeń, zmian okaS jak zwyrodnienie plamki, między innymi więcej.

Jak sobie wyobrażają, Żadna z dwóch skrajności nie jest dobra: Mieć fobię w świetle słonecznym lub nigdy nie czuj się zadowolony z tonu naszej opalenizny.

Wracając do głównego tematu tego artykułu, wznowymy pytanie o tanofobię, aby mogli ją zrozumieć, a tym samym wykryć, czy ktoś bliski, a nawet ty, cierpią na to. Czytaj dalej, powiemy ci wszystko, co powinni wiedzieć o ekstremalnym strachu przed narażeniem na słońce i jego konsekwencje.

Konsekwencje braku narażenia słonecznego

Chociaż, jak już postępowaliśmy, ekstremalna i stała ekspozycja na światło słoneczne zapewnia konsekwencje, obsesyjne unikanie narażenia również. W rzeczywistości siedzenie pod słońcem ma ważne korzyści.

Słońce jest niezbędne dla planety, na całe życie i oczywiście dla ludzi. Kiedy wystawiamy naszą skórę na światło słoneczne, pochłaniamy witaminę D. Słońce jest głównym istniejącym źródłem tej bardzo ważnej witaminy. Ta witamina D, która pozwala nam poprawnie wchłaniać wapń, Podstawowy minerał siły naszych kości i zębów.

Korzyści z narażenia się na światło słoneczne nie są redukowane do niewłaściwej wchłaniania witaminy D, pociąga to również wiele innych. To pozwala Zmniejszenie ciśnienia krwi zwiększa odpowiedź immunologiczną, zmniejsza cholesterol krwi. Nawet oddychanie poprawia się, więc zaleca się, aby osoby cierpiące na astmę lub inne warunki oddechowe były eksponowane umiarkowanie w świetle słonecznym, aby skorzystać z ich korzyści.

Brak witaminy D jest również związany z możliwością opracowania niektórych rodzajów raka. Wśród listy jest rak jelita grubego i udowodniono, że światło słoneczne chroni przed najbardziej agresywnymi formami raka prostaty.

Wpływ słońca na skórę przynosi również ważne korzyści. Jest zalecany przez specjalistów Lecz problemy, takie jak łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, wrodzona ichtioza, a nawet trądzik.

Należy jednak o tym pamiętać Ekspozycja na słońce musi być umiarkowana. Cieszyć się zaletami światła słonecznego, nie trzeba spędzać godzin pod słońcem. Udowodniono, że Mając 15 minut co trzy dni, nawet będąc na świeżym powietrzu w cieniu, możemy wchłonąć witaminę D niezbędne do wzmocnienia naszych kości i pozwolenie, aby nasz układ krwi i oddechów również skorzystał.

Znaczenie znalezienia równowagi

Nie chodzi o spędzanie niekończących się godzin pod słońcem, tak jak zrobiłby to tanoréxico. Nie jest to również rozwiązanie, kosztuje ekspozycję, jaką tanofobiczne. Co jest o znalezieniu właściwej równowagi między tanorexią a tanofobią. Co oczywiście może być trudne.

Klucz polega na byciu informowanym. Musimy zdawać sobie sprawę z korzyści wynikających z narażenia się na światło słoneczne i jego znaczenie, ale także wiedząc o konsekwencjach, że może powodować nadmierny wpływ promieniowania słonecznego promieniowania słonecznego, bez rozwoju nadmiernego strachu.

Punkt równowagi może być trudny do znalezienia, ale zachęcamy do tego. Pomyśl o korzyściach wynikających z umiarkowanej ekspozycji na słońce, używaj kremu przeciwsłonecznego i dobrze. Jeśli obawiają się słońca, zobaczą, w jaki sposób przezwyciężą strach, przyniesie ważne korzyści zdrowotne.

Tanofobia może być bardzo niebezpieczna. Z 15 minutami słońca, co trzy dni, zobaczymy wielkie zmiany w naszym ciele. Nic trudnego, prawda? Dzięki Słońcu jest to, że na Ziemi jest życie, wyjdź na zewnątrz i ciesz się, podejmując odpowiednie środki opieki.

Bibliografia

• Jasne, u. P., & Human, s. Korzyści słoneczne.
• Dermatolog, s. 1., szpitala, s. D. D., & Rossell, p. Ryzyko narażenia na słońce.
• Laporta-Herrero, i., I Latorre-Forcén, str. (2020). Tanorexia. Przegląd aktualnej literatury naukowej.
• Mead, m. N. (2009). Korzyści z światła słonecznego: genialny punkt dla zdrowia ludzkiego. Nauka i praca, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21 sierpnia). 6 kluczy do zrozumienia tanofobii. Odzyskane z https: // www.Elle.com/es/piękno/zdrowie/A28614720/tanophobia-que-es/
• Rodríguez García, r., Hahavarría Miyares, j. H., & Azze Pavón, m. D. L. DO. (2001). Rak skóry i zawodu. Magazyn Medicine Cuban, 40(4), 266-272.