Zaburzenia snu, wszystko, co musisz wiedzieć

Zaburzenia snu Są one podzielone na dwie duże grupy: dysomnia i parasomnia. Później zobaczymy przyczyny i główne cechy tych zmian.

Treść

• Zaburzenia snu: dysomnia
  • Bezsenność
  • Przyczyny bezsenności
  • Konsekwencje bezsenności
    • Pierwotna bezsenność
  • Hypersomnia
  • Narkolepsja
    • Przyczyny narkolepsji
  • Zaburzenia snu związane z oddychaniem
  • Około okołodobowe zaburzenia rytmu
• Inne zaburzenia snu: parasomnia
  • Koszmary
  • Nocne lęki
  • Lunatyzm
  • Bibliografia

Zaburzenia snu: dysomnia

Ta kategoria Zaburzenia snu jest związane z czasem, intensywnością i ilością snu.

Bezsenność

Bezsenność to zmiana snu, która implikuje trudności z rozpoczęciem spania lub zasypiania. Gdy obiekt wstanie, nie będzie w stanie wrócić do snu, chociaż będzie go kosztować świeżo i aktywność rano. Aby zdiagnozowano osobę z zaburzeniem bezsenności, musi spełniać następujące cechy:

• Że co najmniej 3 noce występują w tygodniu i przez 3 miesiące
• Odrzuć inne zaburzenie snu
• To nie jest związane z stosowaniem substancji
• To nie wyjaśniono zaburzeń psychicznych ani medycznych
• Wynika to z czynników psychologicznych, biologicznych i/lub środowiskowych

Przyczyny bezsenności

Ogólnie, Ludzie cierpiący na bezsenność mają błędne lub niezdrowe rutyny które mają na przykład wpływ na jakość i ilość twojego marzenia:

• Nieregularne harmonogramy
• Obficie się zamieniać
• Spożywaj alkohol przed snem
• Intensywne ćwiczenia w nocy
• Idź do łóżka za wcześnie
• Wykonywać prace lub zajęcia, które wymagają wysokiej stymulacji mózgu w nocy
• Spożywaj ekscytujące napoje lub stymulujące substancje przed snem
• Mieszkać w sektorach z dużym hałasem
• Temperatura otoczenia jest ekstremalna
• Żyją stresująca sytuacja
• Objaw towarzyszący lękowi, depresję, manię lub trochę demencji

Konsekwencje bezsenności

konsekwencje nie przestrzegania 8 godzin snu pamiętnik może generować w jednostce:

• Funkcjonalne pogorszenie
• Utrata wydajności
• Problemy z uwagą
• Pogorszenie pamięci
• Mniej zdolności do relacji na poziomie interpersonalnym
• Zmiany nastroju
• Problemy hormonalne i metaboliczne
• Zachamowany wzrost
• Wczesne starzenie się
• Przybranie na wadze

Pierwotna bezsenność

Ten rodzaj bezsenności charakteryzuje się, że nie można jej przypisać z pewnością konkretną przyczyną, chociaż uważa się, że tak się uważa Stres może być wyzwalaczem. W wielu przypadkach powstaje w dzieciństwie i może być rozszerzona przez całe życie, rosnąc z wiekiem.

Objawy, które zostaną przedstawione u osób, będą: Zmęczenie, zmęczenie, bóle głowy, napięcie mięśni i dyskomfort żołądka. Powodem, dla którego ten rodzaj bezsenności jest przedłużony, jest to, że podmiot jest nieustannie zaniepokojony swoim stanem, że będzie miał trudności z pogodzeniem snu w nocy.

Dlatego w ciągu dnia rozwija się stan lęku i napięcia. To zaburzenie może również wywołać rodzaj hipersomni w ciągu dnia.

Hypersomnia

Hipersomnia charakteryzuje się Nadmierna senność, która może być nocna (większe lub równe 10 godzin) lub dzień (Częste drzemki, które mogą trudne niż 1 godzinę). Zwykle zaczyna się około 15 i 35 lat i ma tendencję do chroniczności.

Aby ten odcinek był uważany za zaburzenie, musi wystąpić przez co najmniej 1 miesiąc. Ponadto nie będzie to związane z innym zaburzeniem medycznym lub skutkami substancji, a narkolepsja zostanie wcześniej odrzucona.

Pacjenci cierpiący na to zaburzenie Mogą zasnąć w ciągu dnia, ale ich marzenie nie będzie właścicielem. Jego objawami będą: niski poziom czujności, wydajności i stężenia. Może to mieć wpływ na pracę i społeczną sferę osoby, oprócz możliwości udziału w wypadkach.

Narkolepsja

Narkolepsja jest zespołem nieznanego pochodzenia charakteryzującego się nieprawidłowymi atakami snu. Jest również znany jako zespół Gélenau i jest stanem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania, ale ustalono go specjalnie około 25 lat. Narkolepsja składa się z czterech objawów, które tworzą „narcoléptic tetrad”, ponieważ jest sekwencja najczęstsza objaw częstotliwości.

1. Nadmierna senność w ciągu dnia: Pacjenci mają ostre ataki snu w okolicznościach, które można uznać za stymulujące. Ten odcinek trwa między 10 a 15 minut.
2. Catoplexia: Jest to zmiana umiejętności psychomotorycznych poprzez nagle wejście do fazy REM. To, czego podmiot doświadczy, to nagły spadek tonu mięśni (uogólniony lub zlokalizowany), że jest tego całkowicie świadomy. Zwykle będzie to wywoływane przez intensywne emocje, takie jak śmiech, płacz lub gniew, i potrwa kilka sekund. Te odcinki rozpoczną się lata po ustanowieniu dobowych senności.
3. Paraliż senny: Jest to stan, który utrzymuje podobieństwo do katapleksji, ponieważ pacjent uważa, że ​​nie może się poruszać, mówić ani oddychać naturalnie. Różnica polega na tym, że nie będzie to mieć wyzwalaczy emocjonalnych. Jego czas trwania nie przekroczy kilku minut, będąc w stanie zaprzestać przed bodźcami zewnętrznymi.
4. Hipnagogiczne halucynacje: Epizody halucynogenne to pseoscepcje słuchowe lub wizualne. Nie pojawią się aż do okresu dojrzewania i z czasem spadną. Są przypadki, w których paraliż i halucynacje występują jednocześnie stają się przerażającym zdarzeniem dla pacjenta.

Przyczyny narkolepsji

Uważa się, że narkopsja ma silną bazę dziedziczną, będąc jednym z niewielu zaburzeń DSM-5, w których zidentyfikowano mechanizm biologiczny. Zaobserwowano, że u połowy pacjentów z narkoleptykami istnieje pierwszy stopień względny, który również z tego powodu cierpi. Jeśli chodzi o jego fizjologiczne wyjaśnienie, zakłada się, że istnieje Niedobór neuroprzekaźnika hipokrerezy U tych pacjentów.

Zaburzenia snu związane z oddychaniem

Zespół bezdechu sennego jest zmianą oddechu, który charakteryzuje się Powtarzająca się przerwa (ponad 10 sekund) przepływu powietrza Naso-Bucal podczas snu. Na podstawie badań polisomnograficznych można rozróżnić trzy rodzaje bezdechów: obturacyjne, centralne i mieszane.

• Obturacyjny bezdech senny: Składa się z zaprzestania przepływu powietrza, znów zaczyna się nagle. To najczęstszy bezdech. Podczas snu mięśnie się rozluźniają, a dróg oddechowy zwęża się, więc oddychanie staje się nieodpowiednie przez 10 do 20 sekund. Mózg wykrywa anomalię i budzi podmiot. Najbardziej charakterystycznym znakiem będzie chrapanie, ponieważ ściany zapadnięcia się gardła.
  • Konsekwencje: Ponieważ zaprzestanie oddechowe nastąpi przez całą noc, podmiot nie będzie mógł wejść do faz III i IV, stanie się małym snem naprawczym. Z drugiej strony nie będzie odpowiedniej wymiany gazu, powodując różne stopnie hiperkapni i nocne.
• Centralny bezdech senny: Składa się z częściowego zaprzestania rytmu oddechowego, ponieważ neurony odporne mózgu zapobiegają mięśniom, które kontrolują oddychanie. Stanie się to tylko w przypadkach, w których OUN został ranny.
• Mieszany bezdech senny: Będzie to połączenie dwóch wyżej wymienionych bezdechu. Czasami układ oddechowy będzie sparaliżowany, aw innych nastąpi niedrożność.

Około okołodobowe zaburzenia rytmu

Są to zaburzenia snu z powodu dezorganizacji snu. Oznacza to, że odpowiednie godziny są snu, ale harmonogramy snu są zmieniane. Ludzie rządzą rytmami okołodobowymi, które są powiązane z temperaturą, genetyką i narażeniem na światło.

Oprócz, Ciało ma hormon zwany melatoniną, który jest uwalniany w nocy i jest tym, który indukuje sen. Wszystkie te elementy spowodują wzorce, w których osoba budzi się i zasypia. W tej grupie znajdujemy następujące zaburzenia:

• Po pierwsze Rodzaj opóźnionych faz snu: Wynika z opóźnienia podczas spania (dłużej niż 2 godziny)
• A później Typ faz zaawansowanych snu: Jego okrągłe biomarkery zostały zaplanowane od 2 do 4 godzin przed zwykłymi, od tego czasu przyzwyczaili się wcześnie.
• Wreszcie Typ związany z zmianami porodu: Zdarza się to osobom, które mają na przykład nietypowe harmonogramy pracy, tygodniowy praca w nocy i kolejny tydzień pracuje rano. Wpisuje się to w utrzymanie normalnego harmonogramu snu.

Inne zaburzenia snu: parasomnia

Są to anomalie produkowane w REM i nie Remop snu.

Koszmary

Koszmary to odcinki, które występują podczas snu REM i mają związek z treścią tego, co marzy, To może być przerażające, niepokojące lub groźne.

Lęk może powodować reakcję ruchową, która pobudza jednostkę. Jednak lęk rozproszy się do tego stopnia, że ​​marzył.

Koszmary można doświadczyć niezależnie od wieku Są bardziej powszechne u dzieci. Ich przyczyna nie jest dokładnie znana, ale istnieją teorie, które uważają za ważne znaczenie dla osoby.

Nocne lęki

Nocne terrory zwykle występują w fazach III lub IV snu. Zaczynają od niepokojącego i bolesnego płaczu w środku nocy. Ogólnie rzecz biorąc, osoba powstanie z rozproszonym niepokojącym uczuciem, nie wiedząc dokładnie, co się stało, ani nie pamiętając. Uważa się, że jego etiologia jest związana z napięciem emocjonalnym i zmęczeniem.

Lunatyzm

Spealizat charakteryzuje się ruchami ciała sekwencji, które badany wykonuje podczas snu o powolnych falach. Osoba może wstać i wykonywać różne zajęcia, takie jak spacery po domu lub poruszanie rzeczy.

Również Mógłbym wyrazić niektóre słowa. W tym stanie osoba nie reaguje na bodźce środowiskowe. Jego Czas trwania może wynosić od 1 do 30 minut I może się to zdarzyć kilka razy w tygodniu przez całe życie. To zaburzenie będzie jeszcze bardziej wywołać w czasach stresu.

Bibliografia

Peña-Herrera, ur. (2018) General Psychopathology. Samborondón: University Holy - Ekwador.