Traumy emocjonalne, jak wpływa twoje życie

Urazy emocjonalne to wydarzenia, które pozostawiają w naszej psychice markę ranę. Jeśli nie zarządzając traumatycznymi doświadczeniami, moglibyśmy cierpieć przez miesiące, nawet lata lub przez całe nasze życie konsekwencje traumy emocjonalnej. To wydarzenia, które Improwizują nas, bez możliwości reakcji lub obrońcy W obliczu niebezpieczeństwa grawitacji.

W tym artykule porusza się implikacja traum emocjonalnych, wraz z ich konsekwencjami i właściwym sposobem położenia kresu patologicznym wspomnieniom. Nie musimy cierpieć traumy przez całe nasze życie skutki traumy emocjonalnej.

Treść

•  Czym jest trauma emocjonalna?
  • Przykłady traumatycznych sytuacji
• Jak urazy emocjonalne wpływają na twoje życie?
• Przezwyciężyć traumę emocjonalną
  • Zasoby bibliograficzne

 Czym jest trauma emocjonalna?

Aby przejrzeć, co mamy na myśli po koncepcji traumy emocjonalnej, powinniśmy najpierw sprawdzić, co rozumie się przez traumę. Pochodzące z greckiego słowa uraz Oznacza to ranę, kiedy studiujemy psychologię, będziemy mówić o rany na polu psychicznym. Musimy jednak pamiętać, że żadna rana psychiczna nie implikuje traumy.

Traumatyczna sytuacja jest skrzyżowana, gdy ktoś cierpi na strach przed wielką intensywnością, również przed poczucie zaskoczenia i niezdolności do radzenia sobie z niebezpieczeństwem. Sytuacja, w której powstaje trauma, pozostawia temat pozbawione wszystkich twoich strategii radzenia sobie, I w tym leży traumatyczny problem: w bezradności niebezpieczeństwa.

Okoliczności, które generują traumy psychiczne, są emocjonalnie intensywne, a nawet przepełnione. Zwykle w nich, Postrzegamy, że nasze życie lub życie ukochanej jest zagrożone i że nie możemy nic z tym zrobić Aby to zatrzymać. Po prostu wyobrażając sobie taką sytuację, że możemy ocenić potencjalne szkody, jakie mogą wygenerować.

5 ran, które uniemożliwiają ci cieszenie się prawdziwym sobą

Przykłady traumatycznych sytuacji

Abyś mógł lepiej zrozumieć takie okoliczności, o których nazywamy traumatycznymi, podamy ich przykłady. Są to potencjalnie traumatyczne sytuacje:

• Wypadki który zakończył życie ukochanej osoby lub były dla nich potencjalnie śmiertelne;
• Doznał wykorzystywania seksualnego;
• Cierpieć lub dbaj o ukochaną podczas Długa choroba;
• Świadek w pierwszej osobie klęski żywiołowe takie jak powodzie, tsunami, tornada lub trzęsienia ziemi:
• Żyć wojną.

Jak możesz sobie wyobrazić, wszystkie te sytuacje pozostawiają szok emocjonalny w tej osobie, która ich doświadcza. Urazy oznaczają tylko to: szok, pozostawiając nas w stanie bezradności w obliczu wielkiego niebezpieczeństwa, które ucieka z naszej kontroli.

Jak urazy emocjonalne wpływają na twoje życie?

Poważne sytuacje, takie jak traumatyczne, o których właśnie wspominaliśmy, muszą mieć konsekwencje psychiczne. Właśnie o tym zajmiemy się, jakie są kontynuacje w wyniku przekraczania traumatycznych doświadczeń, takich jak te.

Nierozwiązane urazy emocjonalne mogą prowadzić do rozwoju różnych zaburzeń psychicznych.

Niektóre z możliwych następstw traum emocjonalnych to:

• Zespołu stresu pourazowego (PTSD). Doświadczyła traumy w pierwszej osobie, po tym, jak świadczyła o niej lub wiedzę, że ukochana osoba przeszła przez jedną, zaburzenie tej klasy może rozwinąć się. Post -traumatyczne zaburzenie stresu może towarzyszyć: przeżywanie traumy w snach, reakcje dysocjacyjne, mimowolne działania, bezsenność, między innymi bardziej szkodliwe objawy więcej.
• Opóźnione zaburzenie. To, jak wskazuje jego nazwa, nie występuje natychmiast po stresującym incydencie. Są to bardzo rzadkie przypadki, w których następstwa traumy objawiają miesiące, nawet lata później, pozostawiając PTS.
• Atak paniki. W sytuacjach, które mogą być związane z traumą z przeszłości i wzbudzić lęk, osoba dotknięta może ponieść ataki paniki z powodu nierozwiązanej traumy.
• Depresja. W niektórych przypadkach przechodzenie przez uraz emocjonalny.

Przezwyciężyć traumę emocjonalną

Jedynym sposobem na zarządzanie, a tym samym pozbyć się patologicznych wspomnień o traumie emocjonalnej, jest Jego przetwarzanie. Przetwarzanie informacji przechowywanych w naszej pamięci dotyczące traumy jest jedynym sposobem na zmodyfikowanie spowodowanych szkodami psychicznymi.

Trauma przetwarzania nie oznacza zniknięcia, Ale to poprawi naszą jakość życia i reakcję na Niego. Aby przeprowadzić tę restrukturyzację, pomoc profesjonalisty jest niezbędna, ponieważ sama jest zaangażowana w niepokojące myśli, o których odejście jest wyjątkowo skomplikowane. Każdy psycholog kliniczny może cię poprowadzić i pomóc w przetworzeniu traumatycznego doświadczenia, jednak niektóre terapie, takie jak terapia behawioralna poznawcza, mogą stać się jeszcze bardziej skuteczne, jeśli chodzi o leczenie tych stanów.

Terapia behawioralna poznawcza (TCC) odnosi się do różnorodnych technik, które mogą być niezwykle przydatne w leczeniu urazów, takich jak restrukturyzacja poznawcza, skupiona na zlokalizowaniu tych negatywnych myśli i zmiany patologicznych wzorców myśli. Ponadto TCC oferuje możliwość pracy bezpośrednio nad traum.

Mamy nadzieję, że ten artykuł był dla ciebie przydatny, aby zrozumieć nasilenie traum emocjonalnych i znaczenie zarządzania nimi w celu zmodyfikowania naszej jakości życia. W przypadku skrzyżowania urazu. Odważ się zarządzać traumami emocjonalnymi, których doświadczyłeś, zyskasz z tym jakość życia.

Zasoby bibliograficzne

• Almagiá, e. (2003). Wpływ stanu emocjonalnego na zdrowie fizyczne. Terapia psychologiczna, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, zm., & Velasco, C. (2004). Radzenie sobie i emocjonalna regulacja traumatycznych faktów: badanie podłużne na 11 m. Lęk i stres, 10.
• Prigoff, a. (2000). Przemoc i uraz emocjonalny. Praca socjalna, (2), 124-131.
• Vázquez, c., I Pérez-Sales, P. (2003). Pozytywne emocje, trauma i opór. Lęk i stres, 9 (2-3), 231-254.