10 powodów, aby w swoim życiu umieścić psycholog sportowy

Istnieje wiele powodów, dla których powinieneś współpracować z psychologiem sportowym, ponieważ nie tylko pomaga w dziedzinie sportu, ale także pozwala na zarządzanie stresem i żyć z wyższym poziomem samopoczucia.

Ten obszar psychologii, sport, zyskał przestrzeń w miarę upływu lat, a dziś niewielu wątpli o znaczenie konsultacji z psychologiem sportowym.

Treść

• Dlaczego psycholog sportowy?
• Korzyści z psychologów sportowych
• 10 powodów, aby w swoim życiu umieścić psycholog sportowy
  • Bibliografia

Dlaczego psycholog sportowy?

Nie ma wątpliwości, że Dobrze psychologiczna może zwiększyć wydajność sportową. Dlatego coraz więcej drużyn i fanów sportu lub świata treningu jest więcej, którzy zatrudniają tych specjalistów, zwłaszcza jeśli zbliżają się zawody.

Psychologowie sportowi mają wiele do przyczynienia się do życia tych, którzy trenują, ponieważ nie są one ograniczone tylko do stosowania kwestionariuszy, ale idą dalej i idą dalej i idą dalej Pomagają osiągnąć optymalny poziom relaksu, który pozwala im wzmocnić swoje mocne strony Do szkolenia i dobrej wydajności. Dlatego wkład psychologów sportowych jest tak samo niezbędny, jak w innych czynnikach w życiu sportowca, jak w funkcjonowaniu fizycznym, taktycznym, technicznym,.

Dobre funkcjonowanie psychologiczne może wpływać pozytywnie lub negatywnie na wykonywanie sportowców, więc dbanie o umysł i radzenie sobie z problemami emocjonalnymi sportowca jest niezbędne, aby uniknąć błędnych działań, zarówno w dziedzinie treningowej, jak i w życiu osobistym, Ponieważ bycie sportowcem wymaga dużego zapotrzebowania na wydajność.

Istnieje wiele aspektów, w których psycholog sportowy może pomóc tym, którzy poświęcają się temu światu. Na przykład do Skoncentruj swoją uwagę, aby uzyskać lepsze wyniki W dziedzinie działań lub bardziej udanych sztuk.

Ponadto, na przykład w przypadku biegaczy, psycholog sportowy może być przydatny, aby pomóc kontrolować myśli, ponieważ jeśli korytarz nie może zrobić zmęczenia, poczuć się przytłoczony i nie ma dobrego występu, zwłaszcza jeśli żyje w jego momentach w swoim życie, które może na niego wpłynąć, ponieważ człowiek rozumie świat, który musi być traktowany w sposób integralny.

Korzyści z psychologów sportowych

Psychologowie sportowi pracują z aspektami wpływającymi na wydajność sportową, takie jak pewność siebie, samokontrola, stres, uwaga, poziom aktywacji, podejmowanie decyzji, stałość, agresywność, postawa w relacjach interpersonalnych, interakcja z zespołem, między innymi.

Psycholog sportowy nie tylko będzie współpracować z sportowcem, ale może również to zrobić z trenerem, aby mógł również poprawić cechy, które pozwalają mu zwiększyć korzyści dla zespołu, który trenuje.

W tym przypadku psycholog sportowy będzie pracował z przestrzeganiem treningu sportowców, planowania sportowego, umiejętności przywódczych, niezbędnych aspektów w celu poprawy komunikacji, między innymi.

10 powodów, aby w swoim życiu umieścić psycholog sportowy

Jednym z najbardziej niezwykłych powodów, dla których należy uwzględnić psycholog sportowy w twoim życiu, są następujące:

1. Przygotowanie psychiczne: Nie tylko fizyczne jedzenie jest ważne, aby mieć dobrą wydajność, ale także być w stanie być przygotowani psychicznie do radzenia sobie z konkursami i maksymalnie płacić za maksymalnie.
2. Wzmocnienia: Są idealne do zwiększenia własnej wartości i z nią pewną pewnością siebie. Aby to zrobić, psycholog sportowy uruchomi pewne umiejętności psychologiczne, a także techniki.
3. Pracuj z planowaniem: To nie tylko pomaga sportowcom, ale także trenerowi drużyny w utrzymaniu pewności siebie, motywacji i nie ma problemów z ich własną ceną.
4. Zarządzanie grupowymi aspektami psychologicznymi: z których trener musi być świadomy utrzymania zespołu razem, gotów zrobić to, co najlepiej i że problemy wewnętrzne są zminimalizowane.
5. Zapewnij własne instrumenty: Aby gracz mógł się przygotować, może wyeliminować negatywne nawyki, a zamiast tego nauczyć się nowych umiejętności, które pozwalają mu mieć wysoką motywację, szczególnie gdy należy zachować ostrożność skoncentrowaną na określonym czasie. Self -instruktury pracują również w celu zwiększenia własnej wartości, uwagi, wydajności, motywacji i lepszego radzenia sobie.
6. Trening wyobraźni: co jest przydatne do nauki nowych umiejętności i zmniejszenia poziomu lęku.
7. Kontrolowanie stresu: Chociaż wymagane jest stres w konkurencji, gdy jest to bardzo wysokie, może stać się czynnikiem, więc psycholog sportowy uczy gracza, aby go kontrolować.
8. Poprawić uwagę: dla których istnieje różnorodność technik, które są bardzo przydatne. Dzięki temu sportowiec będzie miał lepszą koncentrację, kontrolę emocjonalną i lepsze obsługę złożonych sytuacji podczas zawodów.
9. Promuj emocje, które ułatwiają wydajność: Od czasu działania stanu emocjonalnego. Dlatego ważne jest, aby generować emocje, aby każdy sportowiec mógł mieć dobre funkcjonowanie. Oprócz tego sportowiec psycholog trenuje sportowców do wykorzystywania emocji, które można uznać za negatywne, takie jak strach, gniew lub rozczarowanie na ich korzyść.
10. Wsparcie dla odzyskiwania obrażeń: Jest to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu sportowców, ale może to wystąpić, a wsparcie psychologiczne jest kluczowe podczas procesu doskonalenia, szczególnie podczas rehabilitacji.

Z tych wszystkich powodów, którzy są sportowcami, powinni rozważyć włączenie psychologa sportowego w swoim życiu, ponieważ korzyści to niewiele.

75 Sportowe wyrażenia do motywowania i inspiracji

Bibliografia

• Bucata, J. M. (1998). Psychologia treningu sportowego (PP. 268-269). Madryt: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psychologia w sporcie. Niedobory czasopism stosowane w sporcie, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Neuroscia i sport. Psychologia sportowa. Procesy sportowców mentalnych (Tom. 70). Redakcja Payotribo.
• Torregrosa, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Rola psychologa sportowego w radzie akademickiej elitarnej sportowca elitarnego sportowca. Sports Psychology Magazine, 13(2), 215-228.