50 wyrażeń Daniela Golemana do wzrostu emocjonalnego

Daniel Goleman Jest amerykańskim psychologiem i pisarzem, urodzonym w Stockton w Kalifornii. Nabył światową sławę z publikacji swojej książki Inteligencja emocjonalna w 1995. Znajdź tutaj najlepsze wyrażenia Daniela Golemana dla twojego emocjonalnego wzrostu.

Słynne frazy Daniela Golemana

Nie pozwól, aby hałas opinii innych uciszył twój wewnętrzny głos. I, co ważniejsze, miej odwagę, aby zrobić to, co twoje serce i intuicja dyktują wam. Jakoś wiesz, kim naprawdę chcesz się stać.

Kontrola życia emocjonalnego i jego podporządkowanie celowi jest niezbędna do pobudzenia i utrzymania uwagi, motywacji i kreatywności.

Jest to połączenie rozsądnego talentu i zdolności do wytrwania do porażki, co prowadzi do sukcesu.

Odpowiednia krytyka nie zajmuje się tak wiele, aby przypisać błędy cechom postaci i skupić się na tym, co osoba zrobiła i może zrobić.

Wydaje się, że pełna uwaga zachęca do szybkości przetwarzania mentalnego, wzmacnianie połączeń synaptycznych i tworzenie lub rozszerzenie sieci neuronowych powiązanych z tym, co ćwiczymy.

Self -dominance wymaga samoświadomości, większej regulacji, kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej.

Obsesyjne myśli to drewno opałowe, które karmi ogień gniewu, ogień, który można wygasnąć tylko rozważanie rzeczy z innego punktu widzenia.

Sztuka relacji opiera się w dużej mierze na zdolności właściwego odnoszenia się do emocji innych.

Inteligencja akademicka nie oferuje najmniejszego przygotowania do wielu trudności - lub możliwości - z którymi musimy się zmierzyć przez całe życie.

Prosty fakt zwracania uwagi ustanawia związek emocjonalny, którego nieobecność jest niemożliwa.

Medytacja uczy nas ignorowania zakłóceń i skupienia naszej uwagi na tym, na czym chcemy się skupić.

Czas wolny pozwala na kwitnienie ducha twórczego, podczas gdy zbyt surowe programy, wręcz przeciwnie, udusić go.

Inteligencja interpersonalna polega na zdolności zrozumienia innych: jakie rzeczy najbardziej ich motywują, jak działają i najlepszy sposób na współpracę z nimi.

Kreatywne pomysły są jak delikatny kokon: musisz je rozpieszczać, aby się rozwijać.

W tak zmieniającym się świecie stwierdzamy, że elastyczność możliwość dostosowania się do zmiany jest ważniejsza niż doświadczenie.

Niepokojące emocje i toksyczne relacje zostały zidentyfikowane jako czynniki ryzyka, które sprzyjają pojawieniu się niektórych chorób.

Długotrwałe napięcie emocjonalne może utrudniać zdolności intelektualne dziecka, a tym samym utrudniać ich zdolność uczenia się.

Bez selektywnej uwagi doświadczenie byłoby kompletnym chaosem.

Eksploracja zabiera nas od obecnego nacisku na otwarcie się na nowe horyzonty i umożliwić elastyczność, odkrycie i innowacje.

W bardzo realnym sensie wszyscy mamy dwa umysły, umysł, który myśli i drugi umysł, który czuje, oraz te dwie podstawowe formy wiedzy, aby budować nasze życie mentalne.

Użycie świata emocjonalnego jest szczególnie trudne, ponieważ umiejętności te powinny być wykonywane w tych momentach, w których ludzie są w gorszych warunkach, aby przyswoić informacje i uczyć się nowych nawyków reagowania, to znaczy, gdy mają problemy.

Wszystkie emocje są w istocie impulsów, które prowadzą nas do działania, automatyczne programy reakcji, z którymi wyposażono ewolucję.

Można zmierzyć mocne i słabe strony kompetencji emocjonalnej bossa.

Współczucie opiera się na empatii, że z kolei wymaga zwrócenia uwagi na innych. Jeśli jesteśmy w nas wchłaniani, nie zdajemy sobie sprawy z innych i będziemy kontynuować naszą ścieżkę, obojętni na ich cierpienie.

Prawdziwe osiągnięcie nie zależy od talentu i zdolności do postępowania pomimo niepowodzeń

Każda emocja predysponuje nas w inny sposób niż działanie; Każdy z nich wskazuje nam adres, który w przeszłości pozwolił właściwie rozwiązać niezliczone wyzwania, na które narażono ludzką egzystencję.

W najlepszym przypadku IC wydaje się wnosić tylko 20% czynników określonych sukcesu.

Dlatego stres zmniejsza odporność immunologiczną, przynajmniej tymczasowo, być może jako strategia zachowania energii niezbędnej do radzenia sobie z sytuacją, która wydaje się groźna przetrwaniem jednostki.

Należy pamiętać, że impuls jest pojazdem emocji i że ziarno całego impulsu jest ekspansywnym uczuciem, które ma na celu wyrażanie się w akcji.

Sposobem na wydostanie się z ubóstwa jest edukacja. Jeśli można coś zrobić, aby pomóc biednym chłopcom w dalszej szkole w szkole, zostanie zrobione coś bardzo pozytywnego, aby poprawić swoją pozycję w życiu.

Może nie ma już niezbędnej zdolności psychicznej niż przeciwstawienie się impulsowi.

Jeśli chcemy żyć prawidłowo, konieczne jest pewne umiejętność poruszania się w trzech różnych obszarach: świat zewnętrzny, świat wewnętrzny i świat innych.

Dzieciństwo i okres dojrzewania stanowią prawdziwą okazję do przyswajania podstawowych nawyków emocjonalnych, które będą rządzić resztą naszego życia.

Szacunek i miłość mogą nie tylko oczyścić wrogość małżeństwa, ale także wszystkich innych obszarów naszego życia.

Istnieją pewne umiejętności, które odróżniają gwiazdorskich pracowników od innych. Mianowicie: empatia,

Przywództwo nie ma nic wspólnego z kontrolą innych, ale ze sztuką przekonania ich do współpracy w budowie wspólnego celu.

Przypomnij sobie, że podstawowym przekonaniem, które prowadzi do optymizmu, jest to, że niepowodzenia i niepowodzenia wynikają z okoliczności i że zawsze możemy zrobić coś, aby je zmienić.

Intensywne negatywne emocje pochłania całą uwagę jednostki, utrudniając wszelkie próby poświęcenia czegoś innego.

Znajomość siebie, to znaczy zdolność rozpoznania uczucia w tym samym czasie, że się wydaje, stanowi kamień węgielny inteligencji emocjonalnej.

Aby podjąć dobrą decyzję, musimy zastosować uczucia do myśli.

Empatia zawsze obejmuje akt samoświadomości.

Spójrz bezpośrednio w oczy otwiera drzwi dostępu do empatii.

Przyciągając naszą uwagę, technologia utrudnia nasze relacje.

Wina, wstyd i strach są bezpośrednimi telefonami oszustwami.

Zdolność do wyrażania własnych uczuć stanowi podstawowe umiejętności społeczne.

Bezpośrednia uwaga na to, gdzie jest to potrzebne, jest jednym z głównych zadań przywódczych.

Optymiści uważają, że awarie wynikają z czegoś, co można zmienić, a zatem następnym razem, gdy zmierzą się z podobną sytuacją, mogą odnieść sukces.

Pod wieloma względami umysł emocjonalny jest dziecinny, a im bardziej dziecinny, tym bardziej intensywne są emocje.

Moc emocje To niezwykłe, tylko potężna miłość - na przykład pilna potrzeba ratowania ukochanego syna - może poprowadzić rodziców, aby wykraczał poza własny indywidualny instynkt przetrwania. Z punktu widzenia intelektu jest to niekwestionowana ofiara, ale widziana z serca stanowi jedyny możliwy wybór.

Największą zaletą zespołów roboczych jest być może ekonomiczna, ponieważ, podobnie jak w przypadku „gwiazd”, zespoły mogą być niezwykłą korzyścią ekonomiczną.

Łatwość, z jaką społeczeństwo gardzi, a nawet zakopane, rozbieżne wizje zależy najwyraźniej od zestawu lagun dzielonych przez obywateli. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, czego nie lubimy i nie zdajemy sobie sprawy, że nie zdajemy sobie sprawy.

Empatia znika w tym samym czasie, gdy nasze uczucia są tak potężne, aby anulować wszystko inne i nie pozostawić najmniejszej możliwości dostrojenia się z drugim.

Liderzy, którzy wykorzystują swoją emocjonalną skuteczność, aby wzbudzić pewność siebie, zaangażowanie i współczucie, będą przyczyniły lepsze wyniki. Ta zdolność do pojawienia się najlepszych ludzi przekłada się na wyniki finansowe.

Kiedy oczy atrakcyjnej kobiety patrzą bezpośrednio na mężczyznę, który uważa za atrakcyjny, jego mózg wydziela dopaminę, induktor przyjemności, co nie zdarza się, gdy patrzy w innym kierunku.

Im wyższa nasza uwaga, wyraźniejsza, bardziej szybka i subtelnie uchwycimy, nawet w niejednoznacznych sytuacjach, wewnętrzny stan innej osoby. I odwrotnie, im większy nasz niepokój, im niższa nasza zdolność do empatii.

Gniew jest bardzo intensywną emocją, która porywa mózg. Kiedy gniew nas łapie, sprawia, że ​​reorganizujemy naszą pamięć do tego stopnia, że ​​w pełnej dyskusji można zapomnieć.

Wykonuje nasze Test inteligencji emocjonalnej I odkryj swój poziom.