Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że potrzebujesz miejsca

Idea przestrzeni w związku zwykle ma negatywną konotację i może być powiązana z przerwą, jednak ważnym elementem jest tworzenie zdrowych relacji. Relacje intymne rozwijają się, gdy osiągają równowagę między czasem, który spędzają razem a czasem samotnie. Ta równowaga jest niezbędna, dlatego ważne jest nie tylko połączenie i postawianie na związek, ale także szanować przestrzeń, aby poświęcić inne ważne obszary poza pary.

W zależności od etapu stylu relacji i przywiązania jedna osoba może tęsknić za więcej miejsca, podczas gdy wręcz przeciwnie, inne tęsknoty. W takich przypadkach powiedzenie tego partnerowi może być trudne, zwłaszcza jeśli twój partner nie potrzebuje tyle miejsca jak ty. Dlatego w tym artykule psychologii wyjaśniamy Ci Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że potrzebujesz miejsca.

1. Jak wiedzieć, czy potrzebujesz miejsca w swoim związku
2. Komunikuj się otwarcie i szczerze
3. Życzliwość i empatia
4. Wyjaśnij, co chcesz powiedzieć „przestrzenią”
5. Wspomnij, dlaczego posiadanie przestrzeni jest dla Ciebie ważne
6. Rozwiąż swoje wątpliwości
7. Zrób to
8. Wyjaśnij, w jaki sposób przestrzeń może pomóc w twoim związku
9. Wyrażaj swój entuzjazm na czas
10. Potwierdza swoją wartość
11. Nie czuj się winny

Jak wiedzieć, czy potrzebujesz miejsca w swoim związku

Istnieje kilka znaków, które pomogą ci zrozumieć, czy potrzebujesz miejsca w swoim związku. Pokazujemy Ci poniżej:

• Ciągłe dyskusje na temat małych rzeczy: Znak, że potrzebujesz miejsca w swoim partnerze, jest to, że pojawiają się ciągłe dyskusje, szczególnie w przypadku trywialnych rzeczy, i zauważasz, że jest bardziej drażliwy. Czasami, podnosząc odległość i spędzając osobny czas, ten cykl sporów można złamać. Na przykład spróbuj spędzić osobny weekend z innymi bliskimi.
• Czas razem nie jest jakością: Jeśli nie dobrze się bawisz w swoim związku, jeśli czujesz się wyczerpany po wspólnym spędzeniu czasu, jeśli pomysł, że twój partner dołącza do twoich planów, jest tak nieatrakcyjny, że minimalizujesz to, co robisz lub nie powiesz swoim planom, nadszedł czas dystans. Bycie razem powinno być przyjemnym momentem, ale jeśli jest coraz bardziej skomplikowane, oznacza to, że musisz wziąć miejsce. Jeśli jednak unikniesz spędzania czasu za wszelką cenę, może to wskazywać, że istnieje niezgodność między nimi.
• Nie robisz nic, nie mówiąc najpierw swojego partnera: Bardzo ważnym znakiem, że potrzebujesz przestrzeni osobistej w związku, jest to, że nie możesz nic zrobić bez wiedzy partnera lub bez ich zgody. Jeśli nie możesz nawet kupić podstawowych produktów bez ostrzeżenia partnera, jest to sygnał alarmowy.
• Ich szczególności już nie proszę: Jeśli małe osobliwości, które uczyniły twojego specjalnego partnera i były dla ciebie przyjemne, nie są już zabawne, ale raczej wydają się niewygodne, a nawet przeszkadzają, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest spędzenie oddzielnego czasu.
• Jesteś zestresowany lub wyczerpany: Kiedy osoba przecina chwilę stresu lub napięcia, spędzanie zbyt dużo czasu jako para może powodować tarcie i że osoba „eksploduje”, co może być szkodliwe dla długiego czasu w związku. Dlatego jeśli istnieje jakakolwiek sytuacja, która jest stresująca, dobrym pomysłem jest spędzenie czasu samotnie, nawet jeśli przyczyna twojego dyskomfortu jest zewnętrzna dla twojego związku. Poświęcenie czasu na samotność może pomóc Ci odkryć, skąd pochodzi stres, a kiedy się dowiesz, możesz zająć się nim bardziej konstruktywnie i bez uszkodzenia związku.
• Nie czujesz siebie: Jeśli czujesz się wyczerpany, drażliwy lub po prostu nie czujesz siebie. Czas mieć dla ciebie więcej czasu. ¿Jak możesz mieć zdrową parę, jeśli nie czujesz się słyszeli i nie ma miejsca na to, co czujesz i chcesz? Autentyczność jest jedynym sposobem na rozwinięcie głębokiej więzi z partnerem. Mieć czas i przestrzeń, aby móc lepiej wyrażać swoją tożsamość.

Jeśli czujesz się utożsamiany z jednym lub więcej z tych sygnałów, nadszedł czas, aby zapytać partnera, że ​​potrzebujesz miejsca. To normalne, że martwisz się o to, czy zacząłeś, czy masz długoterminowy związek, jest to bardzo ważne Prawidłowo przekazać tę potrzebę przestrzeni. Następnie podajemy kilka wskazówek, abyś mógł rozwiązać problem najlepszego sposobu i że twój związek pozostaje solidny.

Komunikuj się otwarcie i szczerze

Pośrednie nigdy nie są dobrym pomysłem, ponieważ są częścią pasywno-agreezowego stylu komunikacji i nie pomoże partnerowi w zrozumieniu cię. Wręcz przeciwnie, jeśli ich użyjesz. Możesz się zastanawiać, dlaczego nie komunikujesz się z nim otwarcie i szczerze. Z tego powodu, jeśli chcesz, aby Twój partner zrozumiał, że potrzebujesz swojej przestrzeni, ważne jest to, że ważne jest że komunikujesz się uczciwie.

Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, nie przegap tego artykułu na temat poprawy komunikacji w pary.

Życzliwość i empatia

¿Jak stworzyć własną przestrzeń? Twój partner będzie łatwiej zrozumieć twój punkt widzenia, jeśli zachowujesz spokój i szanujesz podczas rozmowy. Dlatego najlepsze jest poczekaj na rozmowę w spokojnej chwili Kiedy oboje jesteś w dobrym nastroju, aby był bardziej otwarty. Naturalnie wyrażaj to, czego potrzebujesz i nie czuj się winny, że chcesz za ciebie trochę czasu, ale nie obwiniaj swojego partnera za to, jak się czujesz.

Wyjaśnij, co chcesz powiedzieć „przestrzenią”

Kolejnym aspektem, który powinieneś wziąć pod uwagę, mówiąc partnerowi, że potrzebujesz miejsca, jest dokładnie wyjaśnienie, czego potrzebujesz, aby uniknąć zamieszania. Wiele osób kojarzy termin przestrzeń z końcem związku i możliwe jest, że twój partner martwi się, gdy o nim wspominasz.

Dlatego, Bądź specyficzny dla tego, co to znaczy tJa i oferuję szczegółowe informacje na temat tego, jakiej przestrzeni chcesz, czy czas lub więcej czasu na rozwój innych relacji.

Wspomnij, dlaczego posiadanie przestrzeni jest dla Ciebie ważne

Ludzie potrzebują miejsca z różnych powodów. W Twoim przypadku, Pomyśl, dlaczego chcesz mieć nieco więcej odległości i komunikuj to. Jeśli twój partner wie, dlaczego go potrzebujesz, będzie bardziej kompleksowy.

W tym sensie przydatne jest użycie fraz pierwszego -osobowego, aby opisać, jak czujesz, aby położyć większy nacisk na swoje emocje, a mniej na partnera. Na przykład możesz powiedzieć: „Czuję się wyczerpany, kiedy wyjdę z pracy, więc potrzebuję kilku godzin samotnie, aby się zrelaksować i odłączyć”.

Rozwiąż swoje wątpliwości

Jeśli potrzebujesz miejsca w pary, ważne jest, aby ją przekazać. Mimo to normalne, że twój partner pojawia się wątpliwości lub generuje pewne zamieszanie w potrzebie przestrzeni, zwłaszcza jeśli po raz pierwszy go poinformujesz. Z tego powodu, Ważne jest, aby wyjaśnić wszelkie pytania To ma brak problemów z komunikacją w związku.

Posłuchaj, co masz do powiedzenia i pomyśl o swoich odpowiedzi przed odpowiedzią. Ponadto możesz również skorzystać z okazji, aby potwierdzić, że twój związek jest dla ciebie ważny, a zatem chcesz, abyście oboje czuliście się w nim komfortowo i szczęśliwi.

Zrób to

¿Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że potrzebujesz miejsca? W ten sposób możliwe jest, że czuje się winny, martwi lub myśli, że była w stanie zrobić coś, aby uciec od niej. Jeśli tak się stanie, Przypomnij mu, że normalne jest spędzanie czasu na oddzielaniu w związku i to jest konieczne. Podobnie zbadaj, że nie jest to spowodowane twoim zachowaniem, które cię odniosło, przynajmniej tak długo, jak tak nie jest.

Wyjaśnij, w jaki sposób przestrzeń może pomóc w twoim związku

Podobnie kolejny doskonały sposób na powiedzenie partnerowi, że potrzebujesz miejsca i że sprawi, że będzie bardziej otwarty/na pomysł Wyjaśnij korzyści płynące z posiadania miejsca dla każdego. W ten sposób spędzaj czas na robieniu rzeczy osobno może znacznie wzmocnić link, ponieważ możesz przegapić i rosnąć indywidualnie.

Wyrażaj swój entuzjazm na czas

Jak wspomnieliśmy wcześniej, możliwe jest, że twój partner martwi się, że uciekasz. Z tego powodu upewnij się, że tak nie jest przypominając ci, że nadal cieszysz się razem. Bez wątpienia twój partner poczuje się bezpieczniej, wiedząc, że chociaż spędzasz czas sam, chcesz też być z nim/.

Aby to zrobić, możesz poinformować ją o chęci wydawania z nią jakości i razem w przyszłości.

Potwierdza swoją wartość

W każdym razie ważne jest, aby twój partner był ceniony, więc jest ważne Wyraź, ile to znaczy dla Ciebie. Dlatego kiedy zamierzasz ci powiedzieć, że potrzebujesz przestrzeni, pamiętaj, że jest to bardzo ważna część twojego życia i że prosisz tylko o tę przestrzeń, aby wzmocnić swój związek. Ten artykuł na temat tego, jak pozytywnie radzić sobie z emocjami i uczuciami.

Nie czuj się winny

Posiadanie miejsca na ciebie i twoich przyjaciół, rodziny, kariery zawodowej i hobby jest niezbędne, nie tylko dla własnej dobrego samopoczucia, ale także do utrzymania zdrowego związku. Z tego powodu, nawet jeśli twój partner nie reaguje dobrze na potrzebę przestrzeni, Ważne jest, abyś był stanowczy I nie czuj się winny.

Aby poczuć się cichsze, wyjaśnij, że tego chcesz i że Twoja potrzeba przestrzeni jest czymś zupełnie normalnym, co nie musi zmniejszać znaczenia związku.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że potrzebujesz miejsca, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii terapii par.