Jak aktywnie starzenie się

Każdego dnia jest więcej ludzi, którzy aktywnie się starzeją, ale jak to robią? To było kwitnące, a media coraz bardziej komentarze na temat aktywnego starzenia się.

Co to znaczy aktywnie starzenie się?

Według Any María Ramos Monteagudo, w swoim artykule na temat aktywnego starzenia się i znaczenia jej promocji dla stowarzyszeń starzenia się, termin został wymyślony przez Światową Organizację Zdrowia Zdrowe starzenie się że w tym czasie zostało zredukowane do czynniki społeczno-higieniczne i zdrowotne.

Dlatego pojęcie Aktywne starzenie się rozpoznaje wpływ innych zmiennych i daje działanie ważną rolę w różnorodności ekspresji starzenia się.

Teraz podejście aktywnego starzenia się stało się ważne, gdy pozytywne elementy są analizowane podczas starzenia się, ponieważ opiera się na uznaniu praw człowieka osób starszych i zasad Organizacji Narodów Zjednoczonych: Niezależność, uczestnictwo, godność, opieka i samokontrola.

Przynajmniej zostało to ogłoszone na 52. Światowym Zgromadzeniu Zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia, które odbyło się 22 maja 1999 r. I w której podkreślono następujące punkty:

1. Rola zdrowia jako predyktora dobrego starzenia się;
2. Uwaga na osoby starsze w krajach rozwijających się, dotyczące ryzyka bezpieczeństwa i pomocy społecznej, oprócz ubóstwa i nierówności oraz,
3. Znaczenie promowania polityk publicznych z perspektywą płciową, która daje ochronę grupie osób starszych, coraz bardziej rosnące.

Według WHO, Aktywne starzenie się to proces w pełni wykorzystania możliwości posiadania studni fizycznych, psychicznych i społecznych trwający całe życie.

Ponadto jest uważany za cel rozszerzyć jakość życia, produktywność i oczekiwaną długość życia W zaawansowanych wiekach, z minimalnym rozpowszechnieniem niepełnosprawności.

To również ważne Pozostań aktywny w obszarach fizycznych, społecznych i psychicznych, poprzez uczestnictwo w wolach wolnych lub rekreacyjnych; działalność wolontariusza lub płatnych, działalność kulturalna, polityczna i społeczna; zajęcia edukacyjne i szkoleniowe przez całe życie, a także zaangażowanie w społeczność i samą rodzinę.

Dlatego aktywne starzenie się jest zjawiskiem, które pochodzi z szeregu czynników, które nie tylko rozważają opiekę medyczną, ale także rozważa inne czynniki obszarów ekonomicznych, behawioralnych i środowiska społeczno -kulturowego, które zachęca do starzenia się ludzi. Zatem koncepcja Aktywne starzenie się powstaje jako podstawowa strategia promocji zdrowia, kieruje się zasadami Organizacji Narodów Zjednoczonych, dla osób starszych.

Zgodnie z tym, Doskonałe znaczenie dla niezależności, uczestnictwa, pomocy i bezpieczeństwa na poziomie społecznym Aby zmniejszyć czynniki ryzyka tej populacji i wzmocnić czynniki ochronne, aby ludzie mogli cieszyć się więcej lat i z lepszą jakością.

3 filary aktywnego starzenia się

W związku z tym trzy strategiczne filary do aktywnego starzenia się, według WHO, są następującymi:

1. Udział: Cóż, wszyscy ludzie mają prawo do utrzymania związku ze społeczeństwem, niezależnie od ich wieku; Oprócz przyczyniania się do płatnych programów i działań, podkreślając to Działania społeczne są powiązane z osobistym samopoczuciem U osób starszych, ponieważ zatwierdzenie udzielane jest integracja i przynależność społeczna. Udział w działaniach społecznych może przyczynić się do dobrego integralnego zdrowia ludzi Wypełnia funkcję ochronną chorób fizycznych i psychicznych, który nie tylko pomaga poprawić zdrowie, ale także przedłużyć okres życia.
2. Zdrowie: odnoszący się do zapobiegania chorobie i promocji zdrowych nawyków, W celu opóźnienia zależności. Polityka naukowa, biologiczna, edukacyjna, zdrowotna i publiczna.
3. Bezpieczeństwo: Oznacza to zagwarantowanie odpowiedniej ochrony w sytuacjach ryzyka lub konieczności i Odnosi się do bezpieczeństwa korzyści ekonomicznych i zdrowotnych, a także dostępu do usług.

Krótko mówiąc, starzenie się aktywnie implikuje aktywność w trzech wspomnianych sferach: fizyka, psychologiczne i społeczne. Mówiąc o aktywnym starzeniu się, jest ono również związane z innymi koncepcjami, takimi jak starzenie się, satysfakcjonujące, zdrowe, między innymi.

Zaleca się wykonywanie pewnej aktywności fizycznej i utrzymanie dobrej diety do aktywnego starzenia się.

Jest to również zalecane Utrzymuj wysokiej jakości kręg społeczny, Bez kwoty, ale jak zadowalające relacje społeczne utrzymywane z przyjaciółmi, rodziną, kolegami lub innymi.

Podobnie możesz Motywacja pracy poprzez cele lub cele życiowe i w końcu, ustanowić pewne wyzwania na poziomie poznawczym, w których hobby, gry logiczne, czytanie między innymi, tak że mózg nadal funkcjonuje, zwłaszcza pamięć i uwaga.

SexlesCents, gdy wiek nie uniemożliwia życiu cieszenia

Bibliografia

• Fernández-Ballesteros, r. (2009). Aktywne starzenie się: wkład psychologii. Madryt: Pyramida.
• Fernández-Ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñiguez, J. I., & Garcia, L. F. (2005). Promowanie aktywnego starzenia się: Skutki programu „Życie z witalnością”. Hiszpański Journal of Geriatrics and Gerontology, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Teoretyczne tło aktywnego starzenia się.
• Ramos Monteagudo, do. M., Yordi Garcia, m., I Miranda Ramos, m. D. L. DO. (2016). Aktywne starzenie się: znaczenie jego promocji w starzejących się społeczeństwach. Camagüey Medical Archive Magazine, 20 (3), 330-337.