Drzewo osiągnięć, jak je narysować?

Drzewo osiągnięć jest jedną z technik samooceny, która działa na rzecz refleksji nad osiągnięciami każdego. Jest Technika, za pomocą której każda osoba ma możliwość przeanalizowania obrazu samego siebie i skup się na pozytywnych aspektach. Podobnie dzięki tej technice możesz zidentyfikować nastrój osoby, która ją rysuje.

Z techniką osiągnięć, Możesz zastanowić się nad pozytywnymi cechami, zdolnościami i osiągnięciami, które zostały opracowane przez całe życie. Dlatego należy to zrobić spokojnie i bez pośpiechu, ponieważ nie ma konkretnego czasu, aby.

Treść

• Drzewo osiągnięć i samooceny
• Jak powstaje drzewo osiągnięć?
  • Refleksja nad techniką
    • Bibliografia

Drzewo osiągnięć i samooceny

Poprzez technikę drzewa osiągnięć można przeanalizować samoocenę osoby, która odpowiada pozytywnej lub negatywnej ocenie.

Jak podkreśla autorka Hilary Pérez Villalobos, w swoich badaniach dotyczących samooceny, teorii i relacji z osobistym sukcesem, samoocena jest predyspozycją do poznania się na życie i zaspokajania własnych potrzeb, to znaczy, że czuję się kompetentny stawić czoła pojawiającym się wyzwaniom.

Przeciwnie, niska samoocena jest definiowana jako trudność osoby, aby czuć się cenna w najgłębszej z siebie, a zatem była kochana przez innych.

Ci, którzy mają niską samoocenę, często szukają, często bez świadomości, zatwierdzenia i uznania innych. Ponadto trudno im jest być sobą i wyrażać wolność to, co czują, myślą i potrzebują w swoich osobistych związkach, a także mają trudności z powiedzeniem „nie” innych.

Jak powstaje drzewo osiągnięć?

Pierwszą rzeczą do zrobienia, aby rozwinąć drzewo osiągnięć Lista wszystkich cnót, które posiada osoba.

Cnoty te mogą obejmować takie cechy, jak cierpliwość lub dobroć, empatia, dobra pamięć, bycie atrakcyjnym, między innymi. Aby to zrobić, konieczne jest poświęcenie niezbędnego czasu. Kiedy stworzymy tę listę, inna zostanie opracowana, w której osiągnięcia osiągnięte z dzieciństwa i których osoba czuje się dumna.

Ta technika drzewa osiągnięć pozwala ocenić poziom samooceny, jaką posiada osoba, ponieważ ilustruje nastrój.

Po posiadaniu obu list, więc musisz kontynuować narysowanie drzewa samych osiągnięć. Dla tego, Wykonany jest duży rysunek, który zajmuje pełne ostrze, a korzenie, gałęzie i owoce są rysowane. Z kolei korzenie i owoce muszą mieć różne rozmiary.

W korzeniach wartości dodatnie są umieszczane, to znaczy tych, które są podpisane na pierwszej liście. Jeśli wartość jest uważana za bardzo ważną i że fundamentalne było osiągnięcie dużych celów, należy ją umieścić w grubym korzeniu, ale jeśli jego wpływ był minimalny, można ją umieścić w jednym z małych korzeni.

W obszarze owoców zostaną wskazane osiągnięcia, to znaczy ci, którzy zostali napisani na drugiej liście. Największe owoce będą reprezentować te najważniejsze i mniej transcendentne osiągnięcia, w małych owocach.

Po zakończeniu drzewa osiągnięć musisz rozważać i zastanowić się nad wcielonym w nim. Możliwe, że ta sama osoba, która się opracowała, jest zaskoczona wszystkimi dobrymi cechami, które posiada, a także dla wszystkich podbojów, które uzyskał przez całe życie.

Być możliwe, To drzewo można pokazać zaufanej osobie, aby dodać więcej osiągnięć, Cóż, wiele razy sama osoba nie jest świadoma niektórych osiągnięć, które inni mogą zobaczyć, więc z pomocą kogoś innego można dodać więcej korzeni i więcej owoców.

Refleksja nad techniką

Ta technika osiągnięć jest bardzo cenna odzwierciedlają każdy osobisty podbój, choć mały lub duży, i pomóc wzmocnić samoocenę lub oceń, jak wysokie lub niskie jest.

Należy zauważyć że Rodzina odgrywa bardzo ważną rolę we wzmacnianiu samooceny, Ponieważ jest to pierwsze centrum edukacji, socjalizacji i akceptacji każdego. W rodzinie jest tam, gdzie osoba czuje się kochana i akceptowana takim, jaka jest, więc na obraz, w którym osoba powstaje z jego dzieciństwa, ma wpływ sposób, w jaki postrzega, że ​​spełnia oczekiwania swoich rodziców. Dlatego niezbędne jest dobre środowisko rodzinne, aby rozwinąć odpowiednią samoocenę.

Dobra samoocena jest fundamentalna, ponieważ stanowi to centrum osobowości, pozwala stawić czoła przeciwnościom, które mogą się pojawić, zachęca do odpowiedzialności, zwiększa kreatywność, ułatwia zdrowe relacje społeczne i decyduje o osobistej autonomii.

W przypadku dzieci zaleca się obserwowanie ich potencjału i pomóc im je rozwinąć, Oznacza to, że w niektórych czynnościach poczuć się wyjątkowo; Doceń ich osiągnięcia bez upadku w porównaniach, dając im miłość bezwarunkowo, oceniając każdą z ich pozytywnych cech, wspierając ich w momentach, które tego potrzebują, dając im miejsce na wolne i podejmują decyzje, które pozwalają im rozwiązać problemy, pochwały ich i szanuj.

Wreszcie ważne jest, aby nie żądać doskonałości dla najmłodszych. Niektóre z tych sugestii są również ważne, aby wzmocnić samoocenę u dorosłych.

Samokrytyzm i perfekcjonizm, jaki jest twój związek

Bibliografia

• Branden, n. (1993). Władza samookaleczenia. PATOS IBERICA, wydania. DO.
• González-Arratia, n. Siema. (2001). Samoocena. Uaem.
• Montoya, m. DO. (2001). Poczucie własnej wartości. Pax Mexico Editorial.
• Villalobos, godz. P. (2019). Samoocena, teorie i ich związek z osobistym sukcesem. Odzyskane z http: // www. alternatywy. Me/załączniki/artykuł/190/2.% 20Autoestima,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 Związek% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL, 20, C3.