Wywiad z Marią Antonią Rodríguez Sánchez, specjalistą w ADHD, lęk i uważność

Dzisiaj w Psychoactive mamy przyjemność przeprowadzić wywiad z Marią Antonią Rodríguez Sánchez. Generalny psycholog zdrowia specjalizujący się w leczeniu ADHD, lęku, uważności i zarządzaniu emocjami.

Cześć toñi, co powiesz na? Najpierw dziękuję za uwagę.

Zaczynamy.  Przede wszystkim, gdzie możemy znaleźć twoją konsultację i jakie metody?

Moje zapytanie znajduje się przy: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Śmieszny. Barcelona.

I możesz mnie również znaleźć w poliklinicznej Augustie w Badalonie, gdzie uczestniczę w Mutual and Private.

Wykonuję terapię online i spotykam się.

https: // www.Dokumenty.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psycholog-Psychologo-Infantil/Barcelona

https: // www.Konserwacja.com

Specjalizujesz się w różnych obszarach w dziedzinie zdrowia psychicznego, takich jak leczenie TDHA. Co to jest TDHA i jak możemy wykryć poziom rodzinny i szkolny?

ADHD jest zaburzeniem neurologicznym o charakterze neurobiologicznym, które pochodzi z dzieciństwa i wpływa na całe życie.

Charakteryzuje się obecnością 3 objawów:

• Utrata uwagi
• Impulsywność
• Nadpobudliwość

Ale nie wszystkie dzieci z tym zaburzeniem objawiają te same objawy i z tą samą intensywnością.

Istnieją 3 podtypy:

1. Połączona prezentacja tych objawów.
2. Prezentacja, w której dominuje deficyt uwagi.
3. Przeważnie nadpobudniowo-impulsywna prezentacja.

Wczesne wykrywanie, a także odpowiednia diagnoza i interwencja będą fundamentalne dla ewolucji tego samego.

Zasadniczo diagnoza opiera się na ocenie na poziomie medycznym, psychologicznym i pedagogicznym.

Przekazano baterię testów, która wskazuje na stan emocjonalny dziecka, a także ich trudności w nauce, a my obserwujemy, czy przestrzegają deficytu uwagi, czy z innymi przyczynami.

Diagnoza jest skomplikowana, ponieważ występuje współwystępowanie z innymi objawami, które mogą maskować zaburzenie i utrudniać diagnozę różnicową; Aby to zrobić, potrzebujemy również informacji rodziców i szkoły, poprzez kwestionariusze i wywiady kliniczne, które pomogą nam ustalić diagnozę.

Jaki odsetek dzieci cierpi na ADHD w Hiszpanii?

ADHD jest jednym z najczęściej zdiagnozowanych zaburzeń neurologicznych u dzieci i młodzieży z rozpowszechnieniem w Hiszpanii od 4,9% do 8,8%; Chociaż dla każdego podtypu te wartości procentowe różnią się, odsetek tych przedstawionych przez podtyp deficytu uwagi jest różny.

Im szybciej zostanie zdiagnozowane, co można wykonać po 5-6 lat, tym lepsze prognozy będą miały miejsce, ponieważ można ustalić odpowiednią terapię porady dla rodziców i szkoły, w której zostaną wdrożone dostosowania metodologiczne, które pomogą nie wystąpić Szkoła porażkowa.

Gdy rozmawiamy o dzieciach, ponieważ chcielibyśmy zapytać, jakie skutki może mieć obecna długoterminowa pandemia? To znaczy, jakie konsekwencje psychologiczne.

Mówimy już o „następującej pandemii”, kiedy psychologowie i psychiatrzy odnoszą się do lęku, stresu post -traumatycznego i depresji

COVID 19.

Dla wielu dzieci było bardzo traumatyczne, widząc, że z dnia na dzień zmieniło się całe życie, przestało wychodzić, chodzić do szkoły i być z kolegami z klasy, przestali spotykać się z krewnymi i słuchać każdego dnia, gdy ludzie umierają.

Wielu nastolatków, które widzę w moich konsultacjach, już mówi o nich, że ukradli rok swojego życia, czują, że nie byli w stanie mieć doświadczeń, które żyłyby według wieku.

W wielu rodzinach dotknięto zasobów gospodarczych; I zawsze mówiliśmy psychologów, że środowisko dzieci jest bardzo ważne i że jeśli rodzice się mylą, będą też.

Co możesz nam powiedzieć o samobójstwie, lęku i depresji u młodzieży?

Zwiększone zaburzenia lękowe i depresji w dzieciństwie i okresie dojrzewania wzrosły także negatywne pomysły na życie, lęki, frustracje, co znalazło również odzwierciedlenie w myśli samobójczych, szczególnie u nastolatków;

Już w prasie wieści znalazły odzwierciedlenie, że pandemia spowodowała niepokojący wzrost samobójstwa u młodych ludzi;

Dlatego podkreślałbym bardzo ważny aspekt, nigdy nie powinniśmy ignorować zagrożenia dla naszych dzieci, aby odebrać sobie życie, werbalizację związaną ze śmiercią lub negatywne wyrażenia dotyczące przyszłości;

Jakiego rodzaju pacjentów zwykle idą na konsultacje?

Pacjenci, którzy biorą udział w moich konsultacjach, mają zaburzenia nastroju, lęk, zaburzenia adaptacyjne, stres w pracy, TOC, fobi, ADHD, problemy z uczeniem się; Brak samooceny i niepewności; obecnie otrzymuję szeroką gamę pacjentów w moich konsultacjach.

Teraz, jeśli myślimy, porozmawiajmy o lęku. Co to jest lęk? I jak możemy to wykryć?

Zaburzenie lękowe jest reakcją skrajnej troski lub wielkiej nerwowości w niektórych rutynowych sytuacjach;

Jego objawy symptomatologiczne są bardzo zróżnicowane i można je podzielić na różne grupy: kołatanie serca, ucisk klatki piersiowej, brak powietrza ...; Psychologiczne (przytłaczające, poczucie zagrożenia lub niebezpieczeństwa, chęć ucieczki, niepewność, uczucie próżni); zachowań (hiperwigilacja, blokada, niezdarność lub trudności w działaniu; intelektualny lub poznawczy (trudności tendencji, koncentracji, pamięci) i społeczna (drażliwość, samoo -absorpcja, trudności w śledzeniu rozmowy, ...).

Objawy te już pomogłyby nam wykryć obecność lęku, a następnie w konsultacji psychologa poprzez niektóre kwestionariusze i wywiad kliniczny może określić rodzaj lęku i jego stopień;

Jakie leczenie uważasz za najbardziej skuteczne w zwalczaniu lęku?

Psychoterapia behawioralna poznawcza pochodzi z mojego punktu widzenia i wielu badań, które ją pokazują, najlepsza interwencja, ponieważ pomaga pacjentom zidentyfikować i uczyć się kontrolować czynniki, które przyczyniają się do ich lęku;

Techniki medytacji są również doskonałym narzędziem terapeutycznym do zarządzania lękiem.

Widzieliśmy lęk, ale teraz porozmawiajmy o depresji. Z tymi samymi pytaniami, jeśli myślisz.

Lęk i depresja są z mojego punktu widzenia „bracia” są bardzo blisko.

Z wyjątkiem poważnego obrazu depresji, w którym leczenie farmakologiczne jest konieczne w pierwszej kolejności, oprócz psychologicznego.

Podejście terapeutyczne jest również w mojej konsultacji, behawioralnym typu poznawczym, ponieważ pomaga pacjentowi zrozumieć, jakie myśli, które prowadzą go do czucia w określony sposób Sfera poznawcza i podejmij odległość i perspektywę, pomaga im nie identyfikować się z tymi myślami i w sposób zdrowszy zarządzanie nimi.

Jeśli mówimy o lęku, porozmawiajmy o czymś tak interesującym w tym, czym jesteś także specjalistą, na przykład uważność. Czym jest uważność i może nam pomóc?

Uważność definiuje się, jak pełna uwaga; Jest to praktyka zapobiegawcza poprzez ćwiczenia mentalne, którego celem jest zwrócenie uwagi w chwili obecnej, aby poczuć rzeczy, które się dzieje, bez udawania, że ​​sprawuje nad nimi jakąkolwiek kontrolę.

Służy do poprawy zdolności koncentracji i opieki w każdym zadaniu; Jest również bardzo pozytywny, aby radzić sobie z sytuacjami stresowymi; Poprawia stany lękowe, ponieważ pomaga obniżyć poziom kortyzolu (hormon odpowiedzialny za stres) naszego ciała.

Jego ciągła praktyka sprzyja nocnemu snu, więc jest bardzo pozytywna jako leczenie przeciwko bezsenności; I ogólnie poprawia naszą inteligencję emocjonalną, ponieważ pozwala nam stawić czoła naszym myślom i emocjom oraz interpretować sytuacje z perspektywy, bez osądzania i bez przeciągania przez nich.

Dobrze dotarł w tym momencie i po obejrzeniu tych problemów, jakie relacje są emocjami z psychologią?  Jak możemy sobie z nimi poradzić?

Emocje są procesami psychologicznymi, które w obliczu zagrożenia działają w celu restrukturyzacji, odgrywają rolę adaptacyjną; Emocje przygotowuje nas do dostosowania i reagowania na środowisko;

Ale jeśli nie wiemy, jak prawidłowo zarządzać, możemy stracić równowagę i harmonię, ponieważ zabierają one energię witalną.

Kiedy nasze emocje pozostają w równowadze, jesteśmy bardziej produktywni, bardziej kreatywni i szczęśliwsi, zapobiegamy, co uważamy za to, kim jesteśmy.

Z emocjami spokoju jesteśmy w stanie rysować cele i je osiągnąć.

Ale aby to osiągnąć, musimy zrozumieć, że wszystkie emocje mają powód bycia, dlatego błędem jest mówienie o negatywnych emocjach; Musisz nauczyć się interpretować przesłanie, które każdy z nich komunikuje; Są przewodnikiem, aby wiedzieć, co się dzieje.

• Pozwól sobie poczuć, jak lepiej sobie z nimi zarządzali; Acceptaalas. I obserwuj je; Sam fakt, że im zapłacisz i pozwala zacząć je kierować.
• Kiedy uwaga koncentruje się na tym, co czujemy, jest ona automatycznie modulowana.
• Kwestionowanie naszych myśli i przekonań pomaga również regulować to, jak się czujemy.

Aby zakończyć toñi, możesz powiedzieć nam jakiś aspekt, który może zainteresować czytelników o twojej książce: „Wskazówki i praktyczne wytyczne dotyczące kontrolowania lęku i zarządzania emocjami” oraz gdzie możemy go znaleźć?

Z przyjemnością David, jest to mała i możliwa do opanowania broszura, w której można znaleźć bardzo praktyczny przewodnik, z poradami radzenia sobie z lękiem i kontrolą emocji; Jest to bardzo łatwe do odczytania i możesz zabrać go ze sobą w dowolnym momencie;

Możesz go znaleźć na Amazon.Jest to w miękkiej pokrywce i w ebooku.

Cóż, bardzo dziękuję Toñi. Wiele się nauczyliśmy dzięki cennym odpowiedziom, z przyjemnością wywiad z tobą. Uścisk.