Technika przepływu, aby była bardziej produktywna w 6 krokach

Technika Czas przepływowy Aby być bardziej produktywnym, z czasem umożliwia lepszą wydajność.

Dzisiaj wymagana jest wydajność, jednak taka sama potrzeba wykonywania wielu zadań w tym samym czasie powoduje, że wydajność obniża. Dlatego technika Czas przepływowy Pozwala ludziom nie tylko lepiej organizować swój czas, ale także mają większą wydajność i mniej stresu.

Treść

• Pochodzenie techniki przepływu, aby była bardziej produktywna
• Jaka jest technika przepływu?
  • 6 kroków, aby postępować zgodnie z tą techniką
  • Bibliografia

Pochodzenie techniki Czas przepływowy Być bardziej produktywnym

Według Paz i González, w ich badaniach dotyczących konkurencyjności i wydajności, wydajność implikuje poprawę procesu produkcyjnego, co jest równoważne faktowi, że istnieje korzystne porównanie między ilością wykorzystywanych zasobów a ilością wytworzonych towarów i usług.

Aby osiągnąć tę wydajność, zaprojektowano wiele formuł, jeden z nich był techniką Czas przepływowy, Stworzony przez brazylijską Dionatan Moura, guru, pisarz i deweloper oprogramowanie, który w 2015 roku opublikował swoją książkę Mantra da próg, w którym wyjaśnił, z czego składała się ta technika.

W dziedzinie psychologii, stan Przepływ lub przepływ jak ten stan psychiczny, w którym osoba jest całkowicie zanurzona w działaniu, które wykonuje. Dlatego ten stan ma maksymalną wydajność i w którym osoba wymaga większej koncentracji, aby wykonać zadanie.

W tym stanie płynące jest wtedy, gdy jednostki osiągają wysokie stężenie, które nawet zapominają o upływu czasu. W przypadku techniki Czas przepływowy, Jest to częściowo zorientowane na monitorowanie okresów większego stężenia.

Także technika Czas przepływowy Jest to alternatywa lub poprawa znanej już techniki pomodoro, która ma tyle obserwujących, co krytyków. W przypadku techniki Pomodoro wielu profesjonalistów odrzuca ją, ponieważ kiedy się spotykają, są w maksymalnym momencie wydajności, czas kończy się czas i cały proces kończy się; Następnie należy pobrać nie wolntarny odpoczynek, który pęknie z koncentracją, więc należy ponieść ponowne odzyskanie tego stanu.

Zamiast, Z techniką Czas przepływowy, Chociaż jest monitorowanie czasu, wielozadaniowość nie jest promowana, a przerwy są dozwolone, Ale bez tych, którzy przerywają szczytowy moment wydajności.

Jaka jest technika Czas przepływowy?

Czas przepływu lub Czas przepływowy, trwa od dziesięciu do dziewięćdziesięciu minut, to znaczy znacznie dłużej niż w technice pomodoro. Oprócz, Te zakresy czasu można przedłużyć, po stopniu koncentracji danej osoby. Jeśli okres się kończy, a osoba jest nadal skoncentrowana, może nadal wytwarzać, ale ma zmęczenie i stracił koncentrację, może wybrać przerwę.

Innymi słowy, jeśli dana osoba zdecyduje się wziąć 45 minut przepływu, umieść alarm na ten czas i rozpocząć zadania. Po zakończeniu tego czasu osoba może zapytać: „Jak długo mogę kontynuować? Jeśli twoja odpowiedź wynosi zero, musisz zrobić sobie przerwę. Jeśli weźmiesz pod uwagę, że możesz śledzić piętnaście minut, ponownie skonfiguruj alarm i pozostań w pracy. Kiedy ten moment zostanie zakończony, osoba ponownie podnosi pytanie podstawowe i na podstawie tego decyduje o swoim czasie koncentracji.

Dane te można również wskazać, a następnie Dokonaj pomiaru produktywności, zmęczenia i czasów powrotu do zdrowia, co pozwala wiedzieć o której porze dnia występuje większa wydajność lub maksymalne stężenie.

Jeśli czasy są przyjmowane w zorganizowany sposób, nawet z grafiką, Najtrudniejsze zadania można zaplanować dla maksymalnego czasu koncentracji i pozostawić inne zadania na najlżejsze godziny.

Ta technika można dostosować do każdej osoby, jej stylu życia, jej osobowości, a nawet rodzaju wykonanych zadań.

Jeśli dana osoba musi wykonywać wiele powtarzalnych zadań, technika Pomodoro może dla niego działać, zajmując 25 minut do pracy i 5 odpoczynku. Jeśli jednak Twoja praca jest bardziej złożona i wymaga abstrakcji, ograniczenie cykli do 25 minut może spowodować przerwę w procesie twórczym, więc technika Czas przepływowy Byłoby to bardziej skuteczne, ponieważ nie musiałbym przerwać.

6 kroków, aby postępować zgodnie z tą techniką

W tym sensie technika Czas przepływowy PChodzi o to, że ludzie odczuwają mniej stresu lub presji do pomiaru czasu, a następnie przerywane zadania. Aby go wykonać, potrzebuje tylko następujących czynności:

1. Wybierz określone zadanie;
2. Zarejestruj harmonogram start;
3. Zacznij pracować;
4. Zatrzymaj się, gdy potrzebujesz rozpuszczenia i wskazać czas;
5. Wybierz czas na odpoczynek i
6. Powtórz cykl.

Z tą techniką, Osoba po prostu pracuje nad czasem, którego naprawdę potrzebuje i zyskuje większą wydajność. Cóż, może rano ktoś może wykonywać zadania przez 90 minut, ale po południu wymaga więcej okresów odpoczynku.

Najważniejszą rzeczą w tej technice jest to, że nie chodzi o przestrzeganie rygorystycznych zasad, ale o odkrycie, jaki jest najlepszy dystrybucja czasu dla niektórych dzieł, a tym samym osiągnąć największą wydajność.

Technika „May8” w celu zwiększenia wydajności

Bibliografia

• Adiri, ja., Bruno, J., Frostig, e., & Rinnooy Kan, a. H. G. (1989). Planowanie czasu przepływu pojedynczego maszyny z jednym podziałem. Ustawa informatyczna, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). Technika Pomodoro. F. Cirillo, technika Pomodoro (str. 192). Hiszpania: Edycje Paytos.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Produktywność i konkurencyjność. Alpha Omega, 1.