Koło emocji

Koło emocji Roberta Plutchik to bardzo przydatne narzędzie, które korzysta dzisiaj z tych, którzy są poświęcone coaching. Ale prawda jest taka, że ​​wszyscy możemy skorzystać z propozycji tego amerykańskiego psychologa.

Emocje prowadzą część naszych zachowań dnia po dziennej. Ułatwiają również interakcję z innymi ludźmi.

Są one jednak złożone. W tym samym czasie, Zaczynając od emocji, możemy również opracować uczucia. To znaczy abstrakcje lub interpretacje, które dokonujemy o wydarzeniu, które się wydarzyło.

Treść

• Jakie są emocje?
• Jak powstało koło emocji Roberta Plutchik?
• Co to jest Wheel of Emotions Robert Plutchik i jak jest używany?
• Do jakiego koła emocji Plutchik
  • Bibliografia

Jakie są emocje?

Emocje, jak wskazują badania, to:

„Stan afektywny, którego doświadczamy w towarzystwie organicznych (fizjologicznych i endokrynologicznych) zmian wrodzonych lub pod wpływem doświadczenia”.

Ponieważ jest tak złożonym światem emocji i uczuć, amerykański psycholog Robert Plutchik zaprojektował teorię, która pozwoliłaby na lepsze zrozumienie tego.

Według teorii Plutchik, Ludzie ewoluowali swoją emocjonalną mapę, aby dostosować się do środowiska, którego są częścią.

Zgodnie z tym pomysłem, Plutchik klasyfikuje emocje w pierwotnej i innych, które wynikają z kombinacji pierwotnych emocji.

Podstawowe emocje, Dla Plutchik, Czy te, które umożliwiają przetrwanie, Jak na przykład Strach, zaskoczenie, wstręt, gniew, smutek, radość, nadzieja i akceptacja.

Reszta emocji powstałaby z kombinacji tego pierwszego i umożliwia rozszerzenie map emocji doświadczeń każdego.

Plutchik Przeanalizował także emocje według stopnia intensywności, jaki przedstawiają. Tak, aby strach miałby mniej intensywności niż strach, na przykład.

To właśnie ta analiza pozwoliła psychologowi potwierdzić:

„Emocje nie jest po prostu ekscytującym stanem, emocje to złożony łańcuch powiązanych wydarzeń. Łańcuch zaczyna się od bodźca obejmującego uczucia, zmiany fizjologiczne, impulsy i zachowania ”.

Zrozumienie tego, warto bezpośrednio analizować, jakie jest koło emocji.

Jak powstało koło emocji Roberta Plutchik?

Wheel Emotions Robert Plutchik to narzędzie, które pozwala nam zastanowić się nad tym, co czujemy i lepiej zrozumieć.

Wielu zapyta, czy to koło emocji jest naprawdę konieczne, więc niektórzy autorzy podkreślili, że tak jest.

Podobnie jak taksonomia jest niezbędna do osiągnięcia definicji każdej nauki, lub w taki sam sposób, w jaki mapa musi być zlokalizowana, ludzkie emocje potrzebują również klasyfikacji.

Wcześniej nie było bardzo precyzyjnej klasyfikacji na temat emocji, ale niektóre próby.

Na przykład filozof René Descartes wyróżnił sześć emocji, które były: miłość, podziw, nienawiść, radość, pożądanie i smutek.

Zamiast tego zadzwonił inny filozof Baruch Spinoza, wierzył, że było 15 pasji, które były podstawowe.

Te emocje były: zazdrość, chciwość, zazdrość, duma, pokora, zemsta, ambicja, chciwość, lenistwo, praca, namiętna miłość, pragnienie, miłość ojca, filialna miłość, oprócz nienawiści.

W 1896 r. Jeden z pionierów psychologii eksperymentalnej, Wilhelm Wundt, opracował system afektywny z trzema osiami lub wymiarami, w oparciu o aspekty pierwotne i sprzeczne.

Dla Wundt trzy osie Zostały sklasyfikowane jako: wzbudzenie/spokój, przyjemność/ból i napięcie/ulga.

Oczywiście ta ostatnia próba wymagała więcej treści do uwzględnienia złożonego świata emocjonalnego.

Co to jest Wheel of Emotions Robert Plutchik i jak jest używany?

Koło emocji jest narzędziem, które pozwala na wizualizację emocji w praktyczny sposób i pozwala nam lepiej zarządzać nimi.

Plutchik stworzył taksonomiczny system emocji, umieszczając osiem głównych emocji z innymi, mniej podobnymi, po przeciwnej stronie.

Według Plutchik osie byłyby klasyfikowane w następujący sposób:

Po pomysłach Plutchik, Mieszanka dwóch głównych emocji spowodowałaby szkoły średnie.

Na przykład:

To koło emocji Roberta Plutchika miało ogromny wpływ na świat psychologii, ponieważ Stanowi podejście do tworzenia architektury emocji.

W innych dziedzinach, takich jak coaching, emocje Roberta Plutchika zostały również wykorzystane, aby pomóc ludziom uświadomić sobie ich emocjonalność i sposób wprowadzania zmian w ich życiu.

Jednym ze sposobów korzystania z tego koła jest ćwiczenie, zdobywanie emocji od 0 do 10, przypisując większy wynik tym, którzy nas identyfikują, abyśmy mogli zobaczyć, jak się czujemy w obliczu wyzwań życia.

Do jakiego koła emocji Plutchik

Oprócz wyżej wymienionych powodów koło emocji Plutchik również służy:

1. Zidentyfikuj emocje To bardziej dominują nas w określonych czasach, a jeśli nie są one korzystne, zmodyfikuj je.
2. Miej jasność na temat naszych działań.
3. Poznaj nas więcej, i zrobić krok dla naszej poprawy jako istoty ludzkie.

Dzisiaj możemy użyć różnych narzędzi, które psychologia ułożyła dla nas, aby poprawić nasze postawy i odpowiednio zarządzać naszymi emocjami.

Jak może ci pomóc coaching

Bibliografia

• Plutchik, r. (1965). Co to jest emocja? Journal of Psychology: interdyscyplinarne i stosowane. https: // doi.Org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Do ogólnej psychoewolucyjnej teorii emocji. W Teorie emocji. https: // doi.Org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). Emots: ogólna teoria psychoewolucyjna. W Podejścia do emocji.
• Plutchik, r. (2001). Natura emocji: ludzkie emoty mają głębokie korzenie ewolucyjne, co może wyjaśniać ich złożoność i zapewnia narzędzia do praktyki klinicznej. Amerykański naukowiec. https: // doi.Org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). Natura emotów. Amerykański naukowiec. https: // doi.Org/10.1511/2001.4.344