Samokontroli, co oni i po co są?

Treść

• Co to są samowystarczalne
• 4 poziomy głębokości komunikacji
• Ile ujawnić?
• Powszechne problemy w samookaleczeniu
  • Projekt fałszywy obraz
  • Że nam nie wierzą

Co to są samowystarczalne

Samoewersja Są to dane osobowe, które oferujemy jednemu lub więcej osobom, gdy chcemy ustanowić emocjonalną - emocjonalną więź. W pewnym sensie to znaczy Wyrażaj uczucia, pragnienia, gusta, fantazje, długoterminowe cele, odroczenia itp. Prawidłowo i bez ekscesów.

Oto seria wskazówek, aby poprawić Twoje umiejętności społeczne i wiesz.

Aby wykonywać samowystarczalne, istnieje wiele problemów, takich jak: rodzina, miasto pochodzenia, sposób życia i plany na przyszłość, poglądy dotyczące małżeństwa i dzieci, reakcje i dyskomfort, osobiste lęki, myśli o starych wiarę w Bog lub śmierć, narkotyki, triumfy i porażki, starożytne relacje miłosne, chwile udręki itp.

Jeśli chcemy komunikować się z kimś, musimy wziąć pod uwagę, aby nie spieszyć się z intymnościami. Ludzie mogą czuć się nieswojo, jeśli są oblegani w krótkiej przestrzeni z bardzo intymnymi pytaniami lub samowystarczalnymi. Poczekaj na odpowiedni czas.

4 poziomy głębokości komunikacji

1. Wykonane wyrażenia: Są rytuałami inicjowania rozmowy, w której rozpoznawana jest obecność drugiego, i chęć komunikowania się.
2. Fakty: W nowych związkach najważniejsze fakty w życiu każdego z nich są ogólnie wyjaśnione; W najbardziej skonsolidowanym, najnowszym. Każda osoba próbuje odkryć, czy wspólne interesy to tyle samo, że związek jest tego wart.
3. Opinie: Podaj bardziej osobistą wizję niż fakty lub wytworzenia. Aby wyrazić opinie, lepiej być bezpośrednim i szczerym, niż używać ogólnych zwrotów, takich jak „powiedziano mi, że”, „są tacy, którzy mówią ...”, „Nie wiem, ale myślę, że…”. Próbuję zacząć twoje wypowiedzi: „Myślę, że…”; „Osobiście w to wierzę ...” „Nie wiem, co pomyślisz, ale wydaje mi się, że ...”.

1. Uczucia: Przekazują reakcję emocjonalną na wydarzenie, lepiej opisując, jaka jest osoba.

Inne sposoby posiadania tematów do mówienia to:

• Przygotowałem tematy dotyczące czegoś, co zostało przeczytane, lub filmy itp., Historia zabawnego doświadczenia, które miało miejsce w ciągu tygodnia lub dawno temu itp.
• Mieszaj oświadczenia opinii i informacji. Zadaj pytanie na końcu to dobra strategia prowadzenia rozmowy, a także uczynienie go kompleksowym i interesującym zarówno dla ciebie, jak i drugiej osoby.
• Staraj się nie przerywać, gdy drugi mówi.
• Chociaż istnieją niewerbalne sposoby przekazywania czegoś o sobie, co pomaga utrzymać rozmowę, komunikuje się o sobie. Ludzie chcą wiedzieć, gdzie pracujesz, gdzie mieszkają i dokąd zmierzasz.

• Ogólnie rzecz biorąc, idzie o wiele więcej na konto Komunikuj się szczerze, kto jest jednym, próbować dać obraz zbyt przychylnie. Fakt stworzenia fałszywego obrazu publicznego jest czymś, co należy później poprawić, zwłaszcza jeśli przewidziane są kolejne relacje. Jeśli nie lubisz niektórych rzeczy z siebie, lepiej je zmienić, niż podać fałszywy obraz. Jest to łatwiejsze i poczuje się bardziej komfortowo, jeśli nie będziesz musiał nadawać kolejnego wyglądu, niż naprawdę masz.

Ile ujawnić?

Ponieważ relacje stają się częstsze i trwałe, musisz ujawnić inny rodzaj informacji o sobie, aby zachować konwencje przyjaźni. Jedną rzeczą jest ujawnienie tego, co myślisz i antypatie-a inną rzeczą jest ujawnienie tego, co czujesz.

Kiedy fakty pozwalają na wymianę uczuć między ludźmi, przywiązanie jest zawsze takie same: potwierdzić przyjaźń i zbliżyć się do dwojga ludzi.

Wyrażenie uczuć należy zawsze zaproponować do stopnia szacunku i intymności który istnieje między dwojgiem ludzi. Im więcej jest, bardziej zadowalające i intymne uczucia to długotrwałe relacje.

Osoba, która ujawnia wszystko o sobie, ich umiejętności, słabości, problemów, konfliktów lub uczuć Ustanawia inne niewykonalne i negatywne relacje, a także osobą, która ujawnia zbyt mało o sobie i stara się nadać fałszywy obraz.

Po ocenie charakteru związku musisz Zdecyduj, w jakim stopniu możesz ujawnić swoje tajemnice i uczucia. Fakt, że jest zbyt konkretny, szczegółowy i precyzyjny w wyrażaniu uczuć, jest nie tylko szczególnie nieodpowiedni w nieformalnej przyjaźni, ale także powoduje dyskomfort i zamieszanie, w których słucha, jeśli zwykle nie ujawnia uczuć, to zapobiega to temu że związek się rozwija i może stać się przyjaźnią. Również nie wyrażanie uczuć, występują niejednoznaczne sytuacje, które mogą być przyczyną drażliwości, frustracji i konfliktów, które z tego wynikają. Tworzy także obraz, że rzeczy nie wpływają na niego, a następnie musi podjąć ogromny wysiłek, aby kontynuować, aby zaoferował obraz, który zaoferował.

Całkowita rezerwa nie jest zdrowa, a nadmierna szczerość jest nieodpowiednia.

Jeśli ludzie odejdą od ciebie, z pewnością dlatego, że nie pozwalają ci cię poznać lub dlatego, że ujawniasz swoje emocje i przytłaczasz, prosząc o wsparcie, współczucie, całkowite zrozumienie.

Dobre rozmowy rozwijają się z auto rewelacjami każdej ze stron. Wygrywasz w koleżeństwie i zbliżasz się do wyrażania uczuć, gustów, fantazji, życzeń, celów długoterminowych.

Odkrywanie przed drugą osobą promuje w nim poczucie, że ich własne uczucia i intymność są dzielone.

Możliwa lista tematów może obejmować następujące: rodzice, bracia i siostry; miasto pochodzenia i wzrost; ich sposób życia i plany na przyszłość; Jego poglądy dotyczące małżeństwa i posiadania dzieci; ich reakcje i dyskomfort; Twoje osobiste obawy; jego myśli o starości; Jego przekonania w Bogu, życiu i śmierci; jego obchodzenie się z narkotykami; Jego triumfy; jego starożytne relacje miłosne; Jego chwile udręki.

Powszechne problemy w samookaleczeniu

Projekt fałszywy obraz

• Można go odrzucić, ponieważ druga osoba nie podoba się ta „idealna istota”, którą jedno przedstawia.
• Możesz być pociągnięty do pozytywnego obrazu, ale wiesz, że to nie on.
• Wcześniej czy później możesz odkryć kłamstwo.

Że nam nie wierzą

Aby zwiększyć szanse na stworzenie, musimy:

• Bądź konkretny opisując wrażenia.
• Ujawnij pewien negatywny aspekt siebie.
• Pozwól sobie przekonać: zamiast natychmiast stwierdzić opinię, omawiając zalety i wady problemu z rozmówcą, aby w końcu wyciągnąć wniosek.
• Że nie ma dwuznaczności, wyrażając swoją opinię: nie robić tego w trzeciej osobie i z pytaniami, ale w pierwszej osobie i z frazami afirmatywnymi.
• Nie mów niewiele ze strachu przed nudzeniem drugiej osoby.

Ujawnienie prywatnych informacji o sobie innej osobie jest bardzo skuteczną techniką asertywną, nie tylko w planie rozmów społecznych, ale także wtedy, gdy powstaje konflikt między nami a inną osobą.

Samocena sekretację Volun nie należy mylić z aktem wymiotowania samowystarczalnych spowiedzi mimowolnego typu, automatyczne i prawie uwarunkowane.

Nasze dobrowolne objawienie negatywnych czynników o nas samych i naszej własnej akceptacji jest prawdopodobnie Najsilniejsza i skuteczna asertywna technika unikania manipulatów i osiągnięcia spokoju naszego ducha. Jeśli drugi zareagował przed naszym asertywnym objawieniem naszego wewnętrznego ja i nasze obawy, próbując nas przekonać, że nie powinniśmy „lub nie” mieć prawo myśleć lub czuć się tak ”, nasza odpowiedź będzie prosta i bezpośrednia:„ To możliwe, „jest możliwe, możliwe, Ale to właśnie Sien-to ". W obliczu szczerej i uczciwej odpowiedzi jest nieuprzejme, aby używać manipulacji. Kiedy sformułujemy samochód objawienia tej klasy, osoba, którą interakcja, musi odpowiedzieć w tej samej płaszczyźnie uczciwych osobistych pragnień lub nie traktować nas w ogóle. Jak zobaczymy w wielu dialogach, właściwe użycie dobrowolnego objawienia samochodowego jest skuteczne w radzeniu sobie z ludźmi manipulacyjnymi, być sprzedawcami używanych samochodów, zależnych, biznesmenów, biznesmenów, mechaników, koledzy , krewni, rodzice lub dzieci, a także sposób na poprawę naszych Techniki konwersji i komunikacja społeczna.