Mój partner wątpi w nasz związek. Co robić?

Mój partner wątpi w nasz związek. Co robić? To pytanie zwykle sobie zadajemy. Wątpliwości zakochane Są powszechne, mamy w naszych najgłębszych zapisach, zadajcie sobie tego rodzaju pytania dotyczące naszego życia i że dzisiaj w tym poście zbadamy.

Wątpię i zapytaj, czy mój partner wątpi w nasz związek, i zastanawianie się, czy chcemy drugiej osoby, czy on mnie kocha, czy nie, jest czymś, co zwykle dręczy pary i wkłada jego związek.

Dlatego może nam się zdarzyć, że pewnego dnia czujemy, że osoba, którą następujemy, od której byliśmy całkowicie bezpieczni, nie budzi już tego samego podziwu, tego samego pragnienia lub tego samego pragnienia. Czy może to być Nasz partner, który mówi nam, że ich uczucia się zmieniły i że teraz ma wątpliwości, że jeśli chcesz kontynuować związek.

Treść

• Co zrobić, jeśli mój partner wątpi w nasz związek?
  • 1. Zamów swoje pomysły, przechwytując je słowami
  • 2. Ustal, czy nie spełnia, możesz zostać zmieniony poprzez swoje działania
  • 3. Powiedz jej z drugą osobą
  • 4. Nie przyjmuj mentalności poszukiwania winy
  • 5. Jeśli nie zauważysz ulepszeń, przejdź do terapii
  • 6. Nie wpadaj w pułapkę typowych mylących zwrotów
  • 7. Zamówić szczerą rozmowę
    • Odniesienia bibliograficzne

Co zrobić, jeśli mój partner wątpi w nasz związek?

Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zarządzać tymi wątpliwościami i źródłami niepewności co do twojego związku.

1. Zamów swoje pomysły, przechwytując je słowami

Aby wiedzieć, co zrobić przed wątpliwościami, które zostały rozwiązane w związku z twoimi zalotami lub małżeństwem, jest to fundamentalne Postaw określone zamówienie w głowie abyś mógł się zlokalizować. Aby to zrobić, staraj się zarezerwować kilka minut dziennie na adnotacje w rodzaju osobistego dziennika, w którym możesz napisać każdy szczegół, który przekaże Cię przez związek w związku.

Uniknie pozostawiania uczuć zarezerwowanych za bycie „tabu”, a będziesz powiązał kilka pomysłów z innymi, aby uzyskać bardziej globalną perspektywę na temat tego, co się z tobą dzieje. Ale tak, Nie udawaj, że rozumieją dokładnie wszystko, co się z tobą dzieje; Pamiętaj, że emocje i uczucia istnieją poza rozumem, a nasza zdolność do używania języka i nie zależą od tego.

Dziwne byłoby to, że doskonale rozumiesz wszystko, co się z tobą dzieje przez głowę. W rzeczywistości normalne jest to, że zdajesz sobie sprawę, że zarówno w twoich wątpliwościach związanych z twoimi pomysłami na temat ciebie i twojego partnera są sprzeczności, a nawet ambiwalencji afektywnej. Musisz być w stanie tolerować pewien stopień niepewności i dwuznaczności w tym, co czujesz.

2. Ustal, czy nie spełnia, możesz zostać zmieniony poprzez swoje działania

Być może rozsądne jest przyzwyczajenie się do wykonywania określonych działań, aby te zalot lub małżeństwo działało dobrze. Jeśli jednak dojdziesz do wniosku, że problem jest poza twoją kontrolą i że ma niewiele lub nic wspólnego z tym, co robisz, Następnie musisz przejść do innego planu.

3. Powiedz jej z drugą osobą

Jeśli nadal zadasz sobie pytanie, mój partner wątpi w nasz związek. Co robić? A te niepewności są wystarczająco intensywne, aby rozważyć ograniczenie związku, pamiętaj o tym Jest to ważna informacja, na którą ta osoba zasługuje, Ponieważ zapewniasz również wysiłek i zaangażowanie w swój związek.

A jeśli uważasz, że problem jest zazdrosny, jest to również coś, co powinieneś poinformować, choć nie jest to zarzut, ale jako wyjaśnienie tego, co czujesz.

4. Nie przyjmuj mentalności poszukiwania winy

Ważne jest, aby szukać pochodzenia tego, co prowadzi do Reth.

Jeśli nie, lub Wpadniesz w dynamikę, która doprowadzi cię do poszukiwania powodów do ataku drugiej osoby w celu uzyskania Expulparte i uratowania własnej wartości, Lub winisz się za to, co czujesz. Żadna z tych dwóch opcji nie jest wystarczająca, nie mają one również wielkiej zdolności do pogorszenia sytuacji i wpływu na ciebie psychicznie.

5. Jeśli nie zauważysz ulepszeń, przejdź do terapii

Jeśli z poprzednimi poradami nadal myślisz, mój partner wątpi w nasz związek. Co robić? Tak więc najbardziej poprawną rzeczą jest to, że uczestniczysz w terapii par i zaczynasz ustanawiać przestrzeń komunikacyjną, w której będzie ona służyć, że para może swobodnie wyrażać się z profesjonalną pomocą psychologiczną, Zapewnienie ćwiczeń w celu poprawy współistnienia, Zarządzanie komunikacją i emocjami.

6. Nie wpadaj w pułapkę typowych mylących zwrotów

Te słowa, które czasami się docierają myl, gdy nie jesteś pewien, co naprawdę czujesz, Jak cię kocham, ale nie kocham cię lub kocham cię, ale nie jestem zakochany, będą oni jedynie karmić absurdalną nadzieję, że doprowadzi cię do przedłużenia sytuacji, której finał jest już dobrze zdefiniowany.

7. Zamówić szczerą rozmowę

Usiądź siebie i swojego partnera i staraj się mówić długo i ciężko, aby mogli wyrazić wszystko, co czują, ich lęki, pragnienia i potrzeby, które ukryte i że nadszedł czas, aby odkryć.

Dzieli to, co według niego, udało mu się lub które spowodowało tę emocjonalną zmianę w nim. Zrozumienie tego, co się stało, pomoże nam uczyć się i poprawić związek.

Odniesienia bibliograficzne

• Bevan, J.L. (2004). Komunikat i relacyjne niepokój jako równoczesne wyrażanie zazdrości innej osoby. Western Journal of Communication. 68 (2): PP. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins d.C., BAUCOM b., Yi J. (2010). „Stan cywilny i satysfakcja pięć lat po randomizowanym porównaniu badań klinicznych w porównaniu z integracyjną terapią pary behawioralnej”. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'DonoHue, w. i Ferguson, K.I. (2006). Praktyka dowodowa w analizie psychologii i zachowania. Analityk zachowania dzisiaj.
• Villegas, m. & Mallor, p. (2012). Wymiar strukturalny i ewolucyjny w relacjach pary. Działanie psychologiczne, 9 (2): PP. 97 - 109.