Nie jestem zadowolony z mojego partnera, ale nie mogę jej zostawić, co mam zrobić?

Szczęście. W ostatnim czasie wypełniamy nasze usta, ale, ¿Co się stanie, gdy nie jesteśmy szczęśliwi? ¿Co robimy, aby to zaradzić? Zacznijmy od początku. Niektórzy twierdzą, że szczęście jest w małych rzeczach, podczas gdy inni bronią, że szczęście jest globalnym stanem, w którym jesteś i gdzie możesz być szczęśliwy, ale masz chwile smutku lub spowolnienia.

W parach niektórzy uważają, że szczęście i cierpienie idą w parze, ponieważ wiele razy nie osiągamy celu bycia szczęśliwym. W tym artykule psychologii przeanalizujemy następującą sytuację: Nie jestem zadowolony z mojego partnera, ale nie mogę jej zostawić, ¿co robię? Pomożemy ci zidentyfikować, czy nie jesteś już zadowolony ze swojego partnera, dlaczego i damy ci kilka wskazówek, aby zmierzyć się z tą sytuacją.

1. Jak wiedzieć, czy jestem zadowolony z mojego partnera, czy nie
2. Dlaczego nie mogę opuścić partnera, jeśli nie jestem szczęśliwy
3. Co zrobić, jeśli nie jestem zadowolony z mojego partnera, ale nie mogę jej zostawić

Jak wiedzieć, czy jestem zadowolony z mojego partnera, czy nie

Powód, dla którego nie czujesz się już zadowolony z partnera, może być bardzo konkretnym lub być może klastrem kilku czynników, które cię do tego zabrały. Następnie oferujemy kilka wskazówek, aby wiedzieć, czy jesteś zadowolony ze swojego partnera, czy nie:

• Spójrz na fizyczne i emocjonalne połączenie między tobą: Związek w pary, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny, jest bardzo ważny, aby poczuć się zjednoczony z tą osobą i móc stworzyć link. Jeśli czujesz, że znika lub nie czujesz się już komfortowo z tym, co to link, który w tym czasie stworzyłeś, prawdopodobnie sprawi, że będziesz mniej szczęśliwy.
• Masz słabą komunikację: Brak komunikacji generuje nieporozumienia i może sprawić, że czujemy się mniej zrozumiani przez nasz partner, który nas nie rozumie, który nie oferuje nam tego, czego chcemy, a nawet nie zmieniło się bez powodu. Wszystko to może sprawić, że poczujesz się mniej szczęśliwy, ponieważ nie zaspokajasz swoich potrzeb. Biorąc pod uwagę tę sytuację, zalecamy przeczytanie tego artykułu o tym, jak poprawić komunikację w parze.
• Porównaj obecną sytuację z przeszłością: Ludzie nieustannie się zmieniają, jak powiedział Heraklitus: „Jedyną stałą jest zmiana”. Wpływa to na nas na poziomie osobistym i indywidualnym każdego z nich oraz o tym, jak wchodzimy w interakcje z ludźmi, których mamy. Możesz nie zgodzić się ani nie czuć, że nie pasujesz już do życia partnera, ponieważ ona się zmieniła, lub że ona/ona nie pasuje już do twojego życia ze zmianami.
• Wszystko, co mówi i przeszkadza ci: Wszystko cię irytuje, co sprawia, że ​​nie czujesz się komfortowo. Jeśli zidentyfikujesz powód, możesz spróbować rozwiązać, ale poza tym musisz rozważyć niektóre punkty w związku.
• Nie interesuj się relacją: Nie planujesz lub chcesz planować. Jest to ważny punkt zwrotny, w którym musisz szczegółowo sprawdzić, czy chcesz walczyć o kontynuowanie tej osoby, czy po prostu nadszedł czas, aby się odwrócić.
• Czujesz się smutny i odejdź, kiedy jesteście razem: Jeśli coś, co przed złożeniem cię w energię i witalność tego nie robi, jest to prawdopodobne, że nie sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy i szczęśliwy.
• Czujesz, że miłość lub szacunek zakończyło się: Są chwile, kiedy możemy zauważyć, że brak uczuć wobec naszego partnera, a nawet brak szacunku, ponieważ nie może cię to już ostrzec, kiedy nie zjesz domu ani nie powiesz za niczego. Być może także to poczucie przyjaźni pojawia się nad miłością pary i sprawia, że ​​czujesz się bardziej nieszczęśliwy.
• Czujesz, że to cię zdradziło lub rozczarowało: Kiedy pojawia się to uczucie, trudno jest pozwolić mu odejść, a przede wszystkim prawdopodobnie będzie w pobliżu głowy, powodując, że nie będziesz spokojny, co może powodować nieszczęście w związku. W tym artykule pokazujemy, jak przezwyciężyć zdradę.

Dlaczego nie mogę opuścić partnera, jeśli nie jestem szczęśliwy

Relacje miłosne i te, które dobrze się generują, mają podstawowy mechanizm biologiczny, w którym zaangażowana jest dopamina. Ponadto procesy uczenia się, takie jak przyzwyczajenie, zarówno biologiczne, jak i behawioralne. Działa w następujący sposób:

1. Emocjonalna niestabilność: Kiedy w naszym życiu pojawia się coś nowego, na przykład para, generuje niestabilność emocjonalną, która powoduje wzrost niektórych neuroprzekaźników i substancji również zaangażowanych w procesy zależności od leku.
2. Stabilizacja: Powtarzająca się obecność bodźca, takiego jak para, powoduje zmiany w przenoszeniu impulsów nerwowych zaangażowanych neuronów, tak że początkowa niestabilność emocjonalna jest stabilizowana.
3. Abstynencja: Kiedy przecinamy związek, ten poziom, który ustabilizował wzrost obecności pary, zmniejsza się, nie będąc tym nagle, przedstawia. Zatem te neurony, które przyzwyczaiły się do otrzymywania wysokiego poziomu dopaminy, zauważają, że jej brakuje, co powoduje coś podobnego do zespołu odstawienia.

W ten sposób odpowiedź na pytanie, dlaczego nie mogę opuścić partnera, jeśli nie jestem szczęśliwy, jest podobna do odpowiedzi na pytanie, dlaczego nie mogę przestać spożywać toksycznej substancji, gdy mnie to szkodzi.

Co zrobić, jeśli nie jestem zadowolony z mojego partnera, ale nie mogę jej zostawić

Jeśli zapytasz, co zrobić, jeśli nie czujesz się już komfortowo ze swoim partnerem i nie wiesz, jak zmierzyć się z sytuacją, te wskazówki mogą przyjść dobrze dla Ciebie:

• Poważnie rozważam powody, dla których chcesz to zostawić, a jeśli chcesz: Jeśli tak.
• Pracuj nad poprawą własnej wartości i bezpieczeństwa: Czasami może się zdarzyć, że „nie możesz” zostawić partnera z obaw, na przykład nie znajdę nikogo, kto kocha mnie tak samo, że inni pomyślą, co mam teraz zrobić, itp. W tym artykule pokazujemy, jak poprawić samowystarczalność.
• Zastanów się i komunikuj: Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie niezbędne, a jeśli to się spełnia, czy nie. Jeśli nie jesteś szczęśliwy, ale nie chcesz go zostawić, możesz spróbować rozwiązać te aspekty, które sprawiają, że jesteś niezadowolony z partnera i zobaczyć, jak wszystko się rozwija. Możesz także skomentować z nim/nią i sprawdzić, czy między nimi możesz znaleźć rozwiązanie.
• Aktywuj swoją najbliższą sieć społecznościową: Uczucie towarzyszące w takich sytuacjach jest dla ciebie bardzo ważne i pomoże ci zobaczyć rzeczy z innej perspektywy. Czasami twoi bliscy mogą zaoferować ci nacisk, którego potrzebujesz, i nie poczujesz się w tym samotny.

Pamiętaj o poniższej frazie Anaís Nin, wymyślonej w książce Elastyczne szczęście Jenny Moix (2015): "I nadszedł dzień, w którym ryzyko, że pobiegło, by pozostać w kokonie, było bardziej bolesne niż ten, który pobiegł po rozkwit".

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Nie jestem zadowolony z mojego partnera, ale nie mogę jej zostawić, co mam zrobić?, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii uczuć.