Problemy emocjonalne sportowca

Problemy emocjonalne sportowca są zmienną, które niewiele komentuje, ponieważ zawsze zakładano, że sport jest zdrowy, ale prawda jest taka, że ​​ma inną twarz.

W procesie szkoleniowym ważne jest, aby wymagania były odpowiednie dla zdolności psychofizjologicznej sportowca, tak, że ćwiczenia generują poczucie entuzjazmu i radości. Kiedy ten punkt jest w równowadze, sportowiec może również doświadczyć bezpieczeństwa i motywacji do kontynuowania treningu, ale co się dzieje, gdy nastąpi przeciążenie?

Problemy emocjonalne sportowca

Jeśli intensywność treningu przekracza potencjał, to problemy emocjonalne sportowca pojawiają się, ponieważ obciążenie przewyższa i Negatywne emocje powstają w odpowiedzi na tę nierównowagę który pochodzi z ciała.

Sportowiec może poczuć monotonię, sytość, niechęć, zmniejszyć entuzjazm do trenowania, straty w swoim poziomie treningu.

Należy uznać, że wśród problemów emocjonalnych sportowca jest napięcie psychiczne, do którego jest podlegane, gdy obciążenie treningowe jest bardzo silne.

Niektóre reakcje na silne obciążenia treningowe to nerwowość, niestabilność emocjonalna i astenia.

Dzieje się tak, ponieważ sportowiec jest przytłoczony zadaniami i jego zdolnością, Możesz przedstawić zaburzenia snu, brak wigoru i zachęty, I wiele razy możesz również poczuć bóle głowy.

Czasami te objawy lub objawy występują od czasu do czasu, bez powodowania zaburzenia zachowania. Można je raczej interpretować jako oznaka adaptacji do fizycznych i psychicznych napięć sportowca.

Jednak trenerzy muszą pozostać uważni na reakcje sportowców i postępować zgodnie z ich kursem, wzmacniając regenerację, harmonogramy odpoczynku i inne metody, które gwarantują ich studia. Również Zaleca się tolerancję sportowca, wsparcie, zachęcanie go, zapewnienie pozytywnego wzmocnienia i stymulowanie, Wyjaśnienie procesów, które przechodzą.

Wielokrotnie sportowiec mógł wyrazić niestabilność emocjonalną z powodu przeciążenia, a jego nastrój można zmienić.

Jednym z najbardziej znanych znaków jest drażliwość, która wyraża się poprzez jego gesty, lub gdy ciągle narzekasz, więc wszystkie skargi muszą zostać przeanalizowane, aby sportowiec nie czuł się przytłoczony napięciem pochodzącym z treningu.

Czasami, Problemy emocjonalne sportowca obejmują takie znaki, jak zapisanie się, wysoka pobudliwość, utrata samookaleczenia, Problemy interpersonalne z innymi członkami zespołu lub trenerem, między innymi, Zostanie osobą o niewielkiej tolerancji.

W innych przypadkach sportowcy odczuwają poczucie winy i niezdolności. Częste są również myślami defortistycznymi.

Słabość sportowca może mieć stan depresyjny w nastroju, niepewności i niepokoju, nadwrażliwości na bodźce, między innymi. Ponadto, Możesz wątpić w wskazane cele i możesz poczuć strach i niepokój.

On Depresyjny stan sportowca może również objawiać się utratą zainteresowania i jego zwykłymi pragnieniami, zahamowaniem, brakiem zachęty, Odrzucenie szkolenia, trudności w spaniu, utrata apetytu, indyscyplina, trudności z przestrzeganiem reżimu,. W najgorszych przypadkach sportowiec odczuwa chęć określenia i porzucenia aktywności sportowej.

Kiedy pojawiają się te negatywne emocje, specjaliści muszą interweniować, aby je interpretować i zidentyfikować ich pochodzenie. Cóż, wiele razy zaangażowany jest również związek sportowca z trenerem, styl w pracy lub ładowanie treningu.

Po zidentyfikowaniu przyczyn można wprowadzić zmiany, które pomagają modyfikować stan psychiczny sportowca.

Czasami napięcie psychologiczne jest dowodzone w takich czynnikach, jak niedostępny klimat psychologiczny, obecność konfliktów między sportowcami lub z trenerem; zmniejszyć gotowość do trenowania; sytuacja frustracji w innych obszarach życia sportowca, między innymi.

Kiedy do psychologicznych systemów interwencji stosowanych do wspierania i rozwiązywania problemów emocjonalnych sportowca należy rozważyć ostry stres i przewlekły stres.

75 Sportowe wyrażenia do motywowania i inspiracji

Bibliografia:

• fayos i. J. G., & Benedict, L. V. (2003). W kierunku wyjaśniającego teoretycznego modelu wypalenia u sportowca: propozycja integracyjna. Edupsykhé. Magazyn psychologii i edukacji, 2(1).
• Garcés, e., I kanton i. (2007). Zaprzestanie motywacji: zespół wypalenia u sportowców. Sports Psychology Magazine, 4(2).
• González, J., Różowy. B., Jiménez, m. Siema., & Garcés de los fayos i. (2014). Analiza poziomów wypalenia u sportowców na podstawie poziomu postrzeganej inteligencji emocjonalnej: moderujący papier osobowości. Sportowe notatniki psychologii, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. I. G. (2004). Narzędzia psychologiczne dla trenerów i sportowców. Deporty redakcyjne.