Kompulsywne zaburzenie obsesyjne w perfekcjonizmie i samokontrolu

Bycie perfekcjonistą i bardzo samowystarczalnym może przynieść wysoki poziom dyskomfortu.

Perfekcjonizm został zdefiniowany jako tendencja do ustalania wysokich standardów wydajności, w połączeniu z ich nadmierną oceną, a także troską o popełnienie błędów.

Jeśli chodzi o samokrytyzm, został sklasyfikowany jako styl osobowości poznawczej, według którego temat jest oceniany i sam ocenia.

Treść

• Co się dzieje, gdy jesteśmy bardzo perfekcyjni i samozachowawczymy
• Obsesyjne zaburzenie kompulsywne (TOC)
• Konsekwencje bycia perfekcjonistą
• Jak uniknąć bycia zbyt perfekcjonistą
  • Bibliografia

Co się dzieje, gdy jesteśmy bardzo perfekcyjni i samozachowawczymy

Bycie perfekcjonistą i bardzo samokontrolem może stać się prawdziwym problemem. W rzeczywistości samokrytyzm charakteryzuje się poczuciem winy, niższości i porażki.

Ci ludzie są w trwałym konflikcie ze sobą. Postrzeganie, jakie mają, generuje serię negatywnych emocji, które objawiają się w niskiej jakości życia lub w zwiększeniu ryzyka zaburzeń psychicznych.

Według Loreny de Rosa, w jej badaniu na temat perfekcjonizmu i samookrytyzmu: względy kliniczne, bycie perfekcjonistą było związane z zaburzeniami odżywiania, depresją, lękiem i stresem, podczas gdy samokrytyzm lub bardzo wymagający jest związany z depresją.

Dlatego kompulsywna obsesyjna osobowość bycia perfekcjonistą i bardzo samokontrolem.

Ci ludzie zamierzają żyć w świecie, w którym nie uciekają żadne szczegóły, a także chcą, aby wszyscy spełnili swoje zasady.

Problem powstaje jednak, ponieważ wiele razy kontrola ucieka od rąk i traci cel aktywności lub tego, co chcą robić, więc dalekie od robienia rzeczy łatwiejszych, wszystko jest bardziej skomplikowane, pełne przeszkód lub zakłócanie ich praca interpersonalna i relacje.

Obsesyjne zaburzenie kompulsywne (TOC)

Próbowanie, że wszystko poszło dobrze i dostosowuje się do planu, nie jest jednak złe, jednak gdy wzór przekroczy normę, to już jest problemem.

Zgodnie z podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych, DSM-V, TOC jest definiowany jako ogólny wzór obaw o porządek, perfekcjonizm oraz kontrolę psychiczną i interpersonalną. Objawia się kosztem elastyczności, spontaniczności i wydajności, zaczyna się w wieku dorosłym i jest w różnych kontekstach. Ponadto wskazuje następujące elementy:

• Troska o szczegóły, normy, listy, zamówienie, organizację lub harmonogram.
• Perfekcjonizm, który zakłóca wykonywanie zadań, ponieważ w przypadku niemożności zakończenia projektu nie spełniania własnych wymagań.
• Nadmierne zaangażowanie w pracę i wydajność z wyłączeniem zajęć i przyjaźni.
• Nadmierna skrupulat i nieelastyczność w kwestiach moralności, etyki lub wartości.
• Niemożność rzucania wydanych lub bezużytecznych przedmiotów.
• Niechętnie przekazuje zadania innym.
• Chciwość w wydatkach. Pieniądze gromadzą się z powodu przemyśleń na temat katastrof furas.
• Próbki sztywności i uporu.

Oczywiście przestrzeganie niektórych z tych kryteriów powoduje dyskomfort, oprócz innych konsekwencji.

Perfekcjonizm: współczynnik podatności psychicznej

Konsekwencje bycia perfekcjonistą

Warto zauważyć, że zachowanie absolutnej kontroli nad wszystkimi wydarzeniami życia jest bardzo trudne, jeśli nie niemożliwe, jest bardzo trudne. Dlatego życie bez relaksu jest zwykle skomplikowane. Oprócz tego istnieją również inne konsekwencje, takie jak:

1. Cierpią na zaburzenia nastroju: takie jak lęk lub depresja.
2. Poczuj frustrację: Kiedy ludzie zdają sobie sprawę, że nie osiągają doskonałości.
3. Trudność w nawiązaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi, Cóż, inni czują się nieustannie oceniani i oceniani.
4. Problemy z pracą: Ponieważ ci ludzie często mają trudności z pracą jako zespół lub dlatego, że z powodu tego samego perfekcjonizmu mają trudności z zapewnieniem pracy na czas.

Ludzie charakteryzują się byciem perfekcjonistami zwykle nie pasują dobrze w sytuacjach, które się zmieniają lub pojawiają się nagle, lub w tych, w których nie ma konkretnych zasad do naśladowania, nawet jeśli ich dyscyplina pozwala im być wydajne w niektórych kontekstach wymagających skrupulatności.

Istnieje jednak wiele aspektów w życiu, które nie zależą od osoby, ale od innych czynników, więc biorąc pod uwagę te scenariusze, które są bardzo perfekcjonistami, muszą poczuć strach.

Jak uniknąć bycia zbyt perfekcjonistą

Niektóre zalecenia, aby uniknąć bycia perfekcjonistą i samokontrolem, są następujące:

• Uświadomisz sobie, że bycie perfekcjonistą do skrajności jest przeszkodą, aby cieszyć się życiem, a ponadto powoduje niezadowolenie.
• Zaakceptuj tak, jak jest uznanie, że żaden człowiek nie jest doskonały.
• Praca oparta na rozsądnych i realistycznych celach, które można osiągnąć.
• Ciesz się procesem zamiast rezygnacji z myślenia o wynikach.
• Zaufaj innym ludziom i w razie potrzeby deleguj działania, ponieważ nie można pokryć tego samego momentu.

Krótko mówiąc, bycie perfekcjonistą w skrajności może być przeszkodą w wykonywaniu codziennych zadań, oprócz tego, że sama zmiana szczęścia.

Bibliografia

• Carrasco, á., Beloch, a., & Perpiñá, c. (2009). Ocena perfekcjonizmu: użyteczność wielowymiarowej skali perfekcjonizmu w populacji hiszpańskiej. Analiza i modyfikacja zachowania, 35(152).
• Od różu, l., Dalla Valle, do., Rutsztein, g., I Keegan, E. (2012). Perfekcjonizm i samokrytyzm: względy kliniczne. Argentyńska magazyn kliniki psychologicznej, dwadzieścia jeden(3), 209-215.
• Krawiec-liba, s. (2012). Wysoka zdolność intelektualna: perfekcjonizm i regulacja metapoznawcza. Rev Neurol, 54(Suppl 1), S21-9.
• Scappatura, m. L., Arana, f., Elizathe, L., & Rutsztein, g. (2011). Adaptacyjny i nieprzystosowany perfekcjonizm w zaburzeniach odżywiania: badanie recenzji. Rocznik badawczy, 18, 81-88.