Co to jest biofeedback i jakie są jego korzyści?

Biofeedback to narzędzie terapeutyczne, które wykorzystuje zasady stosowanej psychofizjologii. Jest to nowatorski i nieinwazyjny rodzaj technologii, za pośrednictwem której programy są prezentowane użytkownikowi Protokoły treningowe w celu optymalizacji wydajności fizycznej, poznawczej i behawioralnej.

Dzięki tej technice osoba uczy się i ustanawia pewne programy poprzez kondycjonowanie, które pomagają samoregulacji funkcji istotnych, takich jak oddychanie i tętno.

Podobnie zastosowanie strategii przyczynia się do regulacji emocjonalnej, dlatego są one szeroko stosowane w psychologii w leczeniu wielu zaburzeń, z doskonałymi wynikami w krótkim czasie.

App (American Academy of Pediatrics) przyznała poziom 5 skuteczności -Jest to najwyższe dzieci z poziomu w wieku 4 lat, co pokazuje dobre wyniki. Nawet niektóre Sportowcy olimpijscy używają tego rodzaju treningu o wysokiej wydajności. Nie jest to „terapia alternatywna”, jak wielu uważa, jest raczej: „komplementarne”, ponieważ jej korzyści są wzmocnione poprzez połączenie go z innymi zabiegami psychicznymi; Ma kilka dziesięcioleci badań, ponieważ okazało się to skutecznym narzędziem jako szkolenie, aby uczyć się regulowania istotnych funkcji i poprawy niektórych umiejętności, więc jest wykorzystywany do szkolenia wojskowego od samego początku.

Podobnie wykazał, że ma korzyści w dziedzinie zdrowia, ponieważ może pomóc poprawić status wielu warunków i Dzięki szybkim wynikom przyczynia się do optymalizacji jakości życia pacjenta z pierwszych sesji.

Treść

• Biofeedback i neurofeedback: technologie nieinwazyjne
• Co to jest neurofeedback
  • Oprogramowanie biofeedback: powieść i laptop
• Jak tam sesje szkoleniowe?
• Jakich funkcji cielesnych można nauczyć się regulować?
  • Programy szkoleniowe
  • Obszary aplikacji
• Neurofeedback i jego zastosowanie w psychologii
  • Leczenie zaburzeń psychologicznych, neurologicznych i psychicznych
  • Wniosek
  • Spinki do mankietów

Biofeedback i neurofeedback: technologie nieinwazyjne

System ma "sprzęt komputerowy”, Który ma dekodery treningowe w różnych metodach, czujniki do pomiaru funkcji fizjologicznych, takich jak: oddychanie, napięcie mięśni, pocenie się i przepływ krwi, między innymi. Będąc technologią nieinwazyjną, nie generuje skutków ubocznych i może być stosowana u kobiet w ciąży, z Wcześniejsza ocena neuropsychologiczna, podobnie jak wszyscy kandydaci do rodzaju treningu.

Niektóre modele mają elektrody umieszczone na skórze głowy, a obecnie istnieją bardzo nowatorskie pasma z czujnikami (suche czysty), które są wygodniejsze, Powszechnie używane dzisiaj do badań neuromarketingowych. Istnieją również kaski elektrod bezprzewodowych, które są wygodne dla użytkownika. Często pasma klatki piersiowej są używane do pomiaru oddechu.

Co to jest neurofeedback

System składa się z kilku części, w zależności od modelu, jest to rodzaj technologii, jaką ma, może wahać się od najprostszych do najnowocześniejszych, ergonomicznych i wszechstronnych: zapis systemu somatycznego jest przeprowadzany za pomocą Biofeedback termiczny który jest czujnikiem temperatury umieszczonym na środkowym palcu dłoni lub stopy, Elektromiografia Biofack (EMG), dostarcza informacji na temat napięcia mięśni w różnych obszarach ciała (EMG-Feedback), a częstość akcji serca jest rejestrowana przez EKG-Fedback (elektroencefalogram sprzężenia zwrotnego).

On Neurofeedback, Koncentruje się na aktywności elektrycznej mózgu, podmiot uczy się kontrolować fale mózgu poprzez trening Zmodyfikuj stany mentalne, zachowania i procesy poznawcze w ogóle.

Oprogramowanie biofeedback: powieść i laptop

Poprzez te technologie, rejestruje efekt emocjonalny i fizjologiczny, jaki różne bodźce mają na osobę, Aby zapewnić ważność i spójność, system udziela informacji zwrotnej lub ”informacja zwrotna" Dla użytkownika jest to prezentowane za pomocą sygnałów wizualnych, słuchowych lub połączonych. Ćwiczenia są wyświetlane na ekranie, podczas gdy pacjent moduluje swoje procesy fizjologiczne poprzez oddychanie i inne nauczane techniki.

„Oprogramowanie” systemu mierzy aktywność elektryczną, jazdę na skórze, przez nią, można się nauczyć w celu stabilizacji części aktywności fizjologicznej, jest coraz częściej stosowany do optymalizacji różnych funkcji mózgu, wraz z pomocą strategii poznawczych, również do strategii poznawczych, również do strategii poznawczych, również do strategii poznawczych, również do strategii poznawczych, również do strategii poznawczych przyczynić się do Regulacja emocjonalna, Jeśli chodzi o inne funkcje ciała, ponieważ mierzy parametry fizjologiczne podczas treningu lub sesji.

Program rejestruje to, czego nauczyła się osoba lub aspekty, które zostały wzmocnione, czyli „sprzężenie zwrotne” lub informacje zwrotne udzielane przez system, Według postępów; które należy ukończyć poprzez ocenę psychologiczną. Kwantyfikuje również częstotliwości, które są rejestrowane w zależności od stanu psychicznego, generując różne typy fal mózgowych: alfa, beta, gamma, delta i theta.

Na przykład poziom alfa jest stanem odpoczynku dla mózgu, który reprezentuje moc teraźniejszości, „tu i teraz” w stanie kontemplacyjnym. Użytkownicy uczą się stosować lepsze techniki relaksacyjne, które mogą na przykład wywołać ich naprawienie, jest to bardzo korzystne u osób, które mają intensywną aktywność jako wysokiej wydajności sportowców, kierownictwa wyższego szczebla, studentów, wielofunkcyjnych matek, które odgrywają kilka ról w społeczeństwie i Ludzie, którzy mają zaburzenia snu, stres i niepokój, między innymi. Wysoka optymalizacja wydajności odnotowano w różnych zajęciach po treningu relaksacyjnym.

Na Fale beta Dominują w naszym czuwaniu, są przypisywane skupionej aktywności umysłowej. Istnieją wyspecjalizowane programy, które pomagają zwrócić uwagę na zadania poznawcze i świat zewnętrzny, wymagają wysoce złożonej myśli, zintegrować nowe doświadczenia i mogą zawierać wysokie emocje lub niepokój, więc działają również na tym poziomie. Neurofeedback jest stosowany z doskonałymi wynikami u pacjentów z deficytem opieki i nadpobudliwością (ADHD), problemami z pamięcią, uczeniem się, z brakiem regulacji emocjonalnej i ogólną poprawą procesów poznawczych.

Możesz pracować z różną gamą fal mózgu, ponieważ istnieją konkretne programy szkoleniowe, które pracownicy służby zdrowia mogą dostosować się do konkretnych potrzeb tej usługi.

Ogromną zaletą jest to, że użytkownik może przeprowadzić niektóre ćwiczenia, które mogą pomóc mu wzmocnić jego szkolenie, nazywane są programy ”Praktyka domowa”(Praktyki gospodarstwa domowego lub„ zadania ”), osoba może prowadzić urządzenia mobilne, aby ćwiczyć w dowolnym momencie i miejscu które mogą lub chcieć trenować.

Te aspekty systemu zwracają uwagę na pacjentów, którzy lubią technologię, aspekty nowych pokoleń, które wykazują odporność na inny rodzaj terapii i Miłośnicy technologii mogą znaleźć dobrą opcję terapeutyczną i treningową, która może być nawet zabawna i nieco zabawna, Jak gra wideo, aby wzmocnić swoje umiejętności!

Jak tam sesje szkoleniowe?

Zwykle pracuje z jedną lub dwiema sesjami szkoleniowymi tygodniowo, optymalnie uzupełniający się do terapii psychologicznej, Behawioralne poznawcze jest szeroko stosowane w połączeniu z neurofeedback dla dobrych wyników, które pokazał. Użytkownicy mogą nauczyć się strategii modulowania aktywności mózgu, otrzymują narzędzia do rozwijania pewności siebie i swoich umiejętności, a także zarządzania.

Osoba ucząca się kontrolować wiele swoich procesów, zarówno fizjologicznych, jak i psychologicznych. Poprzez te programy, Użytkownikowi udaje się rozpoznać i uznać autonomiczne funkcje swojego systemu, aby znaleźć lepszą odpowiedź lub bardziej adaptacyjną i nauczyć się go wykonywać. Wreszcie możesz „zautomatyzować” w celu przywrócenia samoregulacji.

Jakich funkcji cielesnych można nauczyć się regulować?

System przenosi również rejestrację autonomicznego układu nerwowego, w odniesieniu do funkcji mimowolnych, które ciało wykonuje, ten rodzaj treningu przyczynia się do stabilizacji lub modyfikacji niektórych funkcji ciała, takich jak: oddychanie, temperatura, pocenie się, fale mózgu, napięcie mięśni, częstotliwość serca i przepływ krwi.

Programy szkoleniowe

Nauka oparta na warunkowaniu Obejmują programy szkoleniowe biofeedbacku, specjalizują się w różnych obszarach, w leczeniu zaburzeń psychicznych, psychicznych i do celów rehabilitacji jest zwykle nazywane neurofeedback, poprzez badania stopniowy charakter modyfikacji behawioralnych poprzez modyfikacje behawioralne, ten rodzaj treningu.

Obszary aplikacji

Biorąc pod uwagę jego funkcjonalność, obejmuje kilka obszarów, ponieważ jego zastosowanie do treningu o wysokiej wydajności w różnych dziedzinach jest spopularyzowane.

Jest ogólnie używany w Obszar sportowy dla sportowców o wysokiej wydajności; Używają go, aby poprawić swoją wydajność, mogą skorzystać z treningu o wysokiej wydajności; Niektórzy gracze olimpijscy używają tej techniki, aby uzyskać lepsze wyniki, biorąc tę ​​terapię w ramach ich integralnego treningu.

W organizacjach ma wielki boom, szczególnie wśród Kierownictwo wyższego szczebla, a także osoby, które chcą mieć lepszą wydajność i większą wydajność, Przyczynia się do odpowiedniego podejmowania decyzji w sytuacjach stresowych, poprawia pojemność planowania, pamięć roboczą, elastyczność i ogólnie równowaga. Techniki zarządzania lękiem wydajności, zarządzanie emocjami i inne uczenia się, aby to osiągnąć.

W obszarze klinicznym zacytowałem już niektóre z jego zastosowań, które okazały się wysoce zalecane w celu poprawy studni użytkownika z różnymi zaburzeniami, a także o potencjalnym procesach poznawczych.

Elektroencefalogram (EEG): okno do mózgu

Neurofeedback i jego zastosowanie w psychologii

Zaleca się prowadzenie tych terapii z psychologami, ponieważ konieczna jest początkowa ocena neuropsychologiczna, a także inne wyspecjalizowane testy w trakcie szkolenia lub leczenia, oceny te mogą być wspierane za pomocą ilościowego elektroencefalogramu (EECG).

U pacjentów z zaburzeniami psychicznymi i psychicznymi zaobserwowano, że wyniki są korzystne, gdy inne rodzaje terapii psychologicznych preferencji pacjenta są odbierane razem, więc nazywa się: „Terapia komplementarna”.

Pomaga pacjentowi nauczyć się być bardziej obserwatorem siebie i ich procesów zarówno psychicznych, jak i fizjologicznych; Kiedy uczysz się identyfikować, możesz zacząć stosować strategie przyznane podczas szkolenia, aby zmienić stan spokoju i nadal, na przykład bardzo przydatny, przed Atak gniewu, lęku, paniki lub padaczki, Ponieważ pacjent zaczyna wykrywać jego zmienione oddychanie i przepływ krwi, a także inne sygnały fizjologiczne i poznawcze, aby mógł zacząć stosować strategie wyciągnięte podczas treningu.

Leczenie zaburzeń psychologicznych, neurologicznych i psychicznych

Został przetestowany jako skuteczne leczenie wielu zaburzeń neurologicznych i psychicznych, Ze względu na zdolność użytkowników do wywołania statusu szkolenia poza sesjami, za ich postęp w zdolności do kontrolowania bodźców podczas szkolenia i strategii wyuczonych w różnych programach.

Wśród nich epilepsja, szczególnie w przypadkach nieczułych, ponieważ w razie potrzeby należy wprowadzić odpowiednie korekty (Sterman i Fraile, 1992 i Kotchubey, 2001); Zaburzenie deficytu uwagi z nadpobudliwością (ADHD; Kaiser i Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Schizofrenia (Gruzelier 1999, Surmeli 2012), a nawet w urazowym uszkodzeniu mózgu i rehabilitacji udaru mózgu (Yucha i Montgomery, 2008). U zdrowych osób zastosowano go w przypadku obserwacji i ulepszeń zachowań i procesów poznawczych (ARNS 2008, Reiner 2014), również do leczenia Parkinsona, ponieważ okazało się, że jest wsparciem dla Wydajność poznawcza starszych dorosłych,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Ludzie mogą nauczyć się modulować aktywność mózgu i niektóre procesy fizjologiczne poprzez wyuczone strategie, badani ogólnie oświadczyli, że ich Zdolność do kontrolowania reakcji na różne bodźce wzrosła w trakcie treningu i po nich.

Wniosek

Problemy sercowo -naczyniowe stanowią pierwszą przyczynę śmierci w populacji światowej; Jednocześnie problemy psychiatryczne, neurologiczne i psychologiczne stają się wzrostem przyspieszonego sposobu, więc stanowią one delikatny problem zdrowotny na całym świecie; Biofeedback okazał się doskonałym narzędziem technologicznym uzupełniającym terapię psychologiczną, strategie, których użytkownicy uczą się podczas szkolenia, mogą być przez nich stosowane w różnych okolicznościach, osiągając modułowe emocje, zachowania i pewne rodzaj poznania, które przyczyniają się do ich równowagi i dobrego zdrowia.

Protokoły szkoleniowe powinny być oceniane i zaprojektowane przez psychologów, również dlatego, że wymagane są ciągłe oceny neuropsychologiczne i inne wyspecjalizowane. Użytkownicy tego rodzaju szkolenia wykazali ulepszenia kilku parametrów miar użytych do oceny: szybkość, wydajność, wydajność, precyzja, skupienie się na pracy i ogólnie poprawie ich procesów poznawczych; Po otrzymaniu informacji zwrotnej lub „informacji zwrotnej” pacjenta, łatwiej jest nauczyć się wzmacniać umiejętności i szybko osiągnąć zmiany poprzez ustalone programy, wynik może zostać odzwierciedlony Poprawa wykonywania ich codziennych czynności.

Spinki do mankietów

• Zambotti m., Bianchin m., Magazzini L., Gnesate g., Angrilli a. (2012). Skuteczność neurofeedbacka EEG mających na celu zwiększenie stosunku rytmu rytmu czuciowego u zdrowych osób. Do potęgi. Brain Res. 221, 69-74. 10.1007/S00221-012-3148-Y [PubMed]
• Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Wyuczona samoregulacja składników częstotliwości EEG wpływa na uwagę i potencjał mózgu związany z zdarzeniem u ludzi. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-200112210-00058 [PubMed]
• Wang x.-J. (2010). Neurofizjologiczne i obliczeniowe zasady rytmów korowych w poznaniu. Physiol. Obrót silnika. 90, 1195-1268. 10.1152/Physrev.00035.2008 [artykuł wolny od PMC]
• https: // www.Apa.Org/Research/Action/Biofeedback
• http: // www.Apa.Org/Monitor/2016/03/Cover-Feedback.ASPX
• https: // www.Apa.Org/Research/Action/Biofeedback
• https: // www.NCBI.NLM.Nih.Gov/PubMed/26994421
• https: // www.Isnr.org/