Co to jest seitai i jakie są jego korzyści?

Szukasz informacji o Co to jest seitai? W takim przypadku jesteś w najlepszym możliwym miejscu, ponieważ stworzyliśmy najbardziej kompletny artykuł do rozmowy Co to jest seitai i jakie są korzyści, które mogą ci przyczynić.

Co to jest seitai?

Seitei jest kulturą życia zorientowaną na dobre samopoczucie zdrowia, która opiera się na prostych praktykach związanych z ruchem spontanicznym i rewitalizującym. Te Ruchy są znane jako Katsugen i Yuki.

Techniki te opierają się na wiedzy o strukturze ruchu ważnego, który Haruchika Noguchi rozwinął Prinicpios i w połowie wieku (Haruchika Noguchi rozpoczął swoją podróż jako terapeuta nic więcej niż w wieku 12 lat).

Zasadniczo Seitai składa się z ruchów lub wahań, które mają pozytywne, energetyczne i psychiczne efekty. Ruchy te są pionowe, przód, obrotowe, boku i środkowe.

Odkrycie Noguchi polega na zrozumieniu, że istnienie jest zorganizowane na podstawie ciągłego kołysania między napięciem i relaksacją oraz że organizacja ta występuje inteligentnie i systematyczne, Dzięki czemu możesz skorzystać, pracować i ulepszyć.

Dlatego, jeśli ćwiczymy SEITAI, możemy odzyskać porządek i równowagę, że organizmy, które nie cierpią na ludzkie cierpienia (to znaczy, że pochodzenie naszych niedopasowania jest w świadomości, co powoduje problemy na poziomie biomechanicznym) w biomechanicznym poziom).

Jakie korzyści?

Teraz, gdy widzieliśmy, czym jest Seitai, możemy rozmawiać Jakie są korzyści, jakie przyczynia (Chociaż widzieliśmy je już nieco powyżej w poprzedniej sekcji).

Główną zaletą Seitai jest podejście do bardziej naturalnego stanu, w którym ruch ciała odbywa się spontanicznie, ponieważ „pyta”. Zasadniczo polega na ponownym odczuciu małego dziecka.

Czy zdałeś sobie sprawę, że dzieci są zawsze w ciągłym ruchu? Idą do przodu i do tyłu w ciągłym kołysaniu lub poruszają nogami, gdy leżą na ziemi.

To nie ma sensu, ale robią to, ponieważ są na to zaplanowane. I to jest coś, co tracimy z upływem czasu ... kiedy ważne jest, aby czuć się dobrze z sobą!

Ruchy te pomagają uwolnić negatywne energie, ale ponadto pozwalają na spotkanie z poprzedniej epoki, która przyczynia się do pokoju psychicznego. I, aby dodać do tego wszystkiego, Przynosi także fizyczne korzyści do stawów, mięśni, kości i ścięgien.

Kolejną korzyścią do uwzględnienia SEITAI jest to, że można go doskonale uzupełnić innymi rodzajami praktyk, takich jak joga lub tai chi. Zaletą jest to, że łatwiej jest na przykład ćwiczyć Seitai niż jogę.

Jednak trudność nie powinna stanowić problemu, jeśli chodzi o znalezienie pokoju duchowego i psychicznego, i dlatego Zalecamy praktykowanie zarówno jednego, jak i drugiego Aby uzyskać największe możliwe korzyści.

Jak to ćwiczyć?

I wreszcie, spójrzmy na Jakie są klucze, aby zacząć go ćwiczyć i ciesz się korzyściami, które możesz wnieść.

Pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że Seitai opiera się na pięciu fluktuacjach kręgosłupa w napięciu i rozszerzeniu, które można praktykować niezależnie od wieku, gdziekolwiek i bez problemu.

Niektóre ruchy, Na przykład są następującymi:

1. Leżąc do góry nogami z rozciągniętymi rękami, zbierz kostki, składając kolana i przenosząc je z jednego miejsca do drugiego, aż dotknęła ziemia.
2. Leżąc do góry nogami z rozciągniętymi rękami, zbierz kostki i upuść kolana na boki i idź do przodu i do tyłu stopami.
3. Z kolanami na podłodze, obróć bagażnik na bok, a następnie na drugą, dając małe łodzie z tyłkiem.
4. Na kolanach na podłodze, z tyłkiem przyklejonym do stóp, umieść dłonie z przodu, z kilkoma centymetami od siebie.

Jak widzisz, Seitai to fantastyczna technika, która wykorzystuje naturalny ruch ciała w celu znalezienia równowagi i pokoju.

Może Cię to zainteresować: Co to jest teoria Yin i Yang