Zespół zużycia empatii, jak dbać o siebie?

Zespół zużycia empatii mogą mieć wpływ na tych, którzy zajmują się innymi ludźmi. Jeśli to jest twój przypadek, naucz się dbać o siebie.

Empatia jest pożądaną cechą u wszystkich ludzi, szczególnie u psychologów, lekarzy i opiekunów, jednak może stać się niebezpieczne, jeśli nie wiemy, jak radzić sobie z niektórymi sytuacjami.

Poprzez empatię, jak wiemy, Możemy postawić się w miejscu drugiej osoby, aby lepiej zrozumieć jej uczucia i problemy.

Jednak, podobnie jak wszystkie rzeczy, musimy nauczyć się radzić sobie z naszymi emocjami i uczuciami, aby nie zagrażać naszego zdrowia fizycznego lub psychicznego.

W wielu zawodach są już czasy, w których stres może być obecny i stać się szkodliwym elementem, na co wskazują badania.

W rzeczywistości stres może być podkreślony w taki sposób, że może nawet zagrozić dobrej wydajności i codziennego życia.

Właśnie dlatego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ceniła pracę jako pozytywną i faworyzowała zdrowie, ale jednocześnie w tym samym czasie, Jeśli istnieją niekorzystne warunki, wówczas zasoby psychiczne są wyczerpane.

Jest to bardziej powszechne w tych zawodach, w których należy zachować następujący i bezpośredni kontakt z osobami cierpiącymi.

Treść

• Czym jest zespół zużycia z powodu empatii?
  • Jak wiedzieć, czy ten zespół cierpi?
• Jak się tobą zająć
  • • Bibliografia

Czym jest zespół zużycia z powodu empatii?

Znaki tego obrazu mogą zacząć się rozwijać, gdy dana osoba ma wieści lub była świadkiem traumatycznych faktów.

Aby zostać skatalogowanym jako takie, należy go dodać Poczucie empatii przez profesjonalistę i wielkie pragnienie złagodzenia bólu zaangażowanym ludzi.

Niektórzy autorzy definiują ten zespół, taki jak:

„Stres, aby pomóc lub chcieć pomóc osobie traumatycznej lub cierpiącej."

Który zaproponował ten termin w pierwszej kolejności Psycholog Charles Figley, Ostrzeżenie o znaczeniu wiedzy o tym, aby specjalistów nie byli dotknięci.

Inne terminy, z którymi znany jest ten zespół Traumatyzowaliby wikariię, zużyliby się z powodu empatii lub wtórnego stresu traumatycznego.  

Jak wiedzieć, czy ten zespół cierpi?

Niektóre z objawów, które mogą doświadczyć profesjonalistów lub opiekunów, którzy są w stałym interakcji z ludźmi, którzy przeżyli traumatyczne fakty, są następujące:

1. Ponowna eksperymentacja: Pojawienie się traumatycznych doświadczeń związanych z pacjentem, przeżuwanie i Retrospekcje wydarzenia.
2. Unikanie: drażliwość, frustracja, nasycenie, nieostrożność relacji interpersonalnych, unikaj wizyty wizytów powiązanych z traumatycznym faktem.
3. Hiperaktywacja (lub hiperarrousalna): wina, wstyd, lęk lub zmęczenie, trudności z koncentracją lub spanie, panika.

Objawy występują, ponieważ Emocje mogą być „zarażone” i terapeutów, będąc częścią systemu rodzinnego, również ryzykują bycia traumatycznym, jak powiedział Figley.

Dobrą wiadomością jest to, że pomimo trudnego startu, jeśli jest możliwe zidentyfikowanie, ten zespół może się poprawić, nawet szybciej niż Wypalić się, Jak wskazują badania.

Jak się tobą zająć

Chociaż ten zespół może wystąpić nagle, można go również wykonać stopniowo.

Zatem, Zawsze zalecane są wytyczne dotyczące samoopłetek interweniujących psychologów, opiekunów, lekarzy i innych osób, które cierpią na to.

Niektóre sugestie są następujące:

• Wiedz, jakie są sytuacje, które wywołują stres, aby wykryć i stawić im prawidłowo.
• Zastosuj techniki uważność lub inne, takie jak joga lub medytacja.
• Poświęcić czas na zajęcia rekreacyjne, ponieważ pozwalają im całkowicie odłączyć się od pracy.
• Poproś o wsparcie, czy objawy są obserwowane.
• Unikaj przeciążenia w środowisku pracy.
• Zaakceptuj ograniczenia i unikaj chęci zostania „Salvadorem” kogoś innego.
• Gdy opuści scenę z osobą dotkniętą, wznowi codzienne czynności w domu i zrozum, że życie terapeuty pozostaje takie samo.
• Mieć kontakt z naturą.

Podstawowy aspekt Uznaje, że ci, którzy udzielają wsparcia, również muszą odpocząć od pracy i szukaj profesjonalnej pomocy Jeśli wymagane.

Należy to rozpoznać Ten obraz może wpłynąć na każdego pracownika obszaru zdrowia, Z powodu wysokiej ekspozycji u urazowych pacjentów.

Podobnie, dbanie o pomoc, pomoc lub uczestniczenie w osobach, które cierpią, wymaga większego popytu i To stawia profesjonalną podatność.

Szkolenie tego zespołu jest istotne, ponieważ można go w niektórych przypadkach wywołać w depresji, zamieszaniu i trudności w podejmowaniu decyzji, które negatywnie wpłynęłyby na osoby cierpiące na to.

Wreszcie należy to zaakceptować, W życiu nikt nie może stać się „salwadorem” innej osoby, kosztem ryzyka własnej samopoczucia.

Bibliografia

• Campos, J., Cardona, J., Bolaños, ja., & Cuartero, m. (2015). Zmęczenie współczucia w praktyce mediacji rodzinnej: hipoteza do badania. Researchgate. https: // doi.Org/10.13140/rg.2.1.4118.1282
• CAMPOS-VIDAL, J. F., Cardona-Cardona, J., I czwarte zaświeżenie, m. I. (2017). Zużycie twarzy: opieka i paliatywne mechanizmy zmęczenia współczuciem. Notebooki w pracy socjalnej. https: // doi.Org/10.14198/altern2017.24.07
• Conrad, d., I Kellar-Guenther, i. (2006). Zmęczenie współczucia, wypalenie i współczucie satysfakcja wśród pracowników ochrony dzieci w Kolorado. Wykorzystywanie dzieci i zaniedbanie. https: // doi.Org/10.1016/j.Chiabu.2006.03.009
• Figley, c. R. (2002). Zmęczenie współczucia: psychoterapeuci. Journal of Clinical Psychology. https: // doi.Org/10.1002/JCLP.10090
• Figley, c. R. (1995). Zmęczenie współczucia jako wtórne zaburzenie stresu traumatycznego: przegląd. W Zmęczenie współczucia: radzenie sobie z wtórnym traumatycznym zaburzeniem stresu u tych, którzy leczą traumiczne.
• Kovács, m. J. (2010). Sofrimo daje equipe de saúde bez gościnnego kontekstu: dbanie o zawodowego opiekuna. O mundo da saúde. https: // doi.Org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. P., Méndez, i., & Garcia-Sevilla, j. (2015). Wypalenie i empatia u zawodowych opiekunów osób starszych. Europejski Journal of Investigation in Health, Psychology and Education. https: // doi.Org/10.30552/ejihpe.V5i3.135
• Zarządzanie empatią w interkultacji. (2015). Perspektywy w psychologii: Journal of Psychology and Celfiss Sciences.
• Navarro i., López, m. J., Clement, j. DO., & Gómez, j. (2019). Przeciążenie, empatia i odporność u opiekunów osób na utrzymaniu. Gazette sanitarne. https: // doi.org/https: // doi.Org/10.1016/j.gazeta.2017.jedenaście.009