Somnifobia Co to jest, objawy, przyczyny i leczenie

¿Kiedyś się z tobą przydarzyło, że odczuwasz strach przed snem? ¿Myślałeś, że może ci się zdarzyć coś strasznego? Styl życia, który prowadzimy, niektóre nieprzyjemne doświadczenie w przeszłości i nasz stan zdrowia może negatywnie wpłynąć na pogodzenie snu.

Być może przydarzyło się ci lub znasz kogoś, kto miał problemy ze snem. Ma to konsekwencje w naszych codziennych dniach, ponieważ wydajność pracy, wyniki akademickie i radzenie sobie z sytuacjami mogą być dla nas szkodliwe. Kiedy tego rodzaju sytuacje, które przydaje nam się bać spania, mamy do czynienia z Somnifobia. W tym artykule psychologii będziemy rozmawiać o Co to jest somnifobia, objawy, przyczyny i leczenie.

1. Czym jest Somnifobia
2. Objawy Somnifobia
3. Przyczyny Somnifobia
4. Leczenie Somnifobia

Czym jest Somnifobia

Kiedy mówimy o Somnifobia, odnosimy się do zaburzenia snu, które jest związane z Obawiać się, że dana osoba może zasnąć. Zasadniczo strach przed zasypianiem jest związany z nieprzyjemnymi myślami, albo przestać oddychać, nie być w stanie obudzić się lub umrzeć, między innymi.

Ważne jest, aby wyjaśnić, że pomysły te generują wielkie stany niepokoju, mimo że nie ma konkretnego powodu, który może uzasadnić Somnifobia. Innymi słowy, osoba ma Strach przed czymś katastrofalnym Wciąż wiedząc, że jest to irracjonalne.

Kiedy dana osoba przedstawia obraz Somnifobia, wykonaj serię działań, aby uniknąć zasypiania. Możliwe jest, że obecny jest stały i paniki ostrzeżenie. W takich przypadkach w tym artykule zobaczysz, jak kontrolować atak lęku lub paniki.

Objawy Somnifobia

Istnieją pewne objawy, które pojawiają się w Somnifobia. Te Będą zależeć od nasilenia zaburzenia i cechy osoby. Najbardziej odpowiednie objawy Somnifobia to:

• Lęk.
• Rozpacz.
• Bezsenność.
• Koszmary.
• Problemy z oddychaniem.
• Nudności, wymioty, zawroty głowy.
• Strach przed ciemnością.
• Strach przed samotnością.
• Pomysły związane ze śmiercią.
• Kołatanie serca.
• Przyspieszone tętno.
• Nadmierne pocenie.
• Napięcie mięśni.
• Ból głowy.
• Utrata uwagi i koncentracja.
• Nadmierne zmęczenie.
• Drażliwość.
• Nagłe zmiany nastroju.

W tym momencie ważne jest, aby wiedzieć, że kiedy przedstawiono niektóre objawy, niekoniecznie oznacza to, że mamy do czynienia z obrazem Somnifobia. Pracownik służby zdrowia, który traktuje osobę, która konsultuje się Dokonaj odpowiedniej diagnozy, aby wskazać leczenie Które uważasz za odpowiedni.

Przyczyny Somnifobia

¿Dlaczego boję się nocy? Zaburzenie Somnifobia można opracować z różnych powodów. Następnie zobaczymy główne przyczyny Somnifobia:

• Przeszłe nieprzyjemne doświadczenia: Ludzie cierpiący na Somnifobia w przeszłości mieli nieprzyjemne doświadczenia. Czasami może to być produkt wypadku, który musieli wygenerować strach i niepokój.
• Traumatyczna sytuacja: Możliwe, że strach przed zasypianiem ma swoje pochodzenie w jakiejś sytuacji, która wywołała wiele cierpień, takich jak pojedynek na śmierć ukochanej osoby. Jako przykład możemy powiedzieć, że ktoś, kto pojedynkuje się na śmierć ukochanej osoby, ma trudności ze snem. Problemy te mogą być również konsekwencją niezrealizowanych pojedynków.
• Zaburzenia lękowe i depresji: Ludzie, którzy na to cierpią, mają tendencję do rozwijania Somnifobia. W tym artykule informujemy, jak pomóc osobie z depresją.

Leczenie Somnifobia

Pomimo codziennych problemów, jakie może przynieść Somnifobia, istnieją zabiegi, które mogą pomóc tym, którzy mają ten obraz. W tej sekcji informujemy o zabiegach Somnifobia, które mają największą wydajność.

Terapia psychologiczna

Istnieje kilka rodzajów terapii, które mogą być przydatne w leczeniu Somnifobia. Z jednej strony są Psychoterapie krótki czas trwania skupione na rozwiązywaniu problemów. W sesjach pacjent mówi o swoich problemach, a jego terapeuta daje mu serię ćwiczeń, aby stopniowo pokonać trudności, jakie może mieć.

W celu przezwyciężenia Somnifobia, w innych terapiach dłuższych, Poszukiwane jest pochodzenie lęków, udręki i obaw osoby. To pozwala nam zrozumieć, że strach, który pojawia się w obecnej sytuacji, wynika z sytuacji z przeszłości.

Programowanie neuro-lingwistyczne

Neurolingwistyczne podejście do programowania do leczenia Somnifobia polega na zmianie myśli poprzez techniki behawioralne, percepcyjne i komunikacyjne. Celem programowania neurolingwistycznego jest Zmodyfikuj nieprzyjemne myśli poprzez obserwowanie, w jaki sposób informacje na niektóre tematy są przetwarzane neurologicznie.

W przypadku Somnifobii fakt, że zasypianie stanowi niebezpieczeństwo śmierci dla osoby. Programowanie neurolingwistyczne działa na ten temat Zmodyfikuj połączenia neuronalne osoby.

W niektórych przypadkach Leki psychiatryczne, W zależności od cech Somnifobia każdej osoby.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Somnifobia: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii psychologii klinicznej.