Upalanie się Demystifikując popularne przekonania na temat upiczenia

Treść

• Co to jest senny
• Speaver u dzieci i młodzieży
• Jakie są niektóre z czynników, które wpływają na rozwój lunatyki?
• Co mogę zrobić, gdy znajdę kogoś wędrującego po domu?
  • • Relaksujący rytuał przed snem
  • Spinki do mankietów

Co to jest senny

DSM-V klasyfikuje ten rodzaj parasomni jako Sleep of Sleep Awakening (Szybkie ruchy oka). Pochodzi podczas głębokich etapów i implikuje wędrówkę śpiącą. Osoba unosi się i włącza, przyjmując ogólnie zrelaksowany ton mięśni, z bardzo wyjątkowym i innym spojrzeniem, kiedy się nie śpi; Zwykle nieco rozczochrane, możesz chodzić, a nawet wykonywać inne bardziej złożone zachowania. Więc zwykle stawia dobrze rodzinie, a jednocześnie martw się.

Podczas opowieści ten stan był powiązany z nadprzyrodzonymi problemami i zwykle nie przyczynia się to do przywrócenia zdrowia pacjenta: odwrotnie! Należy zauważyć, że nie ma to nic wspólnego z jakąkolwiek sytuacją tego typu, jak wielu ludzi myśli. W tych ludziach, Mózg pozostaje wystarczająco aktywny, aby osoba mogła chodzić i wykonywać inne działania, ale nie tyle, aby osoba budziła się.

Czasami nie wiem, dokąd mnie zabiera, ponieważ wędruję śpię, podczas gdy inni też śpią. Czasami może być zmęczony, ale doceniam ten niepokój, aby marzyć i siłę, aby chodzić w kierunku moich marzeń ... wciąż śpi!  Anonimowy.

To zaburzenie snu do pewnego stopnia jest łagodne, ponieważ można to zrobić Psychoedukacja Dla pacjenta i rodziny, Promuj nawyki higieny snu, a także prowadzić i zapewnić techniki relaksacyjne, indukcja snu, takie jak samoobsenda, medytacje z przewodnikiem, obniżenie i praca na głębszych poziomach świadomości: alfa, beta, gamma, delta i Theta. To, dzięki różnym programom modyfikacji behawioralnej, które mogą przynieść wielkie korzyści, które będą odzwierciedlone w samopoczuciu pacjenta i tych, którzy z nim współpracują.

Ten stan jest bardziej powszechny u dzieci niż u dorosłych i bardziej prawdopodobne jest, że dana osoba nie ma dobrej higieny snu, ponieważ dotyczy to cyklu czuwania-sueño.  Zmiany snu u dzieci są częstsze niż myślisz. W miarę wzrostu może występować rzadziej, ale zachowania te panują między 1% a 2,5% dorosłej populacji.

Speaver u dzieci i młodzieży

Śpiąca wędrówka od czasu do czasu nie stanowi problemu, większość dzieci przewyższa go naturalnie podczas przechodzenia do
Inne etapy. Znaczenie snu i marzenia we wczesnych latach życia reprezentuje Krytyczna funkcja w rozwoju dojrzałym.

Speaizbery występuje na etapie głębokiego snu i tam występuje hormon wzrostu, ważne jest, aby wykryć i leczyć je w odpowiednim czasie, ponieważ można powiedzieć, że dzieci i młodzież „rosną podczas snu”, jest to jeden z nich, jest to jeden z funkcje snu.

Jakie są niektóre z czynników, które wpływają na rozwój lunatyki?

U dzieci zaobserwowano, że lunowanie jest związane z kilkoma czynnikami, które obejmują składnik dziedziczny, ale czynniki środowiskowe, takie jak ciągłe narażenie na bardzo silne bodźce dla nich i duże ilości stresu, wzięte są również lęk; Jest to związane ze szkodliwymi nawykami higieny snu. Bardzo powszechnym przykładem jest umożliwienie nieletnim, którzy nie śpią do późnej nocy, generując w ten sposób Trudności w przebudzeniu rano i zmęczenie w dniu.

Ma to wpływ na wyniki akademickie, ponieważ Brak snu negatywnie wpływa na procesy poznawcze Jak nauka, pamięć,
Uwaga, język i inne, które są wymagane, aby uczeń miał dobry użytek i że ludzie mają dobre wyniki w ogóle podczas wykonywania swoich działań, funkcje te pomagają sprzyjać naszemu procesowi rozwoju biopsychospołecznego w każdym wieku.

Zaobserwowano, że lunowanie Dzieje się to, gdy obciążenie Lęk Nie jest właściwie przetwarzany w ciągu dnia. Może się to obejmować od problemów z dobrymi kwalifikacjami na egzaminie, po coś bardziej delikatnego, często zdarza się, gdy rodzice lub rodzina mają przed sobą silne problemy lub dyskusje.

Co mogę zrobić, gdy znajdę kogoś wędrującego po domu?

Najbardziej wskazane jest wypróbowanie poprowadź go z szacunkiem i życzliwością nowego rachunku do jego łóżka i nie obudzaj ich nagle, Z pewnością nie będzie pamiętać tego, co wydarzyło się podczas odcinka, ponieważ był na bardzo głębokim poziomie snu.

Relaksujący rytuał przed snem

• Unikaj narażenia na bardzo silne bodźce, Jako bardzo jasne gry wideo i ekrany, co najmniej 2 godziny przed pójściem spać, aby odpocząć.
• Spożywaj obiad co najmniej 2 godziny przed pójściem spać,  Unikanie stymulantów, takich jak czekolada, kawa, energetyzujące napoje i nadmiar cukru głównie. Najlepiej pij darmowe napoje z kofeina i cukier jak pyszna i aromatyczna herbata rumianku, która jest relaksowana.
• Weź łazienka ciepło i odprężający, Można stosować olejki eteryczne wywołujące sen, które sprzyjają relaksacji, takim jak olej lawenda i rumianku.
• Wykonaj trochę Ćwiczenie oddychania lub relaksu Że wybierasz.
• Zachowaj Bezpłatne i jasne środowisko, I w miarę możliwości, spać tak bardzo, jak to możliwe, to do gleby Unikaj wypadków.

Pracownicy służby zdrowia mogą pomóc w zaprojektowaniu i wdrożeniu najwygodniejszych i praktycznych strategii, które poprawiają dynamikę rodziny, czasem najlepszym leczeniem jest zastosowanie z wytrwałością i dostosowywaniem do naszego rytmu życia. Specjaliści mogą wykryć konkretne potrzeby rodziny i pacjenta, aby zapewnić zachęcającą prognozę.

Spinki do mankietów

• https: // książki.Google.com.MX/książki?id = bdgcbaaqbaj & pg = PA581 & LPG = PA581 & DQ = Sleepambulizm+WHO DUWQ6AEIVZAH#V = OnePage & Q = Sonambulism%20oms & F = False
• http: // www.Quien.int/gho/publications/World_Health_Statistics/2017/in/
• https: // shaboundation.Org/Probleme-Disorders/Abnormal-Sleep-Beaviors/Sleepwalking
• Obrazy: https: // pixabay.jesz/