TURGA TECHNIKE Historia do pracy

Technika żółwia (lub historia żółwia) jest zwykle stosowana u dzieci z trudnościami w kontrolowaniu ich impulsów i emocji przed niektórymi bodźcami, ale ¿Jaka jest taka technika żółwia? Aby odpowiedzieć na to częste pytanie, nie wahaj się kontynuować czytania tego artykułu psychologii: Technika żółwia: historia do pracy.

1. Techniki samookontroli
2. Techniki psychologii dziecięcej
3. żółw
4. Technika żółwia

Techniki samookontroli

Kiedy mówimy o samookaleczaniu, odnosimy się do tej zdolności do zdominowania siebie. Innymi słowy, chodzi o umiejętność kontrolowania własnych impulsów, emocje, pragnienia, działania, między innymi.

Ponadto samokontrola to pojemność, która pozwala osiągnąć Seria korzyści, Jak na przykład:

• Lepszy wyraz
• Weź pod uwagę poglądy i opinie innych
• Pomyśl wyraźniej
• Poprawić relacje społeczne
• Poprawia samoocenę
• Powoduje uczucie mniejszej wrażliwości
• Większa łatwość rozwiązywania konfliktów
• Podejmowanie lepszych decyzji

Aby, Self -Concrol Jest to pojemność, którą można nabyć na przestrzeni lat. W szczególności najskuteczniejsze procedury powszechnie stosowane do uzyskania samokontroli są: z jednej strony procedury self -instruukcji i, z drugiej strony, procedury samokontroli lub połączenie obu obu.

• Co się tyczy Self -instruktaż, Odnosimy się do procedury, w której jednostka udziela instrukcji lub rozkazów, aby uregulować własne zachowanie impulsywne.
• Kolejny, jak do samego siebie, Odnosimy się do procedury, w której jednostka się oferuje, po wykonaniu pewnych zachowań, serii pozytywnych posiłków lub konsekwencji.

Techniki psychologii dziecięcej

Nabyć Zachowania samokontroli u dzieci, Zwykle stosowanie technik opartych na metafory i Historie dzieci dostosowane do wieku jednostki, podobnie jak technikę żółwia, techniki wulkanu, techniki niedźwiedzia Arturo. Zatem metafory i historie są doskonałym narzędziem zachęcającym do zmiany, zarówno na poziomie behawioralnym, jak i poznawczym.

żółw

Technika żółwia zaczyna się od historii żółwia:

Dawno temu był piękny i młody żółw o imieniu Cota. CLOTA właśnie rozpoczął zajęcia, miałem zaledwie x lata (X jest równy wiekowi dziecka, do którego czytana jest historia). Clota nie lubiła zbytnio chodzić do szkoły, Jednak wolała zostać w domu, aby być ze swoim młodszym bratem i matką. Nie chciałem chodzić do szkoły, aby uczyć się nowych rzeczy, po prostu lubił biegać, grać itp.

Rozwiązywanie żetonów wydawało się bardzo skomplikowane i bardzo zmęczone. Nie lubił też słuchać i uczestniczyć w tym, co wyjaśnił nauczyciel, Dla niej wydawało się, że dźwięki naśladowało dźwięk silników samochodowych i nigdy nie pamiętał, że nie powinni wydawać tych dźwięków, gdy nauczyciel przemawiał. Clota spędzała żarty dla swoich kolegów z drużyny i zadzierała z nimi. Dlatego chodzenie do szkoły było dość trudną sytuacją dla CLOTA.

Każdego dnia, kiedy Cota była w drodze do szkoły, powiedziała sobie, że zachowa się w najlepszy możliwy sposób, aby nie zadzierać z kolegami z klasy. Ale nawet jeśli to wszystko zostało obiecane, było bardzo łatwe do braku, a ostatecznie, Zawsze skończyło się karane, złośliwe i walczące. Tak więc Cota miała bardzo zły czas, wiele razy myślałem: „Zawsze chodzę w kłopoty, jeśli podążę tą ścieżką, w końcu będę nienawidzić szkoły oraz wszystkich kolegów z klasy i nauczycieli”.

W jednym ze swoich najgorszych dni, w których czuł się źle, Wpadł na stary i mądry żółw, Największy, jaki widział przez całe życie. To był bardzo duży żółw pod każdym względem, miałem ponad 300 lat i duży rozmiar jak góra. Clota była nieco przestraszona, szła do starego żółwia z małym i haniebnym głosem. Ale po krótkim czasie Clota zdał sobie sprawę, że gigantyczny żółw był bardzo przyjemny i miły i wydawało się, że jest gotowy pomóc Clocie w jej zły dzień.

Potem stary żółw powiedział CLOTA: „¡Hej! ¿Czy wiedziałeś? Powiem ci mały sekret, który ci pomoże: Rozwiązanie rozwiązania problemów jest noszone ze sobą, na szczycie ”. CLOTA go nie rozumiał i spojrzał na niego, wyrażając, że nic nie rozumiał ze swojego spojrzenia na ciekawość. "¡Twoja skorupa jest rozwiązaniem! ¿Nie wiesz, po co jest twoja skorupa?". CLOTA ciągle na niego patrzył z twarzą wiedzy więcej. "Moc twojej skorupy jest to, że możesz się nim dostać i ukryć, gdy masz uczucia takie jak gniew, gniew itp. Zatem na przykład możesz zawsze ukryć, że chcesz coś złamać, krzyczeć, uderzyć w coś lub kogoś, między innymi. Kiedy ukrywasz się w swojej skorupce, możesz skorzystać z tego momentu, aby odpocząć, i Czekaj, aż nie będzie taki zły. Dlatego polecam następnym razem, gdy się złości, wejdź do skorupy ”.

CLOTA wydawał się bardzo dobrym pomysłem. Byłem bardzo szczęśliwy i chciałem spróbować, więc, Spróbuj kontrolować swój gniew w szkole. Następnego dnia zajęć już ćwiczył, kiedy z Sopeton jeden z jego towarzyszy uderzył go, nieumyślnie, na plecach. W tym momencie Clota zaczęła się denerwować, tak bardzo, że prawie traci papiery i zwraca cios. Ale nagle przypomniała się mądra rada starego żółwia. Potem podniósł, tak szybko, jak tylko mógł, ramiona, nogi i głowę w skorupce i zatrzymał się tam, aż minął gniew.

CLOTA zdała sobie sprawę, że to był bardzo dobry pomysł Uwielbiał być tak dobry w swojej skorupce, Gdzie nikt jej nie przeszkadza. Kiedy wyszedł do środka, był zdumiony, widząc, że jego nauczyciel patrzy na niego z wielkim uśmiechem na twarzy, szczęśliwy i dumny z tego, co zrobił Clota.

Dlatego postanowił nadal używać tej sztuczki podczas pozostałych roku. Używałem go za każdym razem, gdy niepokoił go jakiś partner, ale on też go użył, gdy chciała uderzyć lub kłócić się. Po pewnym czasie zawsze udało mu się działać w ten sposób, zupełnie inną drogą od tego, który działał wcześniej. Czuła się bardzo szczęśliwa i dumna z siebie I wszyscy jego towarzysze podziwiali go tak jak on, a oni byli bardzo ciekawi, jaki był jego sekret.

Technika żółwia

Technika żółwia jest jedną z Techniki kontroli impulsu Edukować dzieci i Zmień niewłaściwe postępowanie.

Technika żółwia została zaprojektowana i stworzona przez Marlene Schneider, w celu promowania zachowań samookontrolowych w celu złagodzenia impulsywnych zachowań dzieci.

Aby zwrócić uwagę dzieci na technikę żółwia, zaleca się opowiedzieć im historię (taką jak ta, którą znajdziesz w poprzedniej sekcji), W formacie historii dzieci zaadaptowane w oparciu o wiek każdego dziecka.

Chodzi o to, że dzięki historii żółwia, Dzieci czują się utożsamiane z żółwem małe i młode, aby mogli ekstrapolować rozstrzygające zachowanie żółwia do swoich codziennych sytuacji w klasie i, do kontrolowania własnych działań, emocji i zakłócających uczuć. Dlatego ważne jest, aby podkreślić je pod koniec czytania historii, że kiedy czują się źli lub irytujący, chcąc krzyczeć, trafić itp., Mogą zrobić to samo, co wobec małego żółwia.

Zatem jest to Technika emocjonalna samokontrolowa metaforyczne, w którym żółw jest postacią reprezentującą sytuację, w której są dzieci. W szczególności historia żółwia lub żółwia składa się z czterech faz:

• Faza 1: Dziecko musi Rozpoznaj swoje emocje I przestań myśleć (wsiadanie do jego skorupy) i oddychaj cicho, aby móc myśleć o możliwych rozwiązaniach. Aby móc symulować skorupę, dziecko może również zbierać nogi otaczające je ramionami, aby był bardziej zebrany i chroniony sam.
• Faza 2: Utrzymuj postawę napięte przez około dziesięć sekund.
• Faza 3: W tej fazie dziecko musi odejść rozluźnienie napięcia ciała, i relaksujący, aż ciało całkowicie się zrelaksuje.
• Faza 4: W końcowej fazie to, w którym dziecko należy pogratulować za jego wysiłek i wynika. Jest to dobry sposób na zwiększenie możliwości zwiększenia wyglądu tego Self -Control Zachowanie. W tej fazie ważne jest również, że dziecko wyjaśnia, co sprawiło, że poczuł się zły i jak czuł się uciekając się do techniki żółwia.

W poniższym artykule znajdziesz inne strategie kontrolowania gniewu u dzieci.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Technika żółwia: historia do pracy, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii zaburzeń emocjonalnych i behawioralnych.