Jak się kochać

Relacje z innymi są ważne, ale link, który dana osoba utrzymuje, jest również niezbędna. Aby karmić tę samopoczucie, możemy zaobserwować ten proces akompaniamentu wobec siebie jako uczenia się. Twoi najdrożsi ludzie dają cennemu znaczeniem Twojemu teraźniejszemu. Jednak tylko ty możesz ci towarzyszyć przez cały czas. A kochanie siebie oznacza oferowanie ci tego wsparcia i tego rodzaju wyglądu twojego bytu i esencji. ¿Jak się kochać? W Psychology-Online towarzyszymy ci w odzwierciedleniu odpowiedzi.

1. Jak się kochać: 5 wskazówek
2. 5 praktycznych wskazówek, aby o ciebie zadbać każdego dnia
3. 4 wskazówki dotyczące samozadowolenia

Jak się kochać: 5 wskazówek

Zadanie kochania siebie nie jest łatwe, ¿jak to zrobić? Następnie dajemy Ci pięć pomysłów na wspieranie własnej miłości:

1. Daj sobie przestrzeń, na którą zasługujesz w swoim życiu. Zasługujesz na bycie bohaterem każdego z etapów twojego życia. Nie możesz już modyfikować aspektów wczorajszych w związku z tym problemem, jednak możesz zdecydować, w jaki sposób chcesz żyć tego dnia. ¿Co możesz zrobić w tym dniu, aby być bohaterem tego czasu? Na przykład wykonaj ten plan, który tak często odkładałeś w innym czasie. W swoich dialogach z przyjaciółmi zadajcie pytania mające na celu lepsze poznanie drugiej osoby. Możesz także zastanowić się za pośrednictwem wewnętrznego dialogu.
2. Poczuj uczucie, które otrzymujesz. Możesz pielęgnować swoje serce, obserwując miłość jako element, który dociera do ciebie poza twoje więzi społeczne z innymi. Czas, w którym dzielisz się z przyjaciółmi i rodziną, jest dla ciebie znaczący, jednak możesz również odczuwać wdzięczność ze związku z teraźniejszością, obserwując piękno pięknego krajobrazu. Spójrz na prezenty, które życie wysyła codziennie w wyjątkowe chwile. Na przykład nowy świt. Spróbuj przyjrzeć się bardziej szczegółom, które podnoszą twoją wdzięczność.
3. Jesteś kimś wyjątkowym A ludzie wokół ciebie też są. Ta wyjątkowa esencja jest częścią twojej własnej natury jako istoty ludzkiej. Staraj się nie porównywać się z innymi ludźmi. Ponadto wnioski, które możesz wyciągnąć, są całkowicie subiektywne i złe. Każdy człowiek ma wyjątkową historię. Conquest Cele, pokonuje trudności, stawić czoła obawom, budować więzi i uzyskać wiele innych celów z tej unikalnej perspektywy biografii bohatera o własnej nazwie. Dlatego twoja historia jest wyjątkowa przez ciebie, ale jest ona również spowodowana obecnością tych, którzy ci towarzyszą.
4. Spędza z tobą czas. Bardzo ważną radą, aby się kochać, jest poświęcenie czasu. Jako istota ludzka żyjesz procesem ciągłej ewolucji na każdym istotnym etapie. Podziel się z Tobą, aby cię poznać i cieszyć się chwilami, w których ćwiczysz zajęcia, które lubisz. Podróżuj, jeśli lubisz to zrobić, czytaj nowe książki, chodź, ćwicz emocjonalną przyjemność z fotografii, napisz gazetę ... to tylko kilka pomysłów. Zastanów się nad tymi momentami, w których czujesz się szczególnie szczęśliwy i kontaktujesz się z teraźniejszością.
5. Ustanowić limity. Myślenie o tobie nie jest gestem próżności ani samolubstwa. Przez tę samodzielnie również ustanawiasz Asertywne limity w twoich relacjach z innymi. Naucz się mówić nie, jest to jeden z najbardziej złożonych celów komunikacyjnych. Jednak ta nauka sprawia, że ​​czujesz się wolny. ¿I jak możesz osiągnąć tę wolność? Dając ci to pozwolenie na wyrażenie tego, co chcesz.

5 praktycznych wskazówek, aby o ciebie zadbać każdego dnia

Miłość przejawia się również poprzez opiekę. Wspierać siebie i kochać siebie, naucz się dbać o siebie. ¿Jak możesz dbać o siebie poprzez proste gesty?

• Zdrowe jedzenie. Coś, co może wydawać się tak oczywiste, to nie tyle, gdy czas południa jest zmieniany przez problemy z możliwością uniknięcia. Na przykład pospiesz się. W wielu zawodach, które masz codziennie, nie ma tak ważnego aspektu, jak dbanie o siebie i swoją studnię.
• Wykonaj ćwiczenia fizyczne. W obliczu ryzyka siedzącego trybu życia, ciesz się chwilami aktywności, w których włożyłeś swoją cielesność, ale także swój wewnętrzny świat. Nie uważaj tego za nieprzyjemny obowiązek, ćwicz, ponieważ kochasz siebie i chcesz dbać o siebie.
• Zmniejsza czas przeciwko telewizji. Ciesz się wysokiej jakości treści Ponieważ rozrywka, którą wkładają te media, jest bardzo pozytywna. Ale nie uczyń tego medium swoim zwykłym towarzystwem, gdy jesteś w domu. Wykonują działania, które koncentrują się na sobie.
• Do widzenia do dnia z miejscem na wdzięczność. Aby dbać o siebie i pokochać siebie, postaraj się położyć kres w ciągu dnia, czyta.
• Mówcie dobrze o tobie przed innymi i przed sobą. Masz cechy, które sprawiają, że jesteś wyjątkowy. Niezwykle ważne jest, aby się szanować.

4 wskazówki dotyczące samozadowolenia

¿Jakie przeszkody możemy znaleźć w tym procesie uczenia się? Następny, Pokazujemy najbardziej typowe błędy Więc możesz ich uniknąć:

1. Chcesz zadowolić innych. Kiedy kondycjonujesz swoją samopoczucie do tego celu, bojkotuj swoją radość prezentację do końca, który jest całkowicie niemożliwy. ¿Co jest najważniejsze? Że starasz się podejmować decyzje w oparciu o dobre. Ważne jest, aby wierzyć w siebie.
2. Linki do załącznika. Najszczęśliwsze relacje to te, które zaczynają się od wolności i które nabierają maksymalnego wyrażenia. Jednym z ryzyka połączeń przywiązania jest pozostanie w nich przez Strach przed samotnością. To znaczy z chęcią wypełnienia pustki, która wręcz przeciwnie, staje się większa.
3. Pobyt w Czekam na rozpoznanie zewnętrzne. Na przykład w dziedzinie profesjonalnej. Brak warunków twojej wewnętrznej motywacji do chęci otrzymania tego zewnętrznego uznania od kogoś, kto mówi ci, że wykonałeś dobrą robotę. Jeśli nastąpi ta okoliczność, ceni to moment. Ale nie przekonwertuj tego problemu w konieczność.
4. Odroczyć decyzje mające na celu wzmocnienie tej samooceny poprzez pozostanie w strefie komfortu, która pokazuje dynamikę przewidywalnych rutyn, które składają się na teraźniejszość. Błędem jest odłożyć podejmowanie decyzji o możliwym strachu, jaką wywołuje strach przed zmianami.

Dlatego dbaj o swoją własną miłość poprzez kompas świadomej obecności, który poprawia twoją jakość życia w integralny sposób.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak się kochać, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii wzrostu osobistego i samego siebie.