Jak przetrwać w toksycznym środowisku pracy

Praca jest również częścią przepisu na szczęście. I szczęście pracy nie zależy wyłącznie od warunków ekonomicznych tej pracy. Środowisko pracy to środowisko emocjonalne, które oddychasz codziennie podczas dnia pracy. Zwykle, gdy pogoda jest negatywna, jest to, że ten dyskomfort wpływa na pracownika nawet w jego życiu osobistym. O ile chcemy rozróżnić życie zawodowe od życia osobistego, praktycznie nieuniknione jest, że jeśli pójście do pracy staje się codziennym problemem, napięcie to wpływa na poziomie psychologicznym. ¿Jak przetrwać toksyczne środowisko pracy? W Psychology-Online dajemy Ci najlepsze pomysły.

1. Alternatywy dla toksycznej pracy
2. Ćwicz działalność wolontariuszy związaną z Twoim zawodem
3. Odłącz od toksycznych stosunków pracy
4. Coaching w celu poprawy życia zawodowego

Alternatywy dla toksycznej pracy

Spędzamy tak wiele godzin naszego życia zanurzone w kwestie zawodowe, że wszyscy zasługujemy na rozwój i ewolucję w miejscach ludzi, gdzie czujemy ludzi. To, co dzieje się z toksycznym środowiskiem i ludźmi, że pracownicy przestają czuć się traktowani jak ludzie i stają się tylko liczbą. Przetrwanie takiego środowiska oznacza utratę wzroku. Dlatego proponuję w tego rodzaju sytuacji, że szukasz planu B.

Nie chodzi o natychmiastowe opuszczenie bieżącej pracy, ale także o drugą opcję przyszłej pracy i rozpoczęcie pracy od tego momentu. Przygotuj opozycję, poszukaj pracy z domu, ustal cię jako niezależny, rozpocznij firmę internetową, poszukaj innej pracy w innej firmie, przestudiuj kurs specjalizacji ..

To znaczy, gdy część profesjonalnego środowiska, które wpływa na ciebie na jego negatywną energię i jest pełna toksycznych kolegów z klasy, ważne jest, abyś nie pozwolił, aby przestrzeń przecięła skrzydła i przezwyciężyć ten dyskomfort przez Projekt planu B Pomóż spojrzeć poza obecny stan, aby połączyć się z idealnym stanem.

Ćwicz działalność wolontariuszy związaną z Twoim zawodem

Wolontariat nie zapewnia żadnej pensji ekonomicznej, jednak zapewnia wysokie dawki wynagrodzenia emocjonalnego. To nie znaczy, że jakakolwiek aktywność wolontariuszy sprawia, że ​​czujesz ten wysoki poziom satysfakcji. Podobnie jak w pracy, w wolontariacie zdarza się również, że ważne jest, aby znaleźć projekt, z którym lubisz i zidentyfikowany w ich zidentyfikowaniu wartości i cele.

Kiedy znajdziesz to miejsce, samoocena, uznanie, dobre samopoczucie, inteligencja społeczna i radość, której doświadczasz w tym krótkim czasie wolontariatu, jest antidotum, które pozwala zrekompensować równowagę emocjonalną w obliczu tego ciężaru negatywności.

W ten sposób, z tej perspektywy, jeśli zdecydujesz się kontynuować swoją obecną pracę, cotygodniowa przestrzeń wolontariuszy może służyć jako bodźca motywacji w życiu do relatywowania trudności tego negatywnego środowiska pracy.

Odłącz od toksycznych stosunków pracy

W środowisku naznaczonym towarzystwem celem zaprzyjaźnienia się w środowisku pracy jest dobry pomysł. Jeśli jednak znajdziesz toksycznych ludzi w środowisku pracy, unikaj wprowadzania do życia osobistego linki, które urodziły się w pracy. Zaleca się, aby te więzi rozpoczęły się i kończą w tej profesjonalnej przestrzeni. Dlatego ogranicza kontakt z tymi ludźmi do ściśle niezbędnych zadań.

Może to wydawać się sposobem na założenie skorupy, ale w rzeczywistości, gdy żyjesz w toksycznym środowisku pracy, niezbyt konstruktywnym w miejscu pracy, jest pozytywny Odległości Mark. Nie powtarzaj negatywnych wzorców zachowań, które zwykle występują w tego rodzaju środowisku. Na przykład unikaj destrykowania kolegów. A co najważniejsze, nawet jeśli uważasz, że nic nie może się zmienić w biurze, staraj się wnieść własne pomysły. Jeśli firma ma skrzynkę pocztową sugestii, możesz skorzystać z tego kanału, ponieważ istnieje możliwość podniesienia pomysłów na poprawę z anonimowości.

Coaching w celu poprawy życia zawodowego

Poczucie mentalnego chaosu, którego osoba doświadcza, gdy jest zanurzony w toksycznym środowisku pracy, może być tak wysokie, że potrzebuje w tym czasie pracownik, aby znaleźć odpowiednią przestrzeń do spokojnego myślenia i uporządkowania swoich pomysłów.

Wartość coachingu polega na tym, że jest to proces, w którym jesteś bohaterem własnej zmiany i dowiadujesz się, że bez względu na to, jak trudna sytuacja zawsze może zrobić coś, aby przejść poza punkt, w którym się spotykasz.

Podczas gdy toksyczne środowiska zabijają kreatywność, wyobraźnię i fantazję, wręcz przeciwnie, coaching zwiększa inspirację, optymizm, wolność i uczenie się. Jeśli zastanawiasz się, jak przetrwać w toksycznym środowisku pracy, proces coachingowy jest dobrym planem przejścia od działania do działania.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przetrwać w toksycznym środowisku pracy, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii trenerskiej.