Jak być cierpliwym w pracy

Cierpliwość jest jedną z najważniejszych cnót w życiu, a także w pracy. W środowisku tak naznaczonym osiągnięciem natychmiastowych celów, konkurencyjności i terminów, cierpliwość staje się składnikiem odporności, który zwiększa twój poziom szczęścia w dziedzinie zawodowej.

Jednak cierpliwość jako cnota nie jest wrodzona, ale jest idealna i trenuje w dziedzinie praktycznego doświadczenia. ¿Jak być cierpliwym w pracy? W Psychology-Online dajemy Ci pomysły.

1. 4 wskazówki, aby być cierpliwe w pracy
2. Jak mieć cierpliwość w pracy
3. Jak mieć cierpliwość wobec innych w pracy

4 wskazówki, aby być cierpliwe w pracy

¿Co możesz zrobić, aby osiągnąć ten cel?

1. Przekształca rozwój cierpliwości w cel priorytetowy

Ważne jest, aby dać niezbędną przestrzeń do tego celu. Jeśli skupiasz się na innych celach, ale nie dajesz przestrzeni w praktyce tego wyzwania, nie stwórz idealnych warunków, aby osobiście sugerować w uprawie tego nastawienia.

2. Zidentyfikuj, jakie są chwile niecierpliwości

Twoje doświadczenie pracownika nie jest liniowe, przez cały tydzień możesz mieć różne nastroje. ¿W jakich sytuacjach zauważasz, że regularnie niecierpujesz się? Móc napisać pamiętnik Przez dwa tygodnie zwracając uwagę na opis tego typu odcinków, w ten sposób łatwiej będzie ci kontekstualizować tę rzeczywistość.

3. Przekonania o czasie

Niecierpliwość może być ściśle powiązane z wartościami, które dana osoba ma w czasie. Jednak czas nie jest materialnym posiadaniem, którym możesz zarządzać z tej rzeczywistości. Pozytywne jest, że zależy ci na punkcie lub martwisz się o dobre wyniki, jednak spróbuj spełnić ustalone terminy i skupić się na zadaniu. Jeśli z jakiegokolwiek powodu opóźnisz się w realizacji projektu, przewiń w tym czasie, aby poinformować swojego szefa o tej sprawie.

Ponadto, jeśli otrzymasz wiadomość e -mail z informacjami, które wymagają czasu czytania, możesz odpowiedzieć na swojego rozmówcy, który udzieli ci ostatecznej odpowiedzi za kilka dni.

4. Zarezerwuj margines czasu dla nieprzewidzianych

Kiedy programuje Twój program do milimetra, części idealnej wizji, która rzadko jest spełniana. To naturalne, że w firmie pojawiają się nieprzewidziane wydarzenia. Zarezerwuj dwie bezpłatne godziny w swoim porządku obradom Zwiększ swoją zdolność reakcji W takich sytuacjach.

Jak mieć cierpliwość w pracy

Trudności mogą być nie tylko interpersonalne. Niecierpliwość może również wpłynąć na ciebie jako bohatera. ¿Jak możesz się rozwijać Sztuka cierpliwości?

1. Co zbliża cię do bliżej i jakie to nastawienie od ciebie

Może się zdarzyć, że osoba nigdy nie przestała dokładnie przemyśleć, jakie skutki i konsekwencje mają niecierpliwość pracy. Dlatego możesz rozwinąć burzę mózgów w podwójnym kierunku: ¿Do jakiego momentu przynosi ci niecierpliwość? ¿I co napędza Cię w pracy?
Z kolei możesz wykonać to samo ćwiczenie, ale zwracając uwagę na cierpliwość.

2. Sieć wsparcia

Chociaż musisz indywidualnie poradzić sobie z celami emocjonalnymi, obserwuj Rzeczywistość pracy jako środowisko społeczne, w którym twoje szczęście jest większe, gdy czujesz się również częścią systemu jako całości. Pozytywne jest, że dbasz o relacje osobiste w organizacji, zwłaszcza z osobami, z którymi masz wyższy poziom powinowactwa.

3. Skoncentruj swoją uwagę na krótkoterminowym

Świat pracy jest ściśle powiązany z osiągnięciem nowych projektów, które prowadzą do życia stale koncentrujące się na przyszłości. Jednak jest to w krótkim okresie, w którym możesz wpływać. Kiedy planujesz, zwłaszcza dbaj o Weź udział w zadaniach planowanych na dziś.

4. Wzmocnienie nagrody

Nauka oczekiwania nie zawsze jest prosta. Możesz jednak nakarmić swoją motywację do kontynuowania wysiłku i stałości poprzez technikę nagrody, dając ci proste kaprysy, które sprawiają, że iluzja.

Jak mieć cierpliwość wobec innych w pracy

Relacje osobiste w pracy mogą być szczególnie złożone. ¿Jak mieć cierpliwość wobec innych?

1. Nie ma jednej interpretacji rzeczywistości

Pozytywne jest, że zwiększasz swoją wizję rzeczywistości, aby zrozumieć, że twoja obserwacja nie jest jedyną możliwą interpretacją. Może, Jeśli umieścisz się na miejscu drugiej osoby Miałbyś inną interpretację tego, co masz teraz.

2. Oferuje pomysły na poprawę

Jednym z głównych punktów konfliktu w odniesieniu do cierpliwości jest wrażenie, że pracownicy mają, że spotkania w pracy są prawdziwą stratą czasu na przedłużenie, dopóki nieskończone spotkania źle zarządzane. W takim przypadku możesz zaproponować Pomysły na przyspieszenie tych spotkań Poprzez skrzynkę pocztową sugestii.

3. Pomyśl o czasach, w których inni mają z tobą cierpliwość

Ten dawka pokory Jest to konieczne powszechnie, gdy ego wyrasta silniej w pracy. Praca jako zespół oznacza uświadomienie sobie tego, co się przyczynia dla innych, ale także o tym, co otrzymuje.

4. Naucz się pytać zamiast narzekać

Niecierpliwość czasami przejawia się przez skargę. Zaleca się jednak przekształcenie tego podejścia poprzez asertywność składania konkretnej i konkretnej prośby tej osoby. Komunikacja jest niezbędna do wzmocnienia pracy zespołowej. Inni nie mogą zgadnąć twojej myśli i nie masz też takiej pojemności.

5. Zidentyfikuj złodzieje czasowe

Te gesty, które są znaczące, chociaż na początku mogą wydawać się małe transcendentne. Zidentyfikuj te punkty i wygeneruj alternatywy, ponieważ kiedy zawsze robisz rzeczy w ten sam sposób, wyniki są również identyczne.

6. Cyfrowe odłączenie

Kiedy jesteś bez pracy, odłącz się od wiadomości biurowych. W przeciwnym razie niecierpliwość pojawia się również jako efekt nasycenia.

Ponadto spróbuj przenieść cierpliwość, którą ćwiczysz w innych obszarach swojego życia z innymi ludźmi, z którymi ogólnie jesteś cierpliwy.

Jeśli chcesz ulepszyć swoje środowisko pracy, zalecamy przeczytanie następującego artykułu: Wskazówki, aby być szczęśliwym w pracy.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak być cierpliwym w pracy, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii trenerskiej.