Samokrytyzm i perfekcjonizm, jaki jest twój związek

Samokrytyzm i perfekcjonizm są ściśle powiązane i zwykle powodują wielki dyskomfort u ludzi, którzy się do tego mają do czynienia.

Dokonało tego wielu badań Perfekcjonizm jest związany z zaburzeniami odżywiania, depresją, lękiem i stresem. O Samokrytyka jest związana z depresją. Dlatego tak ważne jest zbadanie wpływu tych dwóch zmiennych na życie ludzi.

Treść

• Samokrytyzm i perfekcjonizm
• Normalny perfekcjonizm i neurotyczna perfekcjonizm
• Samokrytyzm porównawczy i zinternalizowana samokrytyzm
  • Bibliografia

Samokrytyzm i perfekcjonizm

Samokrytyzm i perfekcjonizm Mogą mieć swoje przyczyny we wczesnym dzieciństwie, kiedy rodzice zachowują się obojętne na swoje dzieci lub wymagają wysokiego poziomu Jeśli chodzi o jego wydajność, osiągnięcia i wydajność.

Geneza samookrytyzmu i perfekcjonizmu można również znaleźć w rodzicielstwie z rodzajem odległego, zimnego i kontrolującego, w którym dzieci byłyby poważnie oceniane przez rodziców w obliczu błędów. Te wczesne doświadczenia mogą zostać zinternalizowane i stać się modelami doświadczeń społecznych w przyszłości.

Zatem negatywna wizja, którą dana jednostka ma, powiązana z samokrytyzmem, jest częścią sposobu, w jaki rodzice wpłynęli na ich dzieci.

Według autora Loreny de la Rosa, w jej badaniu na temat perfekcjonizmu i samokrytyzmu: względy kliniczne, perfekcjonizm jest definiowany jako tendencja do ustalania wysokich standardów wydajności w połączeniu z nadmierną krytyczną oceną siebie i rosnącą troską o popełnienie błędów.

Normalny perfekcjonizm i neurotyczna perfekcjonizm

W 1978 r. Badania teoretyczne Hamacheska różnicowały dwa rodzaje perfekcjonizmu: Normalny perfekcjonizm i neurotyczna perfekcjonizm.

Na podstawie tego, Adaptacyjni perfekcjoniści Zaprezentowali wysoki poziom wydajności i niską rozbieżność, podczas gdy Deadaptive Perfectionists Wykazali wysoką wydajność, w towarzystwie wysokiej rozbieżności. W tym sensie rozbieżność zostałaby zdefiniowana jako powtarzające się postrzeganie, że osoba, której nie ma zastosowania do tych wysokich standardów, które się ustalił.

Samokrytyka jest klasyfikowana jako styl osobowości poznawczej, w którym podmiot jest oceniany i opracowuje samokontrolę.

Jak już wspomnieliśmy, perfekcjonizm jest uważany za parametr wielowymiarowy, to znaczy przedstawia stronę dysfunkcyjną lub nieprzystosowującą i bardziej adaptacyjny aspekt.

Dotyczące aspektu funkcjonalnego, Powinno to spełnić ważną rolę, która pozwoliłaby podmiotowi ocenić jego własne zachowanie w celu zidentyfikowania odpowiednich lub niewłaściwych zachowań. Zatem zachowania adaptacyjne zwiększyłyby przekonanie, jakie podmiot ma na własną wydajność. Postrzegany w ten sposób, to postrzeganie umożliwiłoby jednostce zbudowanie tożsamości, która ułatwiłaby mu radzenie sobie z trudnościami życia.

Gdy osoba opracowuje zrównoważoną krytykę, może zidentyfikować mniej odpowiednie zachowania, aby je poprawić i działaj bardziej wydajnie i wydajnie.

Dlatego z psychoterapii zwykle pracujemy z tego obszaru, który pozwala na refleksję wobec siebie, to znaczy wzmacnia wewnętrzny dialog lub introspekcja, aby wzmocnić zachowania funkcjonalne i mieć lepszą adaptację w środowisku.

Są jednak podmioty, które mają tendencję do samookrytyzmu i perfekcjonizmu z obecnością percepcyjnych uprzedzeń. Na przykład postrzegają tylko niewłaściwe zachowania, nie rozpoznają odpowiednich zachowań, ale przypisują wyniki agentom zewnętrznym lub czynnikom, takich jak na przykład szansa, na przykład.

Te osoby z tym trendem samookrytyzmu i dysfunkcyjnego perfekcjonizmu również gardzą wszystkimi pozytywnymi wynikami, które pochodzą z ich działań Lub, gdy cel został osiągnięty, dostrzegają, że „nie było tak ważne”, jak według nich według nich.

Jeśli popełniają jakieś błędy, osiągnięcia są zwykle dewaluowane i rozumieją osobistą porażkę jako globto znaczy, są one oceniane na całym świecie, ponieważ wymagany jest tylko błąd w jednym aspekcie ich działań, aby postrzegać to jako porażkę, która dotyczy całej jej osoby.

Samokrytyzm i perfekcjonizm mogą dotrzeć do osoby do pewnej sztywności, ponieważ nie uwzględniają alternatywnych opcji, ale zachowują hiperwogicyjne zachowanie i Przed najmniejszym błędem zaczynają formułować tyle negatywnych pomysłów na siebie.

Inną cechą samookrytyzmu i perfekcjonistów jest to, że są one niepewne, co utrudnia im stawienie czoła życiu i rozwój pełnego potencjału, ze względu na taki sam strach przed popełnieniem błędów.

Konflikt z sobą jest zawsze obecny, oprócz niepokoju, niepewności i poczucia winy.

Co to są uprzedzenia poznawcze i jakie są główne

Samokrytyzm porównawczy i zinternalizowana samokrytyzm

Do wszystkich powyższych dodaje się, że mogą one również wystąpić Dwa rodzaje samookrytyzmu. Porównawcze i zinternalizowane.

Selfrytyzm porównawczy występuje, gdy podmiot jest oceniany i opracowuje negatywną definicję siebie, biorąc pod uwagę porównanie z innymi. W takich przypadkach inne osoby, z którymi porównują, są postrzegane jako przełożeni, co sprawia, że ​​osoba doświadcza dyskomfort, ponieważ gardzi, więc ma tendencję do izolacji i wrogości.

Co się tyczy Zinternalizowana samokrytyzm, jest to definiowane jako negatywna wizja, jaką jest sam podmiot, ale w porównaniu z jego wewnętrznymi standardami. W tym przypadku samokrytyzm nie jest częścią porównania z innymi, ani w opiniach, które reszta ma na temat tej osoby, ale we własnej wizji, zgodnie z którą jest pomyślana jako biedna.

Wszystko to prowadzi do interesującego wniosku, że koncepcje samookrytyzmu i perfekcjonizmu są ściśle powiązane. Dobrze, Perfekcjonizm jest tendencją lub aspiracją do bycia doskonałym, nawet jeśli samokrytyzm nie wymaga konieczności poszukiwania doskonałości.

Tak więc samokrytyzm oznacza więcej pozycji do oceny negatywnie, niezależnie od osiągnięcia proponowanego celu, czy nie.

Ale samokrytyzm i perfekcjonizm są również powiązane z tym, że kto jest negatywnie samookrytyczny, gdy rozpoznaje swoje osiągnięcia, zwiększa standardy, z przekonaniem, że doprowadzi go to do doświadczenia satysfakcji.

Ta sytuacja powstrzymuje więźnia przed kręgiem, w którym panuje dewaluacja, Ponieważ, nie osiągając celu, osoba wykonuje karę, która sprawia, że ​​jest niezadowolony.

Doprowadziło to do tego Samokrytyzm jest czynnikiem, który utrzymuje dysfunkcyjny perfekcjonizm. Należy zauważyć że Pozytywna samokrytyzm to taki, który pozwala osobie iść naprzód, uczyć się na błędach i rosnąć.

Kiedy samokrytyzm jest pozytywny, jednostka zdaje sobie sprawę, co zrobił nieprawidłowo, ale zakładając i stawiając czoła, aby mógł osiągnąć swoje cele, odkładając na bok osąd dewaluacji, winy i wstyd.

Ten rodzaj pozytywnej samookrytyzmu jest typowy dla tych, którzy mają silną i zdrową samoocenę.

Bibliografia

• Ashby, J. S. I Slaney, r. B., (2002). Programowe podejście do pomiaru perfekcjonizmu: prawie idealne skale. W g. L. Flett i R. Hewitt (red.), Perfekcjonizm (str.P. 63-88). Waszyngton, DC: American Psychological Association.
• Od różu, l., Dalla Valle, do., Rutsztein, g., I Keegan, E. (2012). Perfekcjonizm i samokrytyzm: względy kliniczne. Argentyńska magazyn kliniki psychologicznej, dwadzieścia jeden(3), 209-215. Rice, k. G.
• Od różu, l. (2012). Czynniki utrzymania perfekcjonizmu martwego lub klinicznego. W IV Międzynarodowy Kongres Badań i praktyki zawodowej w psychologii XIX Dni Badania VIII Spotkanie naukowców z psychologii Mercosur. Wydział Psychologii-University of Buenos Aires.
• Od różu, l., Dalla Valle, do. ALBO., I Keegan, E. (2011). Przegląd badań związanych z konstruktem stylu krytycznego i jego związku z nieprzystosowującymi procesami pozwalającymi na. W III Międzynarodowy Kongres Badań i Praktyki zawodowej w psychologii XVIII Dni badań Siódme spotkanie naukowców z psychologii Mercosur. Wydział Psychologii-University of Buenos Aires.
• Hamachek, d. I. (1978). Psychodynamika normalnego i neurotycznego perfekcjonizmu. Psychology, 15, 27-33.
• Helguera, g. P., & Oros, L. B. (2018). Perfekcjonizm i samoocena u studentów uniwersytetów w Argentynie.