Pozytywna samoocena u dzieci

„Masz moc, aby stać się tym, kim chcesz być. Zastosuj swoje oczekiwania i dowiedz się, że staniesz się tym, o czym możesz myśleć, cokolwiek to jest ”. Wayne w. Barwiarz

Samo szacunek jest niezbędny do przetrwania psychicznego. Jest to koncepcja, którą mamy o wartości i opiera się na wszystkich myśli, uczuciach, wrażeniach i doświadczeniach że na nas samych zbieraliśmy podczas naszego życia; Uważamy, że jesteśmy gotowi lub głupi; Czujemy się nieprzyjazni lub zabawni; Lubimy to czy nie. Tysiące wrażeń, ocen i doświadczeń zebrane są łączone w pozytywnym uczuciu wobec siebie lub, wręcz przeciwnie, w niewygodnym uczuciu, że nie jest to, czego się spodziewaliśmy.

Jednym z głównych czynników, które odróżniają człowieka od innych zwierząt, jest świadomość siebie: Zdolność do ustalenia tożsamości i nadania jej wartości. Innymi słowy, masz zdolność zdefiniowania tego, kim jesteś, a następnie zdecydować, czy lubisz swoją tożsamość. Problem samooceny dotyczy ludzkiej zdolności osądu. Ocenianie i odrzucanie powoduje ogromny ból, znacznie uszkadzając struktury psychologiczne, które dosłownie utrzymują cię przy życiu.

Treść

• Samokonsterstwo u dzieci
• Moc osobista
• Jak uzyskać i wykorzystywać osobistą władzę?
• Jesteś odpowiedzialny za swoje zachowanie i swoje uczucia
• Wiem, jak wybrać
• Spotkaj się
• Zdobądź i użyj władzy w swoich związkach i w swoim życiu

Samokonsterstwo u dzieci

Przewodnik, który ujawniamy poniżej Jest skierowany do dzieci w wieku od 6 do 12 lat A jego głównym celem byłoby osiągnięcie osobistej mocy i pozytywnej samooceny. Wierzymy, że osobista moc i pozytywna samoocena to umiejętności, których można się nauczyć. Chociaż nasze pisanie jest bezpośrednim dialogiem z dziećmi, rodzice mogą użyć go jako narzędzia do przekazywania kwestii samooceny,

• Co to znaczy, aby się bronić?
• Oznacza bycie uczciwym wobec siebie
• Mów za siebie, kiedy jest to właściwa miara
• Zawsze masz kogoś po swojej stronie (siebie)
• Czego potrzebujesz, aby się bronić?

Moc osobista

Ważną częścią osobistej władzy jest poznanie siebie. Nie możesz się bronić, jeśli nie wiesz, kim jesteś. Nie możesz się bronić w spokoju, jeśli nawet nie lubisz siebie.

Jak uzyskać i wykorzystywać osobistą władzę?

Moc osobistą oznacza posiadanie pewności siebie. Składa się z czterech części:

• Być odpowiedzialnym
• Wiem, jak wybrać
• Spotkaj się
• Zdobądź i użyj władzy w swoich związkach i w swoim życiu.

Jesteś odpowiedzialny za swoje zachowanie i swoje uczucia

Czasami inni ludzie robią lub mówią rzeczy, których nie lubimy. Może się denerwujemy lub czujemy się sfrustrowani. Jesteśmy odpowiedzialni tylko za nasze własne zachowanie. Dorośli mogą używać więcej i lepszych słów niż dzieci, ale to, co mówią, jest dokładnie takie samo „Nie jestem odpowiedzialny! ". Dobrze wiesz, że to nie jest prawda, więc następnym razem, gdy dorosły powie: „Zmusiłeś mnie do tego! „Możesz sobie powiedzieć,„ nie zmusiłem tej osoby do robienia nic; Jestem odpowiedzialny tylko za swoje własne zachowanie ”. To jest sposób na obronę.

Odpowiedzialność pomaga czuć się bezpiecznie i z pewnością siebie. Daje ci poczucie osobistej władzy. Odpowiedzialność nie jest tym samym, co bycie doskonałym. Nikt nie jest idealny!.

Nikt nie może sprawić, że będziesz szczęśliwy lub nieszczęśliwy, zdenerwowany lub zły, nudny lub ciekawy. Jesteś odpowiedzialny za własne uczucia. Możemy zdecydować, jak chcemy się czuć.

Wiem, jak wybrać

Ponieważ jesteś odpowiedzialny za swoje zachowanie i swoje uczucia, możesz je wybrać. Możesz wybrać gniewne, sfrustrowane lub smutne, które chcesz poczuć. Możesz także zmienić swoje uczucia.

Ważną częścią nauki wyboru jest nauka robienia tego poprawnie. Zaczyna się od podjęcia decyzji, czego się spodziewamy w wyniku naszego wyboru i jeśli nasze oczekiwania są realistyczne. Żyjemy w kulturze, która przyznaje wielką wartość sukcesowi, ale nie ma to nic wspólnego z osobistą wartością, Innymi słowy.

Spotkaj się

Jeśli starasz się zbyt mocno zadowolić innych ludzi, trudno ci się poznać. Dobrym sposobem na poznanie siebie jest wymienienie i rozpoznanie swoich uczuć, przyszłych marzeń i potrzeb.

Uczucia mają swoje własne imiona specjalne. Wzywanie uczuć według prawidłowego imienia zwiększa swoją osobistą moc. Większość uczuć można pogrupować w osiem podstawowych typów. Każdy typ zawiera uczucie niskiej i wysokiej intensywności.

O niskiej intensywności

• Zainteresowany
• Wesoły
• Zaskoczony
• Przepraszam
• Straszliwy
• Zły
• Zawstydzony
• Pogardliwy

Wysoka intensywność

• Podekscytowany
• Zadowolony
• Przestraszony
• Zakłopotany
• Przerażony
• Wściekły
• Upokorzony
• Oburzony

Czasami różnicowanie uczuć może być trudne: to dlatego, że możesz doświadczyć więcej niż jedno uczucie jednocześnie. Uczucia nie są złe ani odpowiednie, dobre lub złe; Są po prostu.

Twoje przyszłe marzenia to twoje osobiste cele. Dają one adres do twojego życia, celu i znaczenia. Zmieniają się przyszłe sny. Gdy rzeczy wokół ciebie się zmieniają (jako zmieniają się wnętrza), będziesz musiał zdecydować, kim chcesz być i zrobić.

Potrzeby nie są ani odpowiednie, ani złe, ani dobre, ani złe; Są po prostu. Istnieje siedem podstawowych potrzeb, które dzielą wszyscy ludzie.

• Potrzeba odnoszenia się do innych ludzi
• Potrzeba pielęgnacji i przytulania
• Potrzeba przynależności i poczucia „jednego” z innymi
• Potrzeba bycia inna i oddzielona
• Potrzeba poczucia godnego, cenionego i podziwianego
• Potrzeba zrobienia czegoś dla innych
• Potrzeba władzy w naszych związkach i w naszym życiu.

Ważne jest, aby używać wszystkich swoich uczuć, przyszłych marzeń i swoich potrzeb; Nie pytaj ich ani nie oceniaj ich, po prostu ich doświadcz, płacić i akceptuj. Należą do ciebie.

Istnieje bardzo prosty sposób, aby domagać się twoich uczuć, przyszłych marzeń i potrzeb, nazywa się to „Omów rzeczy ze sobą”.

Czasami uczucia są zbyt trudne w obsłudze, szczególnie te, które nie są dobre. Czujemy się bardzo zaniepokojeni, przerażani, bardzo zawstydzeni lub zły, że to uczucie przechodzi przez nas. W takich sytuacjach potrzebujemy sposobu na ucieczkę. Tutaj dajemy cztery sztuczki, które możesz w praktyce:

• Znajdź coś do śmiechu
• Skoncentruj swoją uwagę na czymkolwiek innym niż to uczucie
• Medytować
• Marzenia na jawie

Czasami najlepszym sposobem na ucieczkę jest spojrzenie wstecz i stawienie czoła!. To marzenie, o którym się obudzisz, pomaga stawić czoła „potwora” twojego intensywnego uczucia.

Zdobądź i użyj władzy w swoich związkach i w swoim życiu

Istnieją dwa rodzaje mocy, które musisz wiedzieć: Moc roli, którą odgrywasz i osobistą moc. To są różnice:

Moc roli, którą odgryasz, jest czymś, co dostajesz „bo tak”. Osobista moc jest czymś, co otrzymujesz, ponieważ chcesz i pracujesz, aby to osiągnąć.

Siła roli, którą odgrywasz, zależy od posiadania kogoś, kto do ćwiczenia tej mocy. Osobista moc zależy tylko od ciebie.

Tylko niektórzy ludzie mogą mieć władzę tylko dla swojej roli. Ale każdy może mieć osobistą wartość, chociaż wiele osób ma nad tobą dowództwo.

Zaakceptuj, że niektórzy ludzie mają nad tobą autorytet. Wykorzystaj swoją energię, aby rozwinąć swoją osobistą moc. To jest sposób na walkę o siebie.

Kiedy zależy nam na tym, co o nas myśli inna osoba, dajemy nad nami tej osobie. Skąd możesz wiedzieć, czy traktują cię z szacunkiem? Zwróć uwagę na swoje uczucia. Jeśli bycie z nimi i uczenie się od nich, podoba się ci i czujesz się dobrze w tobie, zrób to.

Nawet gdy jesteś „tylko dzieckiem”, jesteś osobą o mocy !! Pomyśl tylko o rzeczach, które możesz zrobić.

Możesz być odpowiedzialny za swoje zachowanie i swoje uczucia:

• Możesz dokonywać wyborów dotyczących swojego zachowania i uczuć
• Możesz wymienić i domagać się swoich uczuć
• Możesz wymienić i domagać się swoich przyszłych marzeń
• Możesz wymienić i walczyć o swoje potrzeby
• Możesz zrobić świetną ucieczkę, gdy twoje uczucia są zbyt silne, aby sobie z nimi poradzić.
• Możesz mieć moc w swoich relacjach z innymi ludźmi.

Wszystkie te rzeczy zwiększają twoją osobistą moc. Z osobistą mocą naprawdę kontrolujesz swoje życie!!

Subskrybuj nasz kanał YouTube